山東
濟南中醫(yī)肝病醫(yī)院,肝病醫(yī)生管昊:肝的健康,自己說了算!守護肝臟健康,從日常做起。
1、健康飲食:新鮮蔬果、全谷物等富含膳食纖維的食物,能夠有效幫助腸道蠕動,減輕肝臟負(fù)擔(dān)。適量補充像魚肉、雞肉、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),為肝臟提供能量。減少高脂肪、高糖食物攝入,預(yù)防脂肪肝。
2、戒酒:酒精是肝臟的大敵,酒精能夠直接損傷肝臟,長期酗酒會對肝臟造成不可逆的損傷。
3、規(guī)律運動:每周做 3-5 次像散步、慢跑、游泳等有氧運動,每次 20-30 分鐘,就能促進血液循環(huán),增強體質(zhì)。
4、謹(jǐn)慎用藥:患者朋友們一定要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥,切莫擅自服藥。有很多藥是具有肝毒性的,長期服用會對肝臟造成巨大損傷。如需同時服用多種藥物,還要注意藥物之間的相互作用,防止增加肝臟負(fù)擔(dān)。
5、保持良好生活習(xí)慣:注意個人衛(wèi)生,避免與他人共用剃須刀、牙刷等私人物品,防止感染病毒性肝炎。飯前便后洗手,不吃生食、不喝生水。保持充足睡眠,讓肝臟在睡眠中得到修復(fù),同時心情舒暢對肝臟健康也很有利。
6、定期體檢:尤其是有肝病家族史、長期飲酒、患有慢性疾病等高危人群,定期檢查才能夠及時發(fā)現(xiàn)病情,及時做出有效反應(yīng)。
管昊醫(yī)生是濟南中醫(yī)肝病醫(yī)院二病區(qū)醫(yī)生,業(yè)務(wù)嫻熟,具有豐富的臨床經(jīng)驗和廣泛的業(yè)務(wù)知識,擅長肝纖維化、肝硬化、肝腹水、肝癌等疾病的住院管理,對病人嚴(yán)格又細(xì)心,能夠及時發(fā)現(xiàn)患者在住院期間的病情變化,及時調(diào)整,極大地提高了患者的住院治療效果。以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)態(tài)度,扎實的醫(yī)學(xué)知識,以及卓越的溝通能力,贏得了患者和同行的廣泛贊譽。
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