湖北
在江蘇的家常菜譜里，熗炒圓白菜是一道備受青睞的佳肴，以其清爽可口、香氣四溢的特點，成為餐桌上的常客。而干辣椒和蒜片的爆香法則，正是這道菜的靈魂所在。
精心選材，奠定美味基礎
挑選一顆新鮮緊實的圓白菜至關重要。優質的圓白菜葉片翠綠有光澤，手感沉實，沒有黃葉和蟲眼。將圓白菜洗凈后，用手撕成大小均勻的塊狀，手撕的方式能更好地保留圓白菜的纖維，使其口感更佳。同時，準備好適量的干辣椒和蒜片，干辣椒要選擇色澤紅亮、香氣濃郁的，蒜片則要切得薄厚均勻，以便在爆香時能充分釋放香味。
爆香有術，激發濃郁香氣
熱鍋涼油，待油溫燒至七成熱時，將干辣椒和蒜片一同放入鍋中。此時，要迅速用鏟子翻炒，讓干辣椒和蒜片在熱油中充分接觸，激發出它們的香氣。干辣椒在高溫下會逐漸變色，散發出獨特的辣香，而蒜片則會變得金黃，散發出濃郁的蒜香。這個過程中，要注意火候的控制，避免干辣椒和蒜片炒焦，影響口感和色澤。
快速翻炒，成就爽脆口感
當干辣椒和蒜片爆香后，立即將撕好的圓白菜塊倒入鍋中，轉大火快速翻炒。圓白菜在高溫下迅速受熱，葉片逐漸變軟，但依然保持著爽脆的口感。在翻炒的過程中，可以根據個人口味加入適量的鹽、生抽等調料，讓圓白菜充分吸收調料的味道。整個翻炒過程要迅速而均勻，確保每一片圓白菜都能受熱入味。
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