晝夜溫差大，前列腺易“鬧脾氣”？這樣調(diào)理安穩(wěn)度秋

8月7日為立秋節(jié)氣，這一天的到來(lái)，預(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天即將來(lái)臨。但是立秋后一般不會(huì)立即涼快，受“秋老虎”影響，白天尤其是中午依舊炎熱，早晚溫度較低，晝夜溫差加大。這種“暑熱未消，秋涼漸生”的氣候成為男性前列腺炎高發(fā)的“催化劑”。

夏末秋初：前列腺為何成了“敏感區(qū)”？

中醫(yī)講“天人相應(yīng)”，立秋到出伏這一時(shí)期“陽(yáng)氣漸收，濕氣未散”。前列腺位于盆腔深部，上面與膀胱的下部相連，下面與尿道膜部緊緊相依，最忌“濕熱糾纏”與“寒熱交替”。此時(shí)節(jié)“暑熱未消，秋涼漸生”，人體易出現(xiàn)“濕邪困脾”“氣機(jī)不暢”，而前列腺恰是濕熱易積聚之地。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，夏末秋初氣溫波動(dòng)大，前列腺因富含血管和腺體組織，對(duì)溫度變化尤為敏感。晝夜溫差增大易致局部受寒，血管收縮、血流減緩，引發(fā)充血和代謝紊亂；久坐、長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房、過(guò)多冷飲攝入會(huì)進(jìn)一步加劇前列腺組織水腫，降低免疫力，誘發(fā)慢性炎癥。立秋時(shí)節(jié)，暑熱與秋涼交替，為細(xì)菌滋生創(chuàng)造條件，會(huì)引發(fā)或加重前列腺充血、炎癥。

識(shí)破前列腺的“健康預(yù)警信號(hào)”

排尿異常：白天排尿次數(shù)變多，夜間起夜次數(shù)增加，尿流變得細(xì)弱，排尿時(shí)總感覺(jué)“沒(méi)排干凈”。這些看似輕微的不適，可能是前列腺充血水腫擠壓尿道的早期表現(xiàn)。

會(huì)陰部疼痛：久坐后會(huì)陰部、下腹部出現(xiàn)隱隱的墜脹或酸痛感，站立或走動(dòng)后稍有緩解。這是因?yàn)闈駸岱e聚導(dǎo)致前列腺包膜張力增加，壓迫周圍神經(jīng)引起的。

分泌物異常：尿道口偶爾出現(xiàn)少量白色分泌物，尤其在晨起或排便后明顯。這可能是前列腺液分泌異常的信號(hào)，提示腺體存在炎癥反應(yīng)。

夏末秋初調(diào)理前列腺的“黃金法則”

抓住立秋到出伏這段調(diào)理關(guān)鍵期，需從“清濕熱、暢氣血、固根本”三個(gè)維度入手：

給前列腺“降降溫”：避免久坐悶熱環(huán)境，選透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，建議久坐人群每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，促進(jìn)會(huì)陰部血液循環(huán)。睡前用38-40℃的溫水坐浴10分鐘，能幫助放松前列腺平滑肌，但要注意水溫不宜過(guò)高，以免損傷腺體。

給身體“排排水”：每日飲水量保持在1500-2000毫升，少量多次飲用。晨起空腹喝一杯溫水，能沖洗尿道，減少前列腺感染風(fēng)險(xiǎn)。少吃辛辣、甜膩食物，避免加重體內(nèi)濕熱。

讓氣血“動(dòng)起來(lái)”：每天做2組“前列腺養(yǎng)護(hù)操”——深蹲20次，通過(guò)下肢運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)盆腔血液循環(huán)；收縮肛門5秒后放松，重復(fù)30次，增強(qiáng)盆底肌力量，幫助前列腺引流。

借天時(shí)“養(yǎng)元?dú)狻?/strong>：立秋后可適當(dāng)食用具有健脾利濕、補(bǔ)腎固攝作用的食物，如薏米山藥粥、蓮子百合湯，從中醫(yī)角度改善前列腺的內(nèi)環(huán)境。早睡早起，順應(yīng)“陽(yáng)氣收斂”的規(guī)律，給身體修復(fù)的時(shí)間。

如果你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了諸如尿頻、尿痛或是會(huì)陰部位疼痛等疑似前列腺炎的癥狀，千萬(wàn)不要忽視，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，早期診斷和治療是防止病情惡化的重要措施，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范服用藥物進(jìn)行治療。近年來(lái)，臨床中常用的夏荔芪膠囊，可發(fā)揮“快治慢養(yǎng)”的治療作用。該藥是在中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下研發(fā)的創(chuàng)新中藥，既可發(fā)揮安全鎮(zhèn)痛、抗炎、抑菌的作用，快速緩解癥狀，又可通過(guò)降低腺重、縮小腺體體積、減少殘余尿量延緩疾病進(jìn)展，而且副作用小，適合長(zhǎng)期服用。

立秋到出伏，是前列腺?gòu)摹澳褪苁顭帷钡健斑m應(yīng)秋涼”的過(guò)渡期。抓住這段時(shí)間科學(xué)調(diào)理，給前列腺一份貼心呵護(hù)。（來(lái)源：中華網(wǎng)健康）