
期待已久的第九期“新發現·科普書單”終于來啦! 目前,37種入圍圖書已產生,歡迎積極參與讀者微信投票通道,您的意見將成為決定此書是否入選書單的重要依據。快來為您心目中的科普好書投票吧! (投票將于今晚截止)
敬請關注今日的入圍好書推薦~
![]()
科學生活·子書單
03
![]()
[美]戴維·伯恩斯 著
莊仲華 譯
北京科學技術出版社
2025 年 5 月
01
內容簡介
《伯恩斯情緒療法》是戴維?伯恩斯繼經典作品《伯恩斯新情緒療法》之后推出的完整升級版。本書揭示了情緒問題的真相:你的情緒源于你的想法。大多數困擾你的消極想法幾乎都是扭曲的,不符合客觀現實。如果你能改變思維方式,你就能改變自己的情緒。作者結合40多年的臨床經驗和最新研究成果,提供了實用的量表以準確評估情緒,以及科學有效的方法以精準應對認知扭曲。通過互動練習和真實案例,伯恩斯讓復雜的心理學理論變得易于理解和應用。
無論是普通讀者還是心理學專業人士,都能從本書中獲得實用的情緒管理工具,收獲深刻的心理學洞見,實現情緒的快速改善,促成持續性的自我蛻變與成長。
02
專家推薦
在節奏越來越快、壓力越來越大的現代生活中,越來越多的人正面臨著各種心理壓力和情緒困擾。抑郁、焦慮等問題已成為許多人的生活困境,尋求心理治療和情緒調節方法的需求也日益增加。美國著名心理學家戴維·伯恩斯(David D.Burns)追隨心理學與精神醫學的最新進展,結合本人40余年的悉心研究成果和超4萬小時的臨床治療經驗,凝煉出了《伯恩斯情緒療法》(莊仲華譯,北京科學技術出版社2025年6月版),用豐富生動的案例、通俗易懂的語言、有趣實操的測評,為抑郁和焦慮障礙的自我療愈提供了有效的工具。
本書共五個部分,包括如何將抑郁和焦慮轉化為快樂、如何粉碎歪曲的想法、精神/哲學層面的討論:如何擺脫“自我”的桎梏、復發預防訓練、TEAM認知行為療法的科學依據。本書揭開了情緒問題的真相,其中心思想正如書中所言:“你的情緒源于你的想法,而非實際發生的事情。當你感到抑郁和焦慮時,你的想法幾乎是消極和歪曲的”“你只要改變自己的想法,就能改變消極情緒。而且情緒可以在頃刻間改變”(本書第10頁)。書中還詳細分析了認知扭曲的多種形式,并附有“伯恩斯情緒療法實踐手冊”,提供了各類有趣的實用表格與技術。
本書不僅為人們提供了一套實操性的情緒管理工具,更是一種生活哲學,它激勵人們如何以更加積極和主動的態度,努力擺脫生活中負面情緒的控制;它啟發人們如何通過系統化的方法,有效提高工作效率和減輕生活壓力。正如作者對讀者所言:“我衷心希望你能全身心投入地讀完整本書,因為書里的知識和方法可以改變你的人生”(本書第3頁)。
04
![]()
[法]皮埃里克·格拉維烏 [法]埃里克·奧塞納 著
戴童 譯
人民郵電出版社|圖靈文化
2025 年 5 月
01
內容簡介
地球誕生以前,宇宙是什么樣子的?地球誕生以后,生命又是如何來到世上的?本書圖文并茂,通過50個主題,介紹了地球自誕生以來長達46億年的漫長歷史和變遷過程,內容涵蓋天文、地理、地質、生物、人類等領域,回答了諸多人們關于地球的謎題。本書不僅能夠幫助我們了解火山、地震、氣候、元素、板塊構造、地質變化、生命演變等眾多科學知識,也將帶領我們回顧地球的歷史,探索生命的起源,重新思考宇宙的命運。
02
專家推薦
這是一本地學的科普讀物。有關地學的科普讀物已出版了不少,但這一本仍然有其獨特的優勢。
其一,是作者非常擅長撰寫科普讀物,而在這本書中,作者仍然是以生動、親切的語言來講述,通過50個在標題上就極具吸引力的主題,介紹了地球自誕生以來長達46億年的漫長歷史和變遷過程,內容涵蓋天文、地理、地質、生物、人類等領域,回答了諸多人們關于地球的謎題。這也正如在封底的推薦語中所提示的,地獄之景如何變為生命天堂,海陸變遷如何塑造地球面貌?生命是偶然的奇跡,還是必然的結題?針對這些問題,作者以大量精彩實例和講解,以精煉的文字引導讀者去思考這些重大問題。
其二,是此書圖文并茂,插圖者亦是名家,所配的手繪插圖不落俗套,極具藝術性,與文字相輔,讓讀者在學習科學的同時,亦潛移默化地受到藝術的感染,體現了科學與藝術的相融。

![]()
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.