睡覺容易流口水的人，排查一下這4種病

你有沒有遇到過這種情況：一覺醒來，枕頭上一片口水印，嘴角還掛著“銀線”……

偶爾流口水，不是什么大問題。但在醫生眼中，容易流口水也可能是某些疾病的預警信號。

這3種情況不必太擔心

口水，也就是唾液，由唾液腺分泌。

唾液腺有大有小，大唾液腺比如腮腺、頜下腺、舌下腺，它們承擔著90%的唾液生成工作；此外，口腔黏膜上還分布著無數小唾液腺。

這些腺體每天可以生產500—1500毫升的唾液，相當于1—3瓶礦泉水的量。只是白天的時候，我們一直在做吞咽動作，往往察覺不到它們的存在。

一定量的口水可以保護黏膜和牙齒、潤滑口腔、抵抗病菌、消化食物、維持微生態平衡，降低你被噎到的風險。

正常情況下，口水是流不出去的。如果大腦皮層受到刺激，就可能出現流口水的情況：

睡姿壓迫了腮腺

側臥和俯臥時，受重力影響會刺激壓迫腮腺，使口水分泌增加，再加上這時半邊臉被壓著，不好做吞咽動作，口水就會流出來。

年齡增長

隨著生理機能退化，面部和嘴部的肌肉出現松弛甚至萎縮，肌張力減退，睡覺時就容易流口水。

服用某些藥物

某些藥物會刺激副交感神經，導致唾液分泌增加，比如抗癲癇藥、精神類藥物、激素類藥物等。

容易流口水，排查一下4種病

武漢市中心醫院神經內科主任經屏提醒，偶爾流口水問題不大，但如果發現枕頭上的口水印頻繁出現，并伴有其他癥狀，就要警惕了。

1、流口水+口呼吸→睡眠呼吸暫停綜合征

入睡后，人如果不自覺用口呼吸，口水就容易流出來，常見原因包括：

慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、睡眠呼吸暫停綜合征以及感冒引起的鼻塞，會導致呼吸不暢；

唇齒關系不好，比如上唇過短、唇肌功能不足等。

2、流口水+異味→口腔疾病

患有齲齒、牙周病、根尖炎、扁桃體炎、扁桃體結石等口腔疾病，或者戴了假牙、牙齒矯正器時，大腦會分泌更多唾液去保護口腔，睡著后就容易流口水，且口水容易有異味。

3、流口水+泛酸→胃食管反流

如果存在胃食管反流，胃酸、胃蛋白酶等內容物反流到食管甚至口腔，會刺激口腔黏膜，分泌更多口水。

4、流口水+言語不清→中風前兆

如果流口水伴有言語不清、口角歪斜、頭痛、肢體麻木等癥狀，可能是中風前兆，一定要及時就醫檢查，尤其是老年人。

哪些方式能改善睡覺流口水

調整睡眠姿勢

避免趴著睡：趴著時面部受壓，嘴巴易張開，唾液無法正常吞咽，容易流出。

減少側睡壓迫單側面部：長期偏向一側睡，可能導致單側嘴角肌肉松弛，唾液易從一側流出。建議偶爾更換側臥方向，或嘗試仰臥睡（仰臥時口腔處于自然閉合狀態，能減少流口水）。

保持口腔健康

口腔問題可能刺激唾液分泌或導致吞咽異常：

早晚刷牙、飯后漱口：口腔內食物殘渣、細菌滋生可能引發牙齦炎、齲齒等，刺激唾液腺分泌增多。定期洗牙，及時治療口腔炎癥，能減少唾液分泌異常。

檢查牙齒咬合：牙齒不齊、齙牙等問題可能導致睡眠時嘴巴無法完全閉合，唾液易流出。必要時可咨詢牙醫，通過正畸矯正改善咬合。

睡前避免刺激口腔：睡前不要吃酸性食物（如檸檬、醋）、辛辣食物或大量飲水，這些可能刺激唾液分泌增加。

改善生活習慣

規律作息，避免過度疲勞：長期熬夜、睡眠不足會導致神經系統紊亂，可能影響口腔肌肉的控制能力，導致流口水。保持每天7-9小時睡眠，盡量固定入睡和起床時間。

睡前放松，減少壓力：壓力過大時，身體處于緊張狀態，可能導致睡眠中無意識張嘴呼吸。睡前可通過冥想、聽輕音樂、泡腳等方式放松，幫助進入深度睡眠，減少張嘴呼吸。

控制體重，避免肥胖：肥胖人群頸部脂肪較多，可能壓迫呼吸道，導致睡眠時不自覺張嘴呼吸（尤其易引發打鼾），進而流口水。適當運動（如每周3-5次有氧運動）、健康飲食，維持合理體重，可改善呼吸道通暢性。

排查潛在健康問題

若調整上述習慣后仍頻繁流口水，需警惕以下問題，及時就醫：

鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大：這些疾病會導致鼻腔堵塞，不得不張嘴呼吸，唾液隨呼吸流出。需治療原發疾病（如使用鼻噴劑、手術切除肥大腺樣體等），恢復鼻呼吸。

神經系統問題：中風、面癱、帕金森等疾病可能影響面部肌肉或吞咽功能，導致流口水。若伴隨口角歪斜、肢體麻木、說話不清等癥狀，需立即就醫檢查。

藥物副作用：某些抗抑郁藥、抗癲癇藥可能刺激唾液分泌，或影響肌肉控制。若近期開始服藥后出現流口水，可咨詢醫生是否需要調整用藥。

來源 | 生命時報，原標題：《睡覺愛流口水的人，最好排查一下這4種病》

編輯 | 姜玉函

責編 | 李雪

主編 | 崔靖芳

出品 | 民生周刊新媒體部

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