要想老了不掉牙，年輕時要做對這些事

年紀大了，并不意味著我們的牙齒就會默默“離場”。其實，牙齒掉落背后的罪魁禍首牙周病。牙周病的“始作俑者”是菌斑生物膜，這些病原菌殘留在口腔內形成菌斑，如果不及時清除，這些微小的變化將逐漸深入牙齦下，形成難以消除的牙結石。隨時間推移，潛在的損害逐漸加劇，從牙齦炎到牙周炎，再到牙槽骨吸收、牙齦萎縮和牙周袋形成。由于牙周病在早、中期沒有明顯的自覺癥狀，而絕大部分中國人又不定期就醫，因此很難及早察覺，直到牙齒松動才意識到問題。

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日常警示信號，口腔健康警鐘

你在刷牙時有沒有出現牙刷沾血？前牙出現牙縫？口腔中出現異味？這都是牙周病最初的預警信號。

松動的牙齒通常先出現于前牙，因為前牙一般只有一個根，后牙有多個根；牙周病導致對牙齒的支持喪失，單根牙更容易松動。

牙齦出血是一個驗證性跡象，有些人可能害怕牙齦出血或刷牙時感到疼痛，于是更加不注意刷牙，這種“無效清潔”無疑會促進牙周病的發展。

了解癥狀，警惕牙周病的發展

早期的牙周病可能表現為牙齦炎，這時牙齦邊緣可能會出現紅腫、易出血，刷牙后還可能感覺有輕微的腫脹。如果疾病繼續發展，可能演變成輕度的牙周炎，此時牙齦紅腫加劇，伴隨著牙周袋形成。當你開始感覺到牙齒松動，咀嚼不再舒適時，通常表示情況相當嚴重了。

牙周病的根源及危害

牙周病是嚴重影響口腔健康的疾病，其源頭復雜。不良口腔清潔習慣、吸煙以及全身系統性疾病等，都可能助長這一問題。

特定致病菌如牙齦卟啉單胞菌和伴放線桿菌可能加劇牙周炎，對口腔和全身健康產生負面影響。需要特別警惕的是，未經治療的牙周病不僅會損害口腔功能，還可能與心血管疾病、內分泌紊亂等全身疾病密切相關。

口腔醫生強烈建議您保持良好口腔衛生習慣，定期檢查牙周健康，從而規避潛在的牙周病風險帶來的危害，預防牙周病的侵襲。

有效預防牙周病的方法

口腔醫生極力推薦“巴氏刷牙法”，這是一種有效的刷牙方式，能幫助提高牙齒清潔度。

首先選擇合適工具，選擇一個小刷頭、軟毛的牙刷。小刷頭更容易在口腔內靈活轉動，而軟毛對牙齦和牙齒的損傷也較小。

將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處，刷毛朝向牙根，約成45度角。以兩顆牙齒為單位，左右水平移動約半厘米，橫向刷8至10次。從牙齦向牙齒半旋轉5～6次，加強清潔牙齦邊緣。刷內側下排牙齒，同樣保持45度角，內側前牙可將牙刷握直刷洗。緩慢刷咬合面。

使用牙線或牙間刷

刷完牙，牙刷無法達到的牙縫間隙，要記住使用牙線進行清潔，特別是對較寬的牙縫或治療過牙周病后有牙齦萎縮情況的部位，可以考慮使用牙間刷來幫助清潔。

牙周病的治療原則和方法

只要定期看牙醫，及時治療牙周病，就能讓牙齒健康維持一生。一旦發現牙周病的癥狀，及時就醫至關重要。口腔醫生可能會建議進行專業的潔牙、局部沖洗或手術治療，并指導改善口腔衛生習慣。在治療過程中，患者要積極配合醫生的治療方案，定期復診以確保治療效果。切記，定期檢查和良好口腔衛生習慣是預防和治療牙周病不可或缺的步驟。

牙周病不僅會影響口腔健康，越來越多的研究表明牙周疾病對全身健康造成負面影響。通過保持良好的口腔衛生習慣、定期檢查和積極治療牙周病，我們可以有效預防其發生及減輕相關風險。

文/張苑梅

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