心理學(xué)｜“快樂(lè)教育”的父母為何養(yǎng)出抑郁的孩子

作者 韓明麗

在許多父母的理想中，最完美的養(yǎng)育方式莫過(guò)于“只要孩子開(kāi)心就好”。他們努力避免嚴(yán)厲管教，不給孩子施加壓力，給予無(wú)條件的愛(ài)和支持，營(yíng)造寬松的家庭氛圍。這樣的父母，簡(jiǎn)直可以說(shuō)是“天使父母”，溫柔、包容，甚至比孩子更在意孩子的情緒。

然而，令人意外的是，這些在“快樂(lè)教育”下成長(zhǎng)的孩子，卻可能比那些在嚴(yán)厲管教下的孩子更容易陷入抑郁。這并非危言聳聽(tīng)，而是近年來(lái)心理學(xué)研究和臨床咨詢(xún)中反復(fù)出現(xiàn)的現(xiàn)象。

美國(guó)心理學(xué)家Lori Gottlieb曾在《大西洋月刊》發(fā)表文章，探討了這個(gè)令人困惑的現(xiàn)象。她發(fā)現(xiàn)，許多患有抑郁癥的青少年，他們的父母并非情緒不穩(wěn)定或控制狂，相反，這些父母非常關(guān)注孩子的情緒，努力營(yíng)造快樂(lè)的家庭環(huán)境。

這些家庭的核心養(yǎng)育理念是：“只要孩子開(kāi)心，其他什么都不用擔(dān)心”。父母會(huì)盡力滿足孩子的需求，避免沖突，甚至過(guò)度干預(yù)孩子的情緒。

孩子稍有不開(kāi)心，父母就馬上又是送禮物又是帶出去美食，想辦法讓他轉(zhuǎn)陰為晴；孩子遭遇挫折，父母第一時(shí)間安慰，卻不引導(dǎo)孩子去直面問(wèn)題；甚至孩子在學(xué)校里的失敗、挫折、人際關(guān)系煩惱，父母也會(huì)想辦法給他提前掃平障礙。

表面上看，這樣的家庭滿是愛(ài)意，但深層問(wèn)題在于，孩子被剝奪了體驗(yàn)和處理負(fù)面情緒的機(jī)會(huì)。在這樣的環(huán)境中，快樂(lè)被當(dāng)作唯一“正確”的情緒狀態(tài)，而悲傷、憤怒、焦慮等正常情緒卻被視為“問(wèn)題”，必須想辦法快點(diǎn)消除。

其實(shí)，“你要快樂(lè)”與“你要卓越”，“你要出類(lèi)拔萃”一樣，也是一種很難達(dá)到的目標(biāo)。積極心理學(xué)奠基人馬丁.塞利格曼的研究顯示，普通人平均只有約54%的時(shí)間感到快樂(lè)，其余時(shí)間會(huì)處于中性或消極情緒狀態(tài)，這是正常的心理現(xiàn)象。然而在“快樂(lè)至上”的家庭里，孩子從小被灌輸“開(kāi)心才是對(duì)的，不開(kāi)心是個(gè)問(wèn)題”觀念。當(dāng)他們不可避免地產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)，就會(huì)陷入強(qiáng)烈的自我懷疑：“為什么我開(kāi)心不起來(lái)？”“父母對(duì)我這么好，我還不高興，是不是我太矯情？”“我是不是有毛病？” 這種心理模式逐漸演變成自我攻擊，最終可能導(dǎo)致抑郁。孩子抑郁并非因?yàn)楦改覆缓茫菬o(wú)法接納自己正常的情緒。

更嚴(yán)重的是，一些極端的“快樂(lè)教育”實(shí)踐，會(huì)讓孩子失去面對(duì)挫折的機(jī)會(huì)。比如父母過(guò)度保護(hù)，替孩子解決所有問(wèn)題，使孩子不用承受失敗或延遲滿足的痛苦；當(dāng)孩子遇到社交或?qū)W業(yè)挫折時(shí)，父母立刻介入，不讓孩子體驗(yàn)“不愉快”的情緒；孩子表達(dá)不滿或沮喪，父母只是輕描淡寫(xiě)地安慰，卻不幫助孩子理解情緒、學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)方法。

這樣做的后果是，孩子可能成績(jī)優(yōu)異、人際關(guān)系良好，但一旦遭遇真正的挫折，如學(xué)業(yè)失利、朋友疏離、職場(chǎng)壓力，往往缺乏應(yīng)對(duì)能力。長(zhǎng)期被“快樂(lè)”塑造的心理預(yù)期，還會(huì)讓他們產(chǎn)生更強(qiáng)烈的自我否定。

挫折就像“心理阻抗訓(xùn)練”，適度的挑戰(zhàn)能幫助孩子建立心理韌性，學(xué)會(huì)延遲滿足、調(diào)節(jié)情緒、解決問(wèn)題等重要能力。真正的快樂(lè)教育，不是讓孩子永遠(yuǎn)快樂(lè)，而是幫助他們?cè)诳鞓?lè)和挫折之間找到平衡；挫折教育的核心，不是刻意制造困難，而是當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，不過(guò)度干預(yù)，引導(dǎo)他們自己思考應(yīng)對(duì)方法；父母也可以分享自身的挫折經(jīng)歷，讓孩子明白“失敗是成長(zhǎng)的一部分”，“難過(guò)也是人之為人正常的體驗(yàn)”，而非“快樂(lè)才是唯一正確的狀態(tài)” 。

那么，如何平衡“快樂(lè)”與“挫折”，踐行真正的“快樂(lè)教育”呢？

首先，允許孩子自然地體驗(yàn)各種情緒，不要急于“修復(fù)”他們的不開(kāi)心。當(dāng)孩子難過(guò)時(shí)，可以說(shuō)：“我看到你很難過(guò)，需要我陪你聊聊嗎？”而不是立刻安慰或轉(zhuǎn)移注意力；允許孩子表達(dá)憤怒或失望，不要輕易否定他們的感受。

其次，適當(dāng)放手，讓孩子去面對(duì)真實(shí)世界的挑戰(zhàn)。不要替孩子解決所有問(wèn)題，無(wú)論是作業(yè)錯(cuò)誤、同伴沖突還是比賽失敗，都讓孩子自己嘗試解決；在安全范圍內(nèi)，允許孩子經(jīng)歷失敗，比如比賽失利、申請(qǐng)學(xué)校被拒，然后引導(dǎo)他們分析原因、制定改進(jìn)計(jì)劃。

再者，培養(yǎng)“成長(zhǎng)型思維”，讓孩子明白挫折是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，而不是證明“自己不好”的證據(jù) 。當(dāng)孩子失敗時(shí)，強(qiáng)調(diào)“努力比結(jié)果更重要”，比如對(duì)孩子說(shuō)：“這次沒(méi)考好，我們看看哪里可以改進(jìn)？”

最后，父母自身也要接納挫折，為孩子做好榜樣。可以分享自己在工作上遇到的困難、人際關(guān)系中的挑戰(zhàn)，讓孩子知道“成年人也會(huì)失敗，但能從中學(xué)習(xí)”。

“快樂(lè)教育”本身并沒(méi)有錯(cuò)，錯(cuò)的是對(duì)“快樂(lè)”的過(guò)度執(zhí)著，使其變成了逃避挫折的借口。真正的快樂(lè)教育，應(yīng)該允許孩子開(kāi)心，也允許他們難過(guò)；保護(hù)孩子，但不替他們擋住所有風(fēng)雨；幫助孩子在挫折中成長(zhǎng)，而不是讓他們永遠(yuǎn)生活在“快樂(lè)泡泡”里。當(dāng)孩子學(xué)會(huì)與挫折共處，才能真正擁有心理韌性，成長(zhǎng)為快樂(lè)又堅(jiān)韌的人。畢竟，快樂(lè)不是教育的終極目標(biāo)，從容面對(duì)生活起伏的能力才是。

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