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BMI告訴了我們啥
我們都知道BMI是管理體重的一個(gè)重要指標(biāo),它是體重(kg)除以身高(m)的平方后得到的一個(gè)值。如果BMI在18~24之間,一般認(rèn)為體重是正常或健康的,但如果小于18或超過24就需要對(duì)體重予以更多的關(guān)注。不過,很多人對(duì)BMI不太以為然,比如有的人很能吃但體重好像并不大,有的人看上去很結(jié)實(shí)卻BMI出現(xiàn)偏高的現(xiàn)象。BMI到底測(cè)定了啥,這個(gè)數(shù)值該如何去解讀還真需要去分析分析。
拆解公示
我們且不論最初創(chuàng)造出這個(gè)算法的人的初衷,就用初中數(shù)學(xué)和物理的方法把這個(gè)公式拆解一下。大家都知道,一個(gè)物體的質(zhì)量(為了便于理解,以下稱為“重量”,盡管這種表述不夠?qū)I(yè),請(qǐng)讀者諒解)是根據(jù)它體積(V)和密度(r)相乘計(jì)算得到的,也就相當(dāng)于人的體重(BW)為:
BW=V×r
一般來說,人體的密度是相對(duì)穩(wěn)定的,因?yàn)槿梭w大部分組織都生活在液體中,但如果一個(gè)人的骨骼量較大會(huì)使密度有所增加,而且肌肉組織的密度也會(huì)高于脂肪組織。
人的體積可以簡(jiǎn)單地用身高(H)、寬度(W)和厚度(T)相乘計(jì)算得到,也就是
V=H×W×T
從視覺感官上講,一個(gè)人無論高矮,要想看上去比較協(xié)調(diào),就是他身高與寬度(可用肩寬表示)的比例(r)是相對(duì)勻稱的,如果寬度增加r值會(huì)有所縮小。把r值代入BMI公式,會(huì)變成:
BW=H2/r×T×ρ
也就是BMI=T/r×ρ
不難看出,影響B(tài)MI的參數(shù)就是一個(gè)人的寬度、厚度和密度。前面講到了密度的大小主要取決于骨量和肌肉量,如果因?yàn)檫@個(gè)因素導(dǎo)致BMI略高是可以接受的。T/r值和一個(gè)人的厚度和寬度相關(guān),一個(gè)人如果膀大腰圓橫向生長(zhǎng),自然T值越高,r值越小,都會(huì)帶來明顯的BMI升高。
由此可見,BMI的建立不是虛設(shè),盡管測(cè)量的精度還可以再細(xì)致,但它明晰地告訴我們對(duì)體重應(yīng)管理啥,讓我們看上去又結(jié)實(shí)又勻稱。
體重管理,是每個(gè)人自己的事,做好健康的你。
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撰稿:王竹
編輯:張妍
審核:王志宏
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