抑郁癥對工作能力的影響，抑郁癥患者正常工作有多難？

下午2點，我終于醒了。

天氣一下子就變涼了，我幾乎是被凍醒的。一條空調被加上一條毯子，都不足以抵御，突然而至的秋涼。

很多抑郁癥患者，都有晨重暮輕的癥狀，我也是。

剛醒的時候就想死，今天已經23號了，9月都快結束了，我始終不能恢復工作狀態。每天光起床就已經下午2點了……

工作狀態是漸漸喪失的，從頭條號不得不注銷重新注冊（中間要等7天），再到中視頻計劃限時升級，打擊一步步吞噬掉我的工作熱情。

這些變動，讓整個9月我的工作心態崩了。

整整一個月無法工作，而且眼看著不知道什么時候才能恢復。

我一直在等自己的狀態好轉，但我內心似乎對工作怨恨已久，僅僅一個月完全不足以我重整旗鼓，重新開始！

不工作就一分錢收入都沒有，心里肯定又會默默著急。

但之前的工作，有一個大問題就是，缺乏深度思考，做得多錯得多，很多勞動都是無效的，白辛苦，拿不到結果。

這么多天了，我確實還沒想好，到底應該做什么，應該怎么做？

賬號只有一個，我到底是做公眾內容，還是做“自己”，經營“自己”，說白了就是做公域內容，還是挖掘自己？

這才是我需要思考的核心問題。

其實并不是二選一，而是我怎么分配精力，到底以哪個為重——我要想清楚，我到底在哪個更容易拿到結果？

我之前思考的是，我要服務女性群體，寫女性人物。女性人物分為歷史人物和近代人物和當代人物，歷史人物和近代人物可以單獨作為歷史賽道做公域內容，而歷史賽道的公域內容可以不限于人物。

但是我只有一個抖音號，也只有這一個能夠做自己的地方，所以不能把這唯一的一個一畝三分地也拿來做公域內容。

而且精力也顧不過來，所以文字（公域）+視頻（私域）的配置，對我來說是最好，而且比較能對抗風險——

萬一私域做不起來，我不至于一無所有，又要重新開始。

而且私域做得再爛，到時候3000粉還是能帶貨。

帶貨像我這樣擺爛的，也拿到過一點點結果。

就是最差就這么個結果，說白了我還是愿意在公域使力，然后一點點在私域積累。私域完全可以慢慢來，而且可以成為公域最好的補充。

這也是對自己影響力的一個清醒認識，如果全部精力放在私域上，我不認為會有多少人支持我，成為我的鐵桿粉絲。

先寫到這里吧，我快餓暈了，去給自己弄一口吃的。