春天是萬物生長的季節(jié),是人體一年中養(yǎng)陽氣的開始。由于冬季氣溫、環(huán)境等對運(yùn)動(dòng)鍛煉的限制,人體各項(xiàng)機(jī)能,特別是全身的肌肉和韌帶以及心肺功能都會(huì)出現(xiàn)不同程度的減弱,春季運(yùn)動(dòng)能較好地恢復(fù)身體“元?dú)狻?提高人的生理機(jī)能和健康水平。
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為春季與人體肝臟相應(yīng),肝藏血、主筋膜,與人體運(yùn)動(dòng)有密切關(guān)系。通過運(yùn)動(dòng)鍛煉,可使體內(nèi)的陽氣慢慢抒發(fā)出來,以發(fā)揮暢達(dá)經(jīng)絡(luò)、疏通氣血、和調(diào)臟腑、增進(jìn)健康的養(yǎng)生目的。
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中醫(yī)有云:元?dú)馐侨梭w之根本,是生命健康的源動(dòng)力!元?dú)馓澨摚芰繜o法運(yùn)送全身;元?dú)獬溆o五臟六腑帶去能量。人體五臟六腑,內(nèi)臟器官等活動(dòng)和功能都必須在氣血運(yùn)化下以及血液推動(dòng)下進(jìn)行,可以說人體90%早衰都是從元?dú)獠蛔汩_始。
春季的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生保健是恢復(fù)身體“元?dú)狻钡淖罴褧r(shí)節(jié)。讓我們跟上健康的腳步,快快運(yùn)動(dòng)起來,讓身體盈滿“春天的活力”。(圖片來源:長禎武道)
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