如何在今天下班跑得比別人快！

盼望著盼望著，

假期來了，

打工人的心飛了。

眼看著朋友圈去戶外去攀巖去徒步的人多了，

互聯網打工人一點不慌，

因為我們早就走在了越來越健康的閉環里。

互聯網人里，有健身習慣的不少。

越健身，

越有精神摸魚，

越摸魚，

越有精力健身。

這其中的要領也很簡單：

把健身中的感悟和動作要領帶入工作中，

工作越來越絲滑；

把工作中養成的習慣行為帶入健身房，

健身動作越來越標準，

直接閉環。

熱愛工作的人，

都越來越健康了，

快來一起試試吧！

今天的漫 畫主角靈感來自長鵝～

又是一年中秋，那只長鵝它又來了，而且還先我一步，有了腹?。?/p>

感 覺以它現在的 體能，1個能打我8個

除了自己庫庫練腹肌，長鵝再一次格局打開，想讓新疆喀什市夏馬勒巴格鎮中心小學的孩子們也能一起感 受運動的快樂！

為了實現這個目標，長鵝甚至把自己抻成了操場跑道那么長，這么好看的操場誰看了不得夸一句牛哇？

這是騰訊成長守護為城鄉孩子打造的“智體雙百”計劃——100個未來運動場+100個未來教室+游戲化課程與賽事活動，希望可以讓城鄉孩子感受科技的魅力、體會運動的快樂，讓大家一起在操場上笑出鵝叫～

任憑長鵝每年花樣百出，不變的是它堅持做公益的溫暖內核

長鵝只用了短短幾年時間就成為了185黑皮體育生（有腹肌版），而且還有大廠上班的標簽，直接暴打相親市場上好多人，我也不能被落下！

只要心里想運動，處處都是健身房！工作和加班不再是我教練的理由，我決定重新開始去上健身課，把一整塊腹肌練出8塊來！

長假剛剛開始，大家也不要忘記運動健身，抽點時間去見健身教練、健身搭子，或者跟著帕梅拉和jo姐動起來，讓腹肌多一點，讓快樂長一點～

本文系“西二旗生活指北”原創

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監制：編輯部

腳本：花澤斐

插畫：冬麥麥 Bubble

排版：翻騰的咸魚

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