胃不好不能吃葡萄？消化科醫(yī)生提醒：若想養(yǎng)胃，3種水果要少吃

在日常生活中，我們可以吃到各種各樣的水果，當(dāng)有人生病或身體不舒服的時候，父母就會說多吃一些水果，可見水果中含有很多的營養(yǎng)。但有的人認(rèn)為水果不能隨便吃，有些水果吃多了反而容易傷胃，不利于身體的好轉(zhuǎn)。

一說到葡萄，很多人反應(yīng)是豐富的維c和營養(yǎng)元素的水果，也是很多人經(jīng)常買的水果，口感清甜、飽滿多汁。

有的人說：胃不好不能吃葡萄，那究竟如何呢？

葡萄屬于一種寒性、含有較高的糖分的水果，如果是胃功能不好的人，經(jīng)常吃葡萄容易產(chǎn)生腹瀉、腹痛的情況。胃不好的人，盡量少吃普通，或者在吃之前，將葡萄放在水里浸泡半個小時，加點鹽浸泡一下更好，因為很多葡萄表皮上會有農(nóng)藥殘留，如果不小心攝入了這些有害的物質(zhì)，會對身體造成傷害，對于胃健康也有很大的影響。

消化科醫(yī)生提醒：若想養(yǎng)胃，3種水果要少吃

第1種水果－－柿子

柿子，很多人熟知，口感好，而且可以為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但胃不好的人，盡量少吃柿子，因為含大量的鞣酸，不僅引起腸道收斂，還容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，容易加重胃炎，甚至形成結(jié)石，不利于胃部的健康。

第2種水果－－荔枝

荔枝也是很多人都喜歡吃，但是胃病患者，不建議多吃，因為身體攝入過多的糖分，容易刺激胃酸大量分泌，多余的胃酸容易侵蝕胃黏膜。

第3種水果－－鮮棗

鮮棗口感爽脆、甘甜，同時含有大量的膳食纖維，外皮也比較硬，胃部功能不好的人，盡量少吃，不然容易刺激到胃黏膜，損傷胃黏膜的健康。

出現(xiàn)以下異常，說明胃早已傷得不輕，需要養(yǎng)胃了

腹部總是隱隱作痛，疼痛感越來越強(qiáng)烈，沒有規(guī)律性；

經(jīng)常出現(xiàn)惡心、反胃、反酸等胃不適，尤其飯后更明顯；

食欲不振，沒胃口吃東西，體重下降明顯。

若想胃部慢慢變好，平時做好3件事，遠(yuǎn)離胃病

1、多吃養(yǎng)胃食物

胃不好的人，或需要養(yǎng)胃的人，盡量少吃以上3種水果，同時在日常的飯菜中加入一些火麻植物油，這種植物油產(chǎn)自長壽之鄉(xiāng)巴馬，當(dāng)?shù)乩先私?jīng)常拿來拌飯，含有多種對胃部有益處的營養(yǎng)元素，幫助調(diào)理腸胃。

其中亞麻酸、亞油酸，能抑制體內(nèi)的幽門螺桿菌，減少病菌的持續(xù)作亂，傷害胃黏膜；還有多種氨基酸、維生素等營養(yǎng)元素，持續(xù)給腸胃進(jìn)行營養(yǎng)供給，來滿足生命活動的需要，還能修復(fù)受損的胃黏膜，緩解胃不適，幫助增強(qiáng)胃部免疫力和抵抗力。

平時也可以在煮好的湯粥、溫?zé)岬姆涿鬯镞m量加些，幫助保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)消化，胃或一天天轉(zhuǎn)好。

2、堅持運動

加強(qiáng)運動，增強(qiáng)體質(zhì)，以有氧運動為主，可以選擇慢跑、快走、游泳等運動，每天做30分鐘左右，每周維持3到4天的運動，不要太過于劇烈的運動，反而容易傷到胃部。

3、早睡早起

不要熬夜，早睡早起，有利于身體的休息，對胃病也有一定的幫助，每晚11點前入睡，保持高質(zhì)量、充足的睡眠時間。