追風(fēng)亦要護(hù)健康！摩托車騎行常見疾病與科學(xué)防護(hù)指南來了

近日，張雪接連奪冠的消息振奮人心，其堅(jiān)毅勇敢點(diǎn)燃了大眾對奮斗與夢想的熱情，摩托車相關(guān)話題也備受關(guān)注。

湖南省第二人民醫(yī)院（省腦科醫(yī)院）提醒：摩托車出行靈活便捷，是不少人的日常選擇，但長期騎行姿勢固定、環(huán)境暴露、震動與風(fēng)寒刺激，易誘發(fā)多種慢性疾病。安全騎行不僅要守交通規(guī)則，更要守護(hù)自身健康，遠(yuǎn)離騎行相關(guān)病痛。

（▲AI圖）

一、頸腰椎疾病：騎行姿勢的“隱形勞損”

長期保持前傾握把、低頭看路的固定姿勢，頸肩與腰背肌肉持續(xù)緊繃，腰椎間盤壓力驟增，易引發(fā)頸椎勞損、頸椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎間盤突出，伴隨頸肩僵硬、頭暈手麻、腰背酸痛等癥狀。緊急剎車時(shí)的慣性沖擊，還可能加重頸椎急性損傷。

防護(hù)要點(diǎn)

1.騎行時(shí)腰背挺直，避免含胸駝背，每騎行40-60分鐘停車?yán)欤顒宇i腰關(guān)節(jié)。

2.加裝加高車把、調(diào)整座椅高度，優(yōu)化騎行姿態(tài)；佩戴護(hù)腰支撐腰椎，緩解肌肉壓力。

二、關(guān)節(jié)類疾病：風(fēng)寒與勞損的雙重侵襲

騎行中膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)長期暴露，寒風(fēng)直侵易引發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)滑膜炎；手腕持續(xù)握把受力，還會誘發(fā)腕管綜合征，出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、腫脹、手腕麻木無力。膝關(guān)節(jié)長期彎曲，軟骨磨損加劇，中老年騎手風(fēng)險(xiǎn)更高。

防護(hù)要點(diǎn)

1.四季佩戴護(hù)膝、護(hù)腕，夏季選透氣防護(hù)款，冬季加厚防風(fēng)，杜絕關(guān)節(jié)受涼。

2.騎行中適時(shí)放松握把，避免手腕長時(shí)間緊繃，減少關(guān)節(jié)慢性磨損。

三、眼耳與呼吸道疾病：環(huán)境暴露的直接傷害

摩托車行駛中風(fēng)沙、飛蟲、尾氣易入眼，長期刺激引發(fā)結(jié)膜炎、角膜損傷；發(fā)動機(jī)與風(fēng)噪持續(xù)刺激，會損傷聽力，導(dǎo)致聽力下降、耳鳴；尾氣、粉塵吸入過多，還會誘發(fā)支氣管炎、過敏性鼻炎等呼吸道問題。

防護(hù)要點(diǎn)

1.全程佩戴封閉頭盔+防風(fēng)鏡，阻擋風(fēng)沙與飛蟲；選用專用騎行隔音棉（只減風(fēng)噪，不完全隔音，以免影響路況判斷），減少噪音傷害。

2.霧霾、揚(yáng)塵天氣減少騎行，必要時(shí)佩戴口罩，降低呼吸道刺激。

四、生殖與心血管健康隱患：易被忽視的內(nèi)在風(fēng)險(xiǎn)

男性騎手長期久坐于硬質(zhì)座椅，局部壓迫與震動可能影響生殖健康；騎行時(shí)精神高度緊張，交感神經(jīng)持續(xù)興奮，易導(dǎo)致血壓升高、心率加快，長期可增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

防護(hù)要點(diǎn)

1.選用透氣減震坐墊，避免久坐，長途騎行定時(shí)下車活動，放松盆腔部位。

2.保持平穩(wěn)心態(tài)，避免頻繁急加速、急剎車，減少情緒與心血管應(yīng)激。

五、皮膚與外傷相關(guān)感染：路面風(fēng)險(xiǎn)的后續(xù)隱患

騎行中摔倒易造成皮膚擦傷，若處理不當(dāng)，傷口接觸灰塵、細(xì)菌易引發(fā)皮膚感染、化膿；夏季暴曬還會導(dǎo)致日光性皮炎、皮膚老化。

防護(hù)要點(diǎn)

1.穿戴專業(yè)騎行服、護(hù)具，減少擦傷風(fēng)險(xiǎn)；傷口及時(shí)清潔消毒，避免感染。

2.夏季涂抹防曬霜，做好面部與肢體防曬，抵御紫外線傷害。

張雪用拼搏詮釋熱愛，我們更應(yīng)理性看待摩托車運(yùn)動，將安全與健康放在首位。騎行是自由的載體，而非健康的負(fù)擔(dān)，做好科學(xué)防護(hù)、規(guī)范騎行習(xí)慣，才能在追風(fēng)逐夢的路上，長久守護(hù)身體安康，讓每一次出發(fā)都平安順?biāo)臁?/p>

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省第二人民醫(yī)院（省腦科醫(yī)院） 醫(yī)務(wù)部 蔣婷婷 米雷
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