寶寶愛吃的這幾種輔食，其實是“假輔食”，沒啥營養還影響健康

朋友小萬說，她從女兒滿4個月起，就開始購買一家進口嬰幼兒食品店，一直推薦的米餅。但上次做兒保檢查，女兒居然營養不良了！

小萬很納悶，當時商家宣傳說，這款米餅比普通米粉增添了多種維生素，同時還加入了鈣、鐵、鋅等豐富的營養物質。價格比一般米粉貴了一倍，小萬一直覺得自己給娃選得很好了，但怎么還是營養不良了？

醫生查看了米餅的配料表后告訴她，這款米餅含有較高的麥芽糖漿，鐵、鈣的含量卻微乎其微。不能直接替代米粉！

本以為花了高價給娃吃點好的，結果還是選錯了！

01 幾種常見的“假輔食”，記得避開

國家市場監督管理總局于2024年公布的嬰幼兒谷物類輔食合格率僅達到80%，還有不少品牌生產的食品，出現非法添加劑等情況。

如果你是新手爸媽，下面的幾種假輔食，請一定要避開！

× 不正規的米粉

國家市場監督管理總局公布的對現今正在售賣的知名進口嬰幼兒米粉抽樣檢查顯示，多款米粉不同批次均出現營養不達標的情況。

因此，挑選米粉盡量多用心，選擇大品牌的同時，還要注意關注輿情，被曝光過的品牌，盡量不選擇。

× 部分兒童營養牛奶

你有沒有發現，現在的乳制品，只要貼上“嬰幼兒食品”的標簽，價格至少可以提高20%。

央視早前就已經披露，許多兒童營養牛奶的含糖量高于碳酸飲料，極大增加兒童肥胖、齲齒的可能性。

所以，家長別只相信商家的宣傳，多看看成分表，查詢質量、安全的披露信息再做決定。首選還是純牛奶、鮮牛奶。

× 骨頭湯

骨頭湯含有蛋白質、磷酸鈣、維生素等，對骨骼發育、免疫力提高都有一定的積極作用。

但骨頭湯也含有大量脂肪，對脾胃尚未發育完全的低齡寶寶來說，無疑是一項負擔，不建議經常喝。

除了以上幾種外，還有加工精細的面點，盡量少給寶寶吃。因為在加工過程中已流失許多營養，且失去纖維后反而容易引發便秘。

還有芒果、菠蘿等富含維生素，屬于易過敏的水果，在給寶寶吃的時候，一定要少量，觀察反應后再做決定。

02 如何保證輔食科學又健康？

世界衛生組織發布的《6-23月齡嬰幼兒輔食喂養指南》以及我國衛生健康委員會發布的《嬰幼兒營養喂養評估服務指南》等文件，都可以有效幫助新手爸媽解決健康又科學喂養的難題！

首先，懂得識別“嬰幼兒專用”標識。

為了保證嬰幼兒食品安全，現行標準并不少，如“GB 10770-2010”（嬰幼兒罐裝輔助食品國家標準）、“GB 10769-2010”（嬰幼兒谷類輔助食品國家標準）等。

而符合這些標準的食品一般都會在外包裝上貼有標識，它們也被稱作“嬰幼兒專用”標識，家長可以通過國家市場監督管理總局的官網了解。

在日常采購嬰幼兒米粉、面條等食品，也建議首選大商場內的大品牌，更能保證品質。

其次，懂得看成分表。

依我國法律法規的要求，商家生產銷售的商品必須標明成分，因而家長給寶寶購買輔食時，必須懂得看成分表。

比如，未滿12個月寶寶應食用沒有任何調味劑的輔食，那么輔食成分表上，就不能有果葡糖漿，以及乙基麥芽酚等香精，鈉的含量也要小于24mg/100g。

最后，食材新鮮、營養均衡。

寶寶腸胃虛弱，免疫力也較差，故而食材若不新鮮，可能會傷及脾胃，甚至引起拉肚子、嘔吐等。如在冰箱冷凍太久的肉類、魚類，并非當季的反季節蔬菜，這些已經不新鮮的食材沒有了完整的營養成分。

除了保證輔食的食材新鮮外，也要做到營養均衡。

比如《7-24月齡嬰幼兒平衡膳食寶塔》建議，寶寶還需攝入足夠的鐵、鋅、鈣等微量元素，以及維生素A、C、D等。

枕邊育兒寄語：

我們常說“病從口入”，對于年幼的寶寶來說，更是如此。他們既需要大量的營養，也承受不起食物帶來的拉肚子、缺鐵性貧血等不良后果。所以，在輔食喂養方面，需要家長多上心哦！