你是腎陰虛還是腎陽虛？一分鐘就可自測出來，并教你一招應對

很多朋友平時聊天時，總感覺自己身體狀態不對勁，懷疑自己是不是經常熬夜、壓力大導致“虛”了。但是在網上一查，一會兒覺得自己像是陰虛，一會兒又覺得全是陽虛的癥狀，越對號入座越糊涂。其實大家完全不用糾結，今天咱們就花個一分鐘時間，教你幾個超簡單的小方法，自己在家就能快速摸清身體的底細。

那首先第一個，看怕冷還是怕熱。

大家可以把身體想象成小火爐，陽氣不足的人，就是火爐里的火不夠旺了，所以平時會特別怕冷。別人穿一件單衣，你得裹兩件外套，手腳經常是冰涼的，一吹冷風就打哆嗦；反過來，偏向陰虛的朋友就像火爐里的水快燒干了，特別容易覺得燥熱。手心腳心老是發燙，心里莫名其妙覺得煩躁，平時總覺得口干舌燥，瘋狂喝水也覺得不解渴。

第二個，看平時的精神頭。

如果偏向陽氣不足，那整個人多半是軟綿綿的，天天覺得累，干啥都提不起勁，精神萎靡，總有一種“電量不足”的無力感，心情也很容易低落；但要是偏陰虛呢，往往是精神亢奮但又很焦躁，容易坐立不安。脾氣也會變得特別急，常常會因為一點點芝麻大小的事情就壓不住火氣。

第三個，看出汗的情況。

陽氣虛弱的人因為平時“表皮”兜不住汗，所以稍微動一動，甚至坐著不動，就容易往外冒冷汗，這叫虛汗；而陰虛的朋友呢，最典型的表現就是出“盜汗”。這是個啥意思呢？就是白天好好的不出汗，可一到晚上睡著了以后就開始瘋狂流汗，等早上眼睛一睜開，汗就立馬停了。

第四個，看洗手間里的小細節。

陽氣不足的朋友，平時小便通常是清清白白的，而且晚上的夜尿特別多，剛去過一趟馬上又想去，大便也多半是稀稀拉拉不成形的；那偏向陰虛的人呢，尿液顏色往往偏黃，量看著也不多，大便的話就容易干結，好幾天都不上一次廁所。

第五個，看整體面色狀態。

陽氣偏弱的朋友，你看他的臉色往往比較暗淡發白，沒有那種紅潤的光澤，整個人看著就是沒有氣色；而陰虛的話，一般體型偏瘦，兩邊臉頰容易泛紅，像是剛跑完步或者是涂了腮紅似的，嘴唇顏色也偏深偏紅。

說到這里，你對自己的情況是不是大概有底了？明白了自己的狀態，我們才好在生活中有針對性地去調整。

如果你發現自己主要是偏向陰虛（怕熱、容易急躁、口干），那平時不要太操勞，可以多吃點銀耳、百合這類滋潤的東西，注意早睡養精神。

但如果你發現自己中了陽氣不足的招，也就是平時總覺得沒精神、怕冷、手腳冰涼，經常感到疲憊不堪，這里給大家說一個中成藥：

很多人面對陽氣不足導致的小毛病總覺得力不從心，其實大家可以了解一下復方南五加口服液。這是一個很經典的中成藥，它不是那種讓你吃完立刻亢奮的猛烈配方，但對于陽氣不足引起的渾身沒勁、畏寒發冷等各種日常不爽的癥狀，它的口碑和效果都相當不錯。特別適合現代人快節奏的生活，輕輕松松就把身體狀態給調整過來了。

不過這里要特別提醒一句：如果最近正好趕上感冒發熱，那這類人群先別用，等徹底生龍活虎了咱們再繼續調理也不遲。

把身體調理好，每天精神飽滿地去工作生活，比什么都強。希望今天的分享能幫到你！

聲明：本文僅供參考，具體用藥請在醫生指導下使用。