進(jìn)入高發(fā)期！上午10時(shí)至下午5時(shí)，盡量少出門

春光正好，大學(xué)生小劉周末出門玩，隔天便雙眼紅腫。眼睛又癢又怕光，鼻子也一起遭殃，涕淚橫流去看醫(yī)生。小劉說(shuō)“每逢春天換季的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)類似的癥狀”。

眼睛發(fā)紅，眼淚不停流，眼癢到想摳眼珠……這些都是過(guò)敏性結(jié)膜炎典型癥狀，武漢大學(xué)中南醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師劉洋透露，過(guò)敏性結(jié)膜炎春季高發(fā)，最近門診患者中約1/3是這個(gè)問(wèn)題，數(shù)量直線上升。

那么

過(guò)敏性結(jié)膜炎如何緩解？

有沒有預(yù)防措施？

眼睛為啥最易“鬧脾氣”？

說(shuō)起來(lái)，眼睛簡(jiǎn)直是最沒安全感的器官。戴口罩能護(hù)住鼻子和嘴巴，卻護(hù)不住暴露在外的眼睛，相當(dāng)于給過(guò)敏原留了個(gè)“專屬通道”。

春天的空氣里，飄滿花粉、塵螨等“隱形過(guò)敏原”，它們能輕松穿透眼表薄弱屏障，鉆到結(jié)膜里搞事情，刺激結(jié)膜釋放出大量組胺。于是，眼部就會(huì)出現(xiàn)紅腫、刺癢、流淚、灼痛等癥狀，嚴(yán)重的甚至怕光。這副活脫脫被欺負(fù)慘了的模樣，就是過(guò)敏患者在春天的日常。

4個(gè)緩解方法速速碼住

癢到想摳眼珠？別慌，這幾個(gè)小技巧，簡(jiǎn)單好操作，趕緊記在小本本上！

冷敷

最省錢省力的辦法！找一塊干凈毛巾，包裹住冰袋或者冷水袋，閉上眼睛，輕輕敷上，每次10-15分鐘，主打一個(gè)“低溫鎮(zhèn)靜”。原理很簡(jiǎn)單，低溫能讓眼周血管收縮，就像給躁動(dòng)的結(jié)膜按下暫停鍵，紅腫和癢感會(huì)瞬間緩解。

沖洗

用不含防腐劑的人工淚液，直接滴入眼中，或者用它輕輕沖洗，帶走附著在眼表的花粉、塵螨，又能給眼睛補(bǔ)充水分，帶來(lái)清涼濕潤(rùn)的感覺，既能清潔又能舒緩眼睛的狀態(tài)。

戴眼鏡

劃重點(diǎn)！上午10點(diǎn)到下午5點(diǎn)，是空氣中花粉濃度最高時(shí)段，能宅在室內(nèi)就別出門。

如果實(shí)在要出門，記得戴上有防護(hù)翼的護(hù)目鏡，或者貼合度高的太陽(yáng)鏡，相當(dāng)于給眼睛罩上一層防護(hù)罩。

回家后也別偷懶，趕緊摘下眼鏡清洗，再好好洗臉，尤其是眼周。

眼藥水

如果癥狀比較嚴(yán)重，癢得實(shí)在扛不住，就去看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下用抗過(guò)敏眼藥水，能快速緩解癥狀。

嚴(yán)肅提醒：千萬(wàn)別自己亂買亂滴眼藥水！有些眼藥水含有激素，亂滴可能會(huì)加重病情，甚至影響視力。

如果出現(xiàn)明顯眼痛、視力下降、看東西模糊等情況，別硬扛，趕緊去眼科報(bào)到，別耽誤治療！

3個(gè)錯(cuò)誤操作，千萬(wàn)別做

很多人眼睛癢的時(shí)候，第一反應(yīng)就是揉，殊不知，這是“火上澆油”，只會(huì)讓眼睛更難受，甚至加重病情，快看看，這些坑你有沒有踩過(guò)！

?揉眼

癢起來(lái)真的忍不住，但聽一句勸：千萬(wàn)別揉眼！

每一次揉搓，都是雪上加霜，刺激結(jié)膜釋放更多炎癥因子，形成“癢-揉-更癢”的惡性循環(huán)，越揉越嚴(yán)重，還可能把手上的細(xì)菌揉進(jìn)眼睛里，引發(fā)感染，甚至還可能導(dǎo)致圓錐角膜，得不償失。

?戴隱形眼鏡

過(guò)敏發(fā)作期，趕緊把隱形眼鏡摘了，換回框架眼鏡！隱形眼鏡簡(jiǎn)直是過(guò)敏原的“天然吸附器”，會(huì)牢牢吸附空氣中的花粉、塵螨，貼在眼表持續(xù)刺激結(jié)膜，讓過(guò)敏癥狀更嚴(yán)重，還可能引發(fā)眼部其他感染。

?化妝

結(jié)膜炎發(fā)作期間，暫時(shí)告別化妝，尤其是眼妝！眼線、睫毛膏、眼影這些化妝品里的成分，很可能刺激脆弱的眼部，加重炎癥，甚至引發(fā)感染；而且卸妝的時(shí)候，難免會(huì)摩擦眼周，不利于眼部恢復(fù)。

科學(xué)預(yù)防，提前應(yīng)對(duì)

如果過(guò)敏性結(jié)膜炎在換季的時(shí)候反復(fù)發(fā)作，需要提前準(zhǔn)備好防花粉的護(hù)目鏡，家里準(zhǔn)備空氣凈化器，提前把防護(hù)措施做好。

而且，可以早早地把人工淚液點(diǎn)上，把停留在眼表的引起過(guò)敏的物質(zhì)沖走。

抗過(guò)敏的眼藥水也可以在疾病早期開始使用，不要等到“癢不可耐”了再開始用眼藥水。

（成都日?qǐng)?bào)）