心情低落？這3個地方能給你能量

你有沒有過這樣的體驗？

沒什么具體原因，就是心里莫名煩躁，出門隨便走走，或者去湖邊跑一圈，回來就好多了；

有時情緒低落，干啥都提不起勁，去趟圖書館或健身房，出來就感覺又有勁兒了；

還有時候，覺得無聊沒意思，去商場、超市逛逛，看看人來人往，就覺得生活還挺熱鬧，心情也變好了。

明明什么事都沒解決，只是換了個地方待了待，整個人的狀態(tài)就明顯不一樣。

其實這個道理，很多年前就有作家分析過：

每個人都會受到周圍“磁場”或者說“氛圍”的影響。

你感覺變好了，就是因為換了個能量更強的環(huán)境。

所以說，人想過得開心，就得有意識地多去那些讓你感覺舒服、有勁兒的地方。

上世紀(jì)七八十年代，日本流行過“森林浴”。

就是當(dāng)人感到焦慮、抑郁的時候，就去森林里待著。

不碰手機，遠離吵鬧，就這么安靜地曬曬太陽，走走聽聽。

不知不覺，緊繃的身體就放松了，低落的情緒也自己緩過來了。

大自然是能量最強的地方，山水樹木，就是最好的心理醫(yī)生。

你待在里面，哪怕只是看看一棵草、一朵花，吹吹風(fēng)，都能得到實實在在的安慰。

哲學(xué)家尼采年輕的時候，也經(jīng)歷過一段特別難的日子，工作不順，感情也破裂了。

在重重打擊下，他得了頭痛病，視力也變差了。

就在最低谷的時候，他辭了工作，開始一個人到處徒步。

在德國的鄉(xiāng)村，無論是森林邊還是山路上，都有他走路的身影。

新鮮的空氣讓他精神振作，林間的鳥叫喚醒了他的熱情。

就這樣一天天過去，他的病痛慢慢減輕，內(nèi)心也越來越平靜。

有位美國作家說過，大自然是情緒最好的“療養(yǎng)院”。

她自己年輕時，就是靠每天堅持戶外散步，治好了抑郁癥。

康復(fù)之后，她深感大自然神奇，就去研究這背后的道理。

她發(fā)現(xiàn)，戶外的花草樹木，會散發(fā)出一些特別的物質(zhì)，能影響人腦內(nèi)讓人感覺快樂的化學(xué)物質(zhì)；

泥土、河水甚至落葉里的某些微生物，對大腦神經(jīng)也有好處；

而流動的陽光和空氣，能幫助身體釋放讓人愉悅的內(nèi)啡肽。

怪不得，我們特別心煩的時候，去水邊走走，聞聞那股濕潤的氣息，心里就暢快很多；

怪不得，覺得胸悶壓抑的時候，爬爬山，看看開闊的遠方，堵著的那口氣就散了大半。

我還聽過一個說法：

世上萬事萬物，包括我們看不見的能量，其實都在震動、互動，形成不同的“場”。

不同的地方，場不一樣，對人的影響也就不一樣。

走進大自然，那種感覺和窩在家里、困在辦公室里完全不同。

你會不由自主地深呼吸，會放慢腳步，會專心去感受當(dāng)下。

當(dāng)你像植物一樣，吸收陽光和空氣里的能量，自己也會從內(nèi)到外煥發(fā)生機。

從明天起，多出門走走，讓大自然的能量場，好好地滋養(yǎng)你。

剛畢業(yè)那會兒，我在老家一個小鎮(zhèn)上的工廠實習(xí)。

拿著勉強糊口的工資，每天麻木地上班下班，一有空就和朋友出去玩。

在烏煙瘴氣的臺球廳打球，半夜去路邊攤喝酒，周末去水庫釣魚。

時間長了，我越來越覺得，這樣的生活特別沒意思。

更讓我難受的是，身邊的人好像都安于現(xiàn)狀，沒什么向上的念頭。

我郁悶了很久，最后想來想去，決定去北京闖一闖。

后來的事實證明了，這是我人生中最對的一個決定。

剛?cè)ケ本┑臅r候，當(dāng)然很難，舉步維艱。

但隨著生活展開，我在新的地方，認識了新的人。

比如，公司的同事們都挺有想法，他們帶著我一起學(xué)習(xí)、嘗試。

他們約我去圖書館、健身房，帶我去看展覽、到大學(xué)聽講座。

在圖書館，看到那么多人認真讀書，那種氛圍感染了我，我也跟著讀了不少書；

在健身房，看到別人那么自律、身材那么好，我也更有動力鍛煉自己。

在這樣的環(huán)境里待久了，我慢慢也建立了更積極的生活態(tài)度和想法。

這么多年過去，再回想在小縣城的日子，我才徹底明白：

人真的得往能量高、氛圍好的地方走，讓環(huán)境塑造一個更好的自己。

羅翔老師說過一句話，我覺得特別對：

“人得出去，得和人打交道，得去經(jīng)歷不同的事，見各種各樣的人，腦子才會動起來，才會感覺到自己是活著的。”

別把自己困在原地，大膽換個環(huán)境試試。

畢竟，在一個向上的圈子里，你才能接觸到更高能量的朋友，打開人生的新局面。

前幾天，我又看了一遍日劇《吃飽睡足等幸福》。

女主角麥卷，原來是個大城市里的普通上班族。

她的生活就像設(shè)定好的程序：白天上班，中午吃便利店，晚上回家睡覺。

除了上下班路上那段，她一天到晚幾乎都待在室內(nèi)。

后來有一天，她身體突然不舒服。

檢查后發(fā)現(xiàn)，得了一種叫干燥綜合征的免疫系統(tǒng)疾病。

這場突如其來的病，徹底打亂了她的生活。

她不得不辭職，回老家休養(yǎng)，離開了快節(jié)奏的大城市。

在老家的鎮(zhèn)子上，為了吃飯，她得天天去菜市場買菜。

結(jié)果，恰恰是這個熱鬧的菜市場，讓麥卷重新“活”了過來。

每天一早，老街坊就喊她一起出門。

她們慢悠悠地在菜市場里逛，滿眼都是水靈靈的蔬菜、新鮮的水果和活蹦亂跳的魚蝦，耳邊全是熱鬧的叫賣聲和討價還價聲。

這股濃濃的煙火氣深深打動了麥卷，她開始愿意和人說話了，整個人的氣色也一天天好起來。

不僅如此，她還找到了新的賺錢方法，把家里空著的地方共享出去，解決了經(jīng)濟問題。

她在劇里感慨：走出門，接觸新的能量，生活才能回到正軌。

作家汪曾祺也多次說過，他特別喜歡逛菜市場。

作為有名的作家，他卻說，自己不愛逛書店，就愛逛菜市場。

他說：

“看看那些活雞活鴨、新鮮水靈的瓜菜、通紅的辣椒，熱熱鬧鬧，擠擠挨挨的，讓人感到一種活著的樂趣。”

在他眼里，那些雞鴨魚肉、瓜果蔬菜散發(fā)出的生活氣息，最能滋養(yǎng)人的身體和靈魂。

網(wǎng)上對這種逛街、逛菜市場、超市，有個新說法，叫“低壓社交”。

就是不用跟人深交，在這種淺淺的、熱鬧的互動里，感受人間煙火。

我們常說，人間煙火氣，最撫凡人心。

別在網(wǎng)絡(luò)時代，把自己活成一個孤零零的“點”。

多出門逛逛，多和人打打招呼，多感受一下真實、熱乎的生活。

那些活色生香、熱熱鬧鬧的街市里，就藏著讓你感覺幸福的秘密。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人有種“周期性情緒波動”。

什么意思呢？

比如說，明明工作生活都正常，可你突然就覺得沒意思、很無聊；

明明聚會玩得挺開心，可忽然想起點什么，情緒一下子就低落了。

研究者說，這種突然的情緒起伏很正常，不用為此焦慮。

你只要及時給自己“充充電”，就能很快平復(fù)下來。

而最快的充電方法，就是直接去能量高的地方。

就像缺氧的人進了氧氣充足的樹林，就像累壞了的人找到地方休息。

如果哪天你覺得狀態(tài)不對、心里堵得慌，不妨就去上面說的那幾種地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

氛圍是流動的，能量是能傳遞的，環(huán)境是能改變?nèi)说摹?/p>

當(dāng)你主動走到一個能量強的環(huán)境里，自然就能被感染，獲得力量。

希望我們都能常常走近這樣的能量場，給自己加滿油。

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