別大意！猝死前1小時，身體會發出預警

心源性猝死、肺源性猝死、腦源性猝死是猝死發生的主要原因，許多人以為猝死總是突然發生，其實，身體早已向我們釋放了信號，哪些癥狀是身體在警告我們？我們該如何自救？

心源性猝死有前兆

急救步驟要記牢

?心源性猝死的急救步驟

? 第一步：

評估周圍環境，確保現場安全。

? 第二步：

對患者狀態進行判斷。

①意識：輕拍雙肩，耳邊大聲呼喚。

②呼吸：觀察患者胸部或腹部起伏有無喘息或異常呼吸(不超過十秒)。

③脈搏：同時觸摸頸動脈有無搏動(非醫務人員無需判斷)。同時，大聲呼救，指定在場人員撥打120急救電話，無在場人員時，自己迅速撥打，并同急救中心醫務人員保持有效溝通。

?第三步：

若患者無意識，呼吸、脈搏消失，應立即進行胸外按壓和人工呼吸。

按壓方式：雙臂伸直一手掌緊貼患者胸壁，另一手掌重疊放在此手背上，手指交叉互握并翹起，掌根部用力。

按壓位置：兩乳頭連線中點。

按壓幅度和頻率：胸骨下陷5～6厘米(成年人)，每次按壓后胸廓充分回彈，雙手不離開胸壁，頻率100～120次/分。

人工呼吸：清理氣道異物，仰頭提頦法開放氣道，一手捏鼻，嘴巴張大包緊患者嘴唇進行緩慢持續1秒鐘吹氣，吹氣時余光觀察患者胸廓是否微微起伏，放松捏鼻再次進行吹氣。

按壓和通氣比例為30∶2，按壓和人工呼吸5個循環后重新評估患者的意識、呼吸和脈搏。

?第四步：

若有自動體外除顫器(AED)，按照AED操作流程(AED設備都配有說明書，不要擔心，按步驟操作)進行自動除顫，可大大提高急救成功率。

心源性猝死前有哪些征兆

心源性猝死前可能出現一些預警性的癥狀，包括胸悶、胸痛、心慌、呼吸不暢、頭暈、大汗、不明原因的惡心嘔吐等，以及不典型的心絞痛，如腹痛、牙痛、左肩部痛等。

如何預防心源性猝死

良好的生活方式是預防心源性猝死的“法寶”。

①少熬夜，避免長期熬夜

②避免工作壓力過大

③避免久坐不動

④避免暴飲暴食及不運動

⑤戒煙戒酒

⑥積極控制治療基礎疾病

【央視新聞】【好奇博士】【科普中國】

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