【賽事】她們，如何制霸高黎貢？

1 寫在前面

3月21日白天，云南騰沖的高黎貢山區時陰時雨，太陽始終拒絕露出全貌；天氣如同高黎貢的種種自然傳說一樣難以捉摸。西南地區一年一度的越野跑大賽——高黎貢超級山徑賽，難度驟然增加。

共有來自中國、美國、英國等地的3000多人參加168公里MGU、120公里RCE、55公里THT、35公里TZC、15公里GEP五大項目。人數達到歷史最多。

3月20日晚8點，MGU項目首先出發。RCE、THT與TZC三項分別于3月21日上午6時、7時與8時啟動。綜合難度最大、最接近高黎貢山腹地的MGU 168公里項目，最具有歷史厚重感、同時對速度要求較高的RCE 120公里項目，都已經在21日夜晚決出了男女前三名。

3月22日，2026年安踏冠軍高黎貢超級山徑賽進入了第三天，迎來了收官之日。不過，早上，天空下起了大雨。

1.1 MGU前三甲

1.1.1 男子前三名如下

榮登三甲

1.1.2 女子前三名如下

榮登三甲

最快外籍跑者是美國的Tim Vails，成績為23:17:41，位列全場第4。

美國的Sonia Ahuja，成績為45:51:45，是最快的外籍女跑者。

女子冠軍遲令杰，位列全場第8位。女前三名全部刷新了賽道最快成績。

1.2 RCE前三甲

1.2.1 男子前三名如下

榮登三甲

1.2.2 女子前三名如下

榮登三甲

女子冠軍鄭文榮，位列全場第6位，成績較上屆大幅提升。

1.3 商學院前三甲

1.3.1 TZC商學院個人

1.3.1.1 男子前三名如下：

1 楊植 04:15:26

2 曹星宇 04:17:22

3 陳才 04:19:43

1.3.1.2 女子前三名如下：

1 吳玉潔 04:07:46

2 黃小蕓 04:26:14

3 郭雅蓉 05:14:29

1.3.2 THT商學院個人

1.3.2.1 男子前三名如下：

1 萬志嚴 06:01:47

2 楊洋 06:33:05

3 龍榮烈 06:34:31

1.3.2.2 女子前三名如下：

1 陳赟 07:16:55

2 肖彩鳳 07:19:12

3 潘碧花 07:36:2

2 跑過高黎貢的聲音

在頒獎儀式后，我們獨家嘮嗑式采訪了遲令杰與鄭文榮的團隊。

2.1. 遲令杰（圈內花名“大魔王”）

Q1 晚上在野外都聽到了什么“高黎貢的聲音”？

遲：在野外時，只有零星的鳥叫聲。除此之外就是原始森林自然狀態的安靜；這在一般的小山上可感受不到。當然，作為越野跑運動員，還是要有獨自在密林中夜跑的膽量。

Q2 最原始的環境是怎樣的？

遲：跑進生活著很多鳥的原始森林。如果白天時到那里，我可能會有些害怕那種深邃與安靜。而且這種恐懼會被孤單放大。但是黑夜里能見度有限，我反而能保持冷靜。

Q3 你認為這個比賽最大難點是什么？

遲：賽道的原始路面多。對我個人來說，我在不同的地方退賽過兩次。走到這兩個地方時，不免會有些情緒波動；因此在賽前要做準備。當然，如果能平安通過，后面的一段時間就會好跑一些。

Q4 談談服務，比如補給站食品與危險路段的救援布置？

遲：大賽服務特別成熟。在補給站，工作人員很熱心，我比賽只吃香蕉、饅頭和粥。救援部署也很到位。很有安全感，能放開跑。

Q5 比賽中最好玩的是什么？

遲：高黎貢超級山徑賽讓我成長了。今年，我見到一位跑者從難受到瀕臨退賽到重新振作取得好成績，給我極大鼓勵。職業運動員，還是要有點這樣的拼搏精神。

Q6 在騰沖開客棧的親姐完賽了THT55公里項目，是過去有底子，還是你帶出來的？

遲：姐姐的客棧在和順古鎮附近，每年比賽時都會還有運動入住。人多的時候沒空參賽，今年人少，她就跑THT去了。我姐主要跑馬拉松，最好成績差不多是3小時20分，這次參賽，讓她開始喜歡越野跑了。不過，我在昆明，與騰沖并不近，不能經常帶她訓練。

Q7 你開辦訓練營已經一年多了，談談現在的經營狀況？

遲：我不怎么想刻意用自己的成績名氣去為“大魔王”訓練營做廣告，更是希望它能成為志同道合有緣人的平臺，大家在這里共同提高。目前的學員有幾十人。今年冬訓，最小的是在少兒越野賽多次奪冠的10歲小朋友，最高齡的跑者已經65歲了，在年齡組里也很有競爭力。我與合伙人呂偉偉都希望增加訓練營的包容性，不止服務于精英。

這個周末。我們訓練營共有十多人在高黎貢參賽。除了我，還有羅布、黃燕、梁艷與李安娜等站上了MGU與RCE兩個項目的領獎臺。

呂：我經營多肉植物，也輔助她打理訓練營日常事務。隊員經常從訓練營跑30公里到種植基地，再跑回訓練營，我就在基地提供一些補給，或者跟著跑回去。認識遲令杰以后，我的跑步水平也有提高。

遲：我十分感謝呂偉偉的幫助，能把越野跑訓練營干成一件更有意義的事情。

Q8 下一場去哪？明年還跑不跑高黎貢？

4月份，我和幾位隊員要去國內的黃金聯賽九峰站。練練強度。我想明年繼續參加高黎貢超級山徑賽。

2.2 鄭文榮

Q1 比到什么時候，覺得“能衛冕拿冠軍”？如果滿分100分，打幾分？

鄭：我這次參賽的目標就是奪冠。冬訓一直在為此努力，練得比較系統。我能給這次比賽打99分，昨天跑的不錯。

Q2 本場最有力的對手是誰？纏斗追趕最激烈的時候，是什么樣的？

站上臺的女生都很有優秀，比賽中你追我趕，更有動力，能提高成績。

Q3 你覺得哪一段的風景最美麗？

最美的就是瀑布與叢林里的技術路段，雖然有點危險。

Q4 補給站的哪個食物最好吃？

我只吃了粥和方便面。但是一些別的東西，就算想吃也要忍一忍，畢竟是在比賽。

Q5 這樣高獎金高競爭的比賽，能比去年快一個多小時，還甩開第二名20多分鐘。心態上有哪些新變化？

現在，我身體恢復的速度可能不如過去了。但是，只要站上起點，我就一定回盡力。我比過去更冷靜成熟了。

Q6 高黎貢山區的環境，對平原的跑者可能是個挑戰。你有哪些環境適應方面的建議？比如至少提前多少天來適應？

鄭：能到多早，就到多早，大約要一周。充分的適應性訓練能增加完賽的可能性，改善身體感覺。

Q7 結合過去的三次參加高黎貢超級山徑賽，說說你所理解的遠征軍精神？

鄭：過去三年，我參加過1次50公里，2次120公里，全拿了冠軍，我理解的遠征軍精神就是勇敢，決不輕易放棄，敢于斗爭。

鄭文榮的馬拉松PB240男朋友高陽，參加了采訪，分享了兩人的一些日常，以及對越野賽的看法。

高：我眼里的文榮，遇到困難絕不妥協。她是專業運動員出身，自律、堅強的精神，體現在訓練、比賽與生活細節中，心理素質極強。目前，我經常為一些越野賽進行賽道拍攝與直播。許多人只看到越野賽的辛苦，我們樂在其中。我拍過文榮參加的許多比賽，比如最近兩年的高黎貢超級山徑賽等。

鄭：每次看到他跟拍，就是動力。

高：參賽時，文榮對自己要求很嚴格，比如賽前準備強裝時，我們都要對照參賽要求核查，額外根據自己的感受準備一些舒適性物品。我過去跑馬拉松，認識文榮以后才開始跑越野，覺得挺好玩的，接觸越野也是越來越多。

大雨，讓仍在奮斗的MGU與RCE項目的隨MGU/RCE兩大項目的跑者十分痛苦，許多人選擇了退賽。同時，隨著時間過半，完賽的大眾跑者也是越來越多。為了保證安全和讓更多人完成，賽會決定開恩延時，將MGU的時限延長至22日晚12點，將RCE的時限延長至22日晚7點。同時，啟動一部分更加安全的后備路線。

昆明的楊勤，雖然選擇了退賽，但并不后悔。因為她要趕飛機陪孩子去浙江參加研究生面試。她說：“反正是報名了，也有朋友作伴，那就來徒步玩玩，享受快樂。今年孩子考學，自己也有點傷，結果不那么重要。”

從西藏拉薩遠道而來的藏族小伙旦增桑珠，完成35公里后，仍在終點徘徊。他說：“我要等待羅布等好友完賽，也逛一逛古鎮。拉薩是越野跑天堂，現在越野人群越來越多了。不過我飛到騰沖后有點醉氧。”

從深圳前來參賽MGU項目的Ala，因為身體不適止步于90多公里。稍作休息后，她又來到和順古鎮，陪她的好朋友劉艷婷跑完最后的100多米。她說：“我們是通過跑步認識的網友，我退賽時，鼓勵她堅持走下去。現在通過追蹤程序看到她快要跑完了，當然要來迎接，這就是姐妹的情誼！我不害怕在山林里夜跑，但是看到‘小心野熊出沒’的警告牌時，還是有些擔心。明年，我可能報RCE。”

劉艷婷用了43個多小時，經過兩天兩夜完賽，心情十分愉快。她興奮的說：“我一直想參加，這次終于完成了。環境很原始，很好玩。我經歷了打瞌睡與幻覺，把路標絲帶當成人，把樹當成房子。這是我第一次感受到幻覺。完成時有人迎接，我們是最好的！”

許晶田是國內百公里與168公里越野賽的收集癖患者，已經完成十多場168公里，也是賽事總監馬麟的朋友。他說：“我在高黎貢參加過2018的RCE與2024年的MGU，唯獨缺了2025年。我看到了賽事的成長，更敬佩馬麟的這份堅持與守望。補給站的餌絲與米線極多，是要把各地跑者都訓練成云南胃呀。”

八旬少年，飛虎之子、時隔十年回到高黎貢的傳奇跑者Robert “Bob” Becker參加了RCE項目，跑了40多公里，因身體不適選擇退賽。但是，他站上起點的那一刻，就已經足夠令人仰視。他在賽后表示：“我非常喜歡云南。這次比賽中的一個有趣故事，就是我摔了一跤，雖然沒有傷到，但是我身邊的三位工作人員馬上趕來把我扶起來。我非常感謝他們的幫助。另外，補給站都配置了能說外語的志愿者，比如中學里的英語教師。我非常感謝這些用心的安排。我希望有更多中國跑者赴美參賽。除了跑，我也辦了兩個比賽。”

完成18次惡水超馬與10次西部100、時隔十年重回高黎貢超級山徑賽的美國跑者，Danny Westergaard雖然在本屆MGU退賽，但是并不后悔。他說：“十年以后，與伙伴們一起故地重游，就是最高興的事。至于比賽，不確定性，才是唯一具有確定性的。”

下午2點，RCE項目畫上了圓滿的句號，共有205人（含70位女跑者）完賽，女子完賽率為56%，略低于男子。

截止至發稿時為止，共有106人完成MGU，其中包括23位女跑者，仍有8人（2女6男）在路上。我們將在評論區補充完賽場面與數據。

3月22日上午，面向越野新手的項目——GEP探索發現（15公里）在來鳳山森林公園舉行。而主要面向兒童的FTR項目因降雨取消，是一大遺憾。

來自北京的體育賽事與旅游從業者王梓怡，與同事冒雨完成了GEP項目。這是她的人生第二場越野跑賽，也是首次嘗試山地越野賽。她直言，“感覺不怎么樣，濕透難受。朋友安慰我’相當于在海拔1500多米的地方跑了個斯巴達’，這么一想，還是有點牛的。’”

當然，參加GEP的，除了越野新手，還有一些“來都來了，一定要跑得盡興”的”RCE、THT與TCZ三個項目的完成者。

3 這些高黎貢聲音，同樣響亮

比賽期間，救援小組時刻緊繃，時刻守護安全。本地工作人員馬先生表示，他們晝夜堅守，時刻準備處置跑者深山迷路與摔傷等緊急情況，保證比賽萬無一失。“我們在賽前討論制定方案時，得考慮到手機信號盲區與下大雨等情況，并做出可靠的預案。這么大一個比賽，沒有遇到沒有特別嚴重情況。”

據騰沖應急管理部門介紹，比賽一共投入了來自騰沖消防應急與各界民間力量的6個救援隊，150位人員以及45輛車，此外還有后備團隊待命。賽道與工作車輛的行駛路線，都要經過著名的史迪威公路，明代歷史人物徐霞客題字處與歷史悠久的大蒿坪驛站等當地著名的歷史遺跡。

從2016年開始，和順古鎮就成了高黎貢超級山徑賽的終點。一些民宿客棧經營者，就是看著比賽一步步成長至今的。他們會自發為跑者助威，在與其他游客閑聊時，也會提起這個比賽；當遇到參加過越野跑的客人時，一下就拉近了彼此間的距離。

4 有用鏈接

找照片下視頻入口：

云南行知探索視頻號的賽事動態視頻

*安踏冠軍高黎貢超級山徑賽，現已開通公眾號、小紅書、instagram與facebook等中外自媒體平臺賬號。

文/趙小釗

圖/高黎貢超級山徑賽