女性在婚外情中，一定會經歷這些心里階段

女性在婚外情中必經的內耗心理階段。

·一、追求階段。男人主動性強，各種深情款款，非你不可高，頻送關懷。女性在被動進攻中糾結反復后，最終突破防線，邁出關鍵一步。通常一段穩定的關系，對男人意味著狩獵結束，對女人意味著筑巢開始。情感高峰期后，男人有能力走向平淡，而女人情感需求卻更高了。

女性做一開始的優勢方，前后對比，不免黯然失落，懷疑對方開始動機不純，得到后就不珍惜了。出于長期傳統思想的禁錮，以及社會評價系統，很多女人自帶吃虧感，容易得出被占便宜的結論。雖然這是兩性關系的必然走勢，但失衡是直觀感受。當被呵護感減弱，安全感變淡，而情感需求卻更高時，患得患失不可避免。

隨著女性感情越來越深，愛意越來越濃，會逐漸失去邊界感，從關心陪伴到想時刻掌握行蹤。

·二、內耗階段無法控制的去對比，嫉妒甚至是獨占。這種感情本就帶著缺憾的原罪，任意自身的占有欲，需要不斷的求證真心才能維持安全感。一旦脫離預期，出現怠慢疏忽，就容易胡思亂想，開始自我否定或攻擊對方。

這種負面情緒，對雙方都是內耗和折磨。于是在反復糾結中心態愈加失衡，甚至會陷入歇斯底里的惡性循環，直至彼此厭倦。一邊是久違的戀愛感以及情感的契合，一邊是強烈的自我攻擊或道德譴責。既無法安然享受當下的美好，無法完全遠離這段關系，情緒的動蕩起伏會增強患得患失感。

·三、沉默成本的增加。這個過程中逐漸發現，這段一開始自帶濾鏡的感情，并不像自己想象的美好和值得，可是依然沉浸在其中，不斷去付出和自我欺騙，沒有及時止損的能力。隨著付出越來越多，關系越來越失衡，而不甘和自我犧牲感也越強。最后愈來愈重的患得患失感，會很容易演變成深深的背叛感和遺棄感。

我強調了很多次，這個感情大多數僅是現有生活的補充，不要加戲。絕大部分情況，對方與你也沒有多特別，只是恰好遇到，互相取暖。你們互相了解的都不是真實的，沒有柴米油鹽的磨合。這樣的感情，并不能在現實中得到彼此驗證，分寸感和邊界感保持好。不要無底線的付出和依賴，一定要克制過多的情感和欲望。

其實很多人并沒有自己想象的那么愛一個人，試想下如果有個綜合條件更好的人全心呵護著自己，有沒有可能移情別戀？只要足夠有誘惑就沒有絕對的忠誠。不要把條件束縛下美化過的深情洗腦成無可替代的唯一，失去了就死去活來，無疑給對方也給自己過重的綁架。

最正確的肯定是不陷入這樣的感情，但如果已經發生又無法抽身出來，平衡好心態，最內耗的是既無法離開又不斷被負面情緒消耗。

我每天都接觸到這些案例，沒看到幾個真正得到滋養的女人。女人的感性和先天性的思維決定，即使接受了這種形式也還是很難從內心灑脫，尤其是道德感強的女人真的不要碰，否則光是內疚自我攻擊就會讓你崩潰。

在最初尋求感情時所有人的目的都是為了讓自己有更好的親密關系和愛，享受被關注被接納的柔情。但很多人最后已經很痛苦掙扎，被對方的冷漠敷衍傷害了，還是繼續增加沉沒成本，抱著執念和不甘想要回到初始的甜蜜狀態，但這是不可逆的狀態。即使正常婚戀也無法抑制甜蜜，最終都會因為現實磨合做出各樣的妥協并收獲成長。

這個道理一定要明白，所以不要假想如果不是因為婚外這段感情就有多美好，這樣的遺憾不切實際。對于想要抽離的，在過程中肯定會伴有情緒的反復，100%都有某個瞬間覺得想開了，某個瞬間又陷入悲痛，某個瞬間覺得可以忘記了，某個瞬間又瘋狂想他，不免感慨自己真是無能。

不要害怕也不要排斥，這是個必經過程。絕大多數人都是反復經歷情緒失控后變得越來越理性，先正面面對情緒，接納情緒，最后與情緒多次博弈，總會建立耐受，熟能生巧，同時在每次復盤中也會更加清楚自己到底想要什么。

所以哪怕很多人都迷途失足，最終還撲了個空，但是最初的渴望和初心并沒有錯。如果我們能好好珍惜這些內心出現的感覺，而不是真的在婚外情里去尋找滿足或者計較得失，那么這種內在的渴望就有可能幫助我們更好的整合自己。婚外情最初源自于一種內在的感覺，最終也是需要去跟自己的這些感覺整合才能走出困境。