健康丨有患“癌王”風險！這2個飲食習慣趕緊改

腹部出現隱痛

吃一些油膩食物后就惡心反胃

這些看似不起眼的小不適

很多人會覺得這只不過是消化不良

忍一忍，扛一扛就過去了

但是您可能不知道

這些反復出現的癥狀背后

或許正潛藏著膽囊結石的隱患

長期高油高糖飲食

三餐不規律，尤其不吃早餐

有這2個高危飲食習慣的人

如果長期不重視

很有可能讓膽囊癌有機可乘

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膽囊結石：常見且危險的疾病

膽囊結石不僅會引起疼痛等不適癥狀，還可能帶來更嚴重的后果。結石越大、存在時間越長、反復發作的慢性膽囊炎刺激，更容易誘發癌變。

研究表明，膽囊結石大于3厘米的，比小于1厘米的癌變概率高10倍左右；有膽囊結石的患者比沒有膽囊結石的患者癌變概率高14倍。

膽囊癌是一種惡性程度較高的疾病，常與胰腺癌并列稱為“癌王”。治療難度大，預后較差。

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膽囊結石的高危因素

• 長期高油高糖飲食

油炸食品、肥肉、甜膩糕點，這類食物會刺激膽囊收縮，膽汁排出不暢，膽固醇易沉積形成結石，反復摩擦膽囊壁引發慢性炎癥，長期炎癥會增加細胞癌變風險。

• 三餐不規律，尤其不吃早餐

夜間膽囊儲存大量膽汁，早餐能促進膽汁排出；不吃早餐會導致膽汁滯留膽囊，時間久了膽汁濃縮，易形成結石。

研究發現：不吃早餐者患膽囊結石風險比規律飲食者高2.3倍。

• 不愛運動

長期不運動，吃完就久坐，膽囊無法正常排泄膽汁，膽汁長期滯留，也會增加結石形成風險。

• 代謝性疾病

高血脂、脂肪肝、糖尿病等代謝性疾病，會引發身體代謝問題，增加膽囊結石的發病概率。

• 手術影響

某些手術，如胃大部切除、胃癌手術等，可能會切斷迷走神經，影響膽囊的收縮功能，原本沒有結石的人術后也可能出現結石。

• 快速減肥

快速減肥會使膽囊內膽汁整體成分發生變化，盡管脂類攝入減少，但其他成分的改變也可能導致結石形成。

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怎樣預防？

避免暴飲暴食： 暴飲暴食會損傷肝膽系統，增加膽囊疾病、胰腺炎和肝臟疾病的風險。

少脂少糖：過多攝入脂肪和糖，糖可異生為甘油三酯，導致膽汁中膽固醇過飽和析出，形成結石。

控制體重：BMI大于30時，膽囊結石發病概率增加，應合理控制體重，避免在短時間內快速減肥。

定期復查：有家族遺傳因素、膽囊癌誘發因素的患者，若不想手術，應定期復查。復查方法包括B超初步檢查，懷疑時可進行強化CT和核磁檢查，還可進行腫瘤標志物篩查，高度懷疑但無法確定診斷時，可做PET-CT、PET核磁等高層次診斷。

來源：CCTV生活圈