過年了，有胃病的人，到底能吃辣椒嗎？

年還沒過完，醫院門診里已經擠滿了因為吃了火鍋、辣味菜肴而腹痛不適的患者。

有人捂著肚子喊胃疼，有人反酸燒心坐立難安，細問下來，幾乎都和過年餐桌上那口誘人的辣椒脫不了干系。

一到過年，家家戶戶的餐桌上都少不了幾道辣味菜，麻辣香鍋、辣椒炒肉、水煮魚、剁椒魚頭，色澤紅亮，香氣濃郁，滿是熱鬧的年味。

可不少有胃病的人，面對這些美味卻格外糾結。

想吃又怕引發胃痛、反酸，甚至要跑醫院；不吃又覺得少了年味，家人也常常勸說：就吃一口沒關系，大過年的別忌口。

更讓人困惑的是，醫生總叮囑胃病患者要少吃辛辣，可四川、重慶、湖南、湖北等地的居民常年吃辣，當地胃病發病率并沒有明顯更高。

有人說辣椒傷胃，有人說辣椒護胃，究竟哪種說法才對？

過年期間，胃病患者到底能不能吃辣椒？

今天就用通俗易懂的消化科知識，把這個問題徹底講清楚。

其實能不能吃辣椒，從來不是絕對的能或不能，關鍵在于胃部當前的狀態。

胃部健康的人，適量吃辣不僅無害，反而有益；處于胃病穩定期，沒有不適但還未完全康復的人，需要謹慎。

只能少量嘗試，根據自身耐受度調整；而正處在胃病活動期，有胃痛、反酸、胃部糜爛等癥狀，以及幽門螺桿菌陽性還未殺菌的人，必須嚴格禁止吃辣，這種情況下吃辣會大幅提升胃部病變的風險。

辣椒對胃的影響，主要來自辣椒素。

很多人誤以為辣味是高溫燙傷胃部，其實并非如此。

辣椒素不會直接灼傷胃黏膜，而是激活胃部的疼痛感受器，向大腦傳遞灼熱的信號，讓人產生灼燒感。

辣椒素對胃的作用是雙向的，對健康胃和受損胃會帶來完全相反的效果。 對于胃黏膜完整健康的人，適量的辣椒素能帶來不少好處。

它可以促進胃黏膜血液循環，為胃壁提供更多營養，還能增加保護黏液的分泌，在胃壁形成一層防護層。

同時，辣椒素能抑制胃酸過度分泌，避免胃酸侵蝕胃黏膜，還能促進唾液和消化酶分泌，幫助提升消化功能。

相關流行病學研究也發現，長期適量吃辣的人群，胃癌發病率反而低于極少吃辣的地區，這也證明健康胃部適量吃辣是安全且有益的。

可如果胃黏膜已經出現損傷，比如糜爛、充血水腫或是有潰瘍面，辣椒素就會變成強烈的刺激源。

它會直接作用于受損部位，加重炎癥反應，讓血管擴張充血，還會刺激胃酸分泌，進一步破壞脆弱的胃黏膜，延緩潰瘍愈合，嚴重時還可能誘發出血。

尤其需要警惕的是，幽門螺桿菌感染者如果大量攝入辣椒素，胃黏膜癌變的風險會顯著升高，這是有明確研究依據的結論。

不同類型的胃病，對辣椒的耐受度也不同，需要區別對待。

慢性胃炎在急性發作期，有胃痛、反酸、燒心、腹脹等癥狀時，必須嚴禁吃辣，避免辣椒刺激發炎黏膜加重病情。

進入穩定期沒有明顯癥狀后，可以嘗試極輕微的辣味，從少量辣椒絲開始，食用后觀察二十四小時，沒有不適再酌情調整。

胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者，在潰瘍未愈合的活動期，要絕對禁止吃辣，防止辣椒素刺激潰瘍面誘發出血或穿孔。

潰瘍愈合后，也需要在醫生指導下飲食，至少半年內盡量不碰辣，胃部癥狀消失不代表黏膜完全修復，仍需要時間休養。

胃食管反流患者要盡量少吃辣，甚至嚴格忌口。

因為辣椒素會松弛食管與胃部之間的括約肌，導致胃部閥門變松，胃酸更容易反流，加重反酸、燒心的癥狀，這類問題即便在病情穩定期，也不建議隨意吃辣。

功能性消化不良患者，胃鏡檢查無明顯異常，但常有胃部脹滿、不適的情況，吃辣后的反應因人而異。

幽門螺桿菌陽性未治療的人，要先以殺菌治療為主，治愈后再考慮是否吃辣，降低胃部病變風險。

如果是胃病穩定期，實在想品嘗辣味增添年味，就要遵守五條安全吃辣的原則。

首先，辣椒一定要做熟后食用，避免生吃泡椒、剁椒等，加熱后的辣椒素刺激性會降低。

其次，吃辣前先吃米飯、面條、饅頭等主食墊底，不要空腹吃辣，食物能稀釋辣椒素，減少對胃壁的直接刺激。

同時，要避開麻辣火鍋、水煮魚等重油重辣的菜肴，高脂肪食物會延緩胃部排空，延長辣椒素的刺激時間。

吃辣時不要搭配冰啤酒、冰飲料等冷飲，冷熱交替容易引發胃痙攣。

最后要嚴格控制食用量，鮮辣椒每次不超過五十克，干辣椒不超過十克，過量食用無論胃部狀態如何，都可能造成損傷。

萬一食用辣椒后出現胃痛、燒心、反酸等不適，要立即停止進食，飲用溫牛奶緩解不適，牛奶中的蛋白質和脂肪能中和辣椒素，保護胃黏膜。

最后想提醒大家，胃黏膜的修復是一個緩慢的過程，胃部不適消失，不代表黏膜已經完全愈合。

建議癥狀消退后，繼續保持清淡飲食一到兩個月，給胃部充足的修復時間，再逐步嘗試刺激性食物。

過年的意義是團圓與快樂，而非盲目追求口味刺激。

真正在意你的人，不會因為你不吃辣而有所不滿，飯桌上準備一份不辣的菜肴，同樣能感受年味。

辣椒每年都能吃到，可健康的胃只有一個。

好好養護自己，陪伴家人度過一個個團圓年。