2月18日是雨水節氣。雨水是二十四節氣中的第二個節氣。此時,氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣,都是反映降水現象的節氣。《月令七十二候集解》:“正月中。天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春后繼之雨水。且東風既解凍,則散而為雨水矣。”意思是說雨水節氣前后,萬物開始萌動,春天就要到了。
雨水三候
一候獺祭魚。水獺開始捕魚了,將魚擺在岸邊如同先祭后食的樣子。
二候鴻雁來。大雁開始從南方飛回北方。
三候草木萌動。在“潤物細無聲”的春雨中,草木隨地中陽氣的上騰而開始復蘇。大地漸漸開始呈現出一派欣欣向榮的景象。
雨水習俗
萬物得春而生,而居于天地之間的人,也感應天地春信,萌生出對于生命的種種期盼。在雨水這一天,民間也有各種與生長有關的習俗,大家以不同的形式嘗春,不過是希望雨潤人生,順利安康。
占稻色:“占稻色”一開始是為了通過爆糯谷占卜收成。爆米花即“炮谷”,把大鍋燒干,再把糯米、稻米放進去,米粒在高溫下爆為米花。后來逐漸演變成了雨水時節吃爆米花,以期許今年的好收成。
食春芽:“不時不食”,在雨水這天,就要吃幾口剛冒頭的春芽。薺菜、香椿、豆芽……一口下去,便是占盡最好的春光。雨水時節,春筍的長勢尤其兇猛,正是食用的好時候。雨水吃春筍,一來吃它的鮮嫩,二來也是取一個節節高升的好意頭。
雨水養生
雨水節氣,大氣環流處于調整階段,天氣變化多端,乍暖還寒。雨水節氣后,養生方法應逐漸從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”。
1、適當春捂,預防倒春寒。初春天氣漸暖,氣候日趨暖和,但陰寒未盡,氣溫波動較大,春捂的重點在于背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈,減少感冒概率;腹部保暖有助于預防消化不良和寒性腹瀉。
2、鍛煉不宜過早。早春仍較為寒冷,不宜劇烈運動。可以選擇打太極拳、慢跑、爬山和散步等較輕松的運動,運動量以出“微汗”為宜。
3、健脾祛濕食芡實。隨著雨水節氣的到來,春雨會慢慢增多,導致濕氣過盛,對人體最直接的危害就是濕困脾胃,出現食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。《黃帝內經》中說“濕氣通于脾”,所以,這一時期要加強對脾胃的養護,健脾祛濕。
雨水至,萬物生,愿春雨潤澤心田,福氣滿人間。
文案:陳思雨;美編:馮婧懿
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.