李迎春中醫(yī)：慢性咽炎反反復(fù)復(fù)，可能是你的飲食習(xí)慣在悄悄傷害你

　　李迎春中醫(yī)：慢性咽炎反反復(fù)復(fù)，可能是你的飲食習(xí)慣在悄悄傷害你
你是不是也總覺得喉嚨堵堵的，有異物感，咳不出也咽不下？可能是你的飲食習(xí)慣在悄悄傷害你！

一、你是有也有這些壞習(xí)慣：
1、常喝稀飯別以為稀飯好消化就對胃好，食物太稀，胃很難有效蠕動消化，食物長時間堆積發(fā)酵，胃火蹭蹭往上升，咽炎、胸悶、口臭等問題都來了。
2、邊吃飯邊喝水這和喝稀飯原理差不多，會沖淡胃液，影響消化，讓腸胃“工作”得更吃力。
3、吃完飯就躺下胃從“站立”變成“躺平”，沒排空的食物容易反流，不僅消化道難受，呼吸道也跟著遭殃。
正確的做法應(yīng)該是：1、按時規(guī)律三餐，飲食葷素搭配。2、飯前10分鐘喝水，吃飯時不喝，飯后1小時再喝。3、飯后別急著躺，慢走一會兒，再輕輕揉揉肚子，幫助腸胃蠕動。
二、除了飲食，這5點也要注意：1少說話說話耗氣，消耗的是自身正氣，正氣不足，“痰濕”邪氣就容易找上門來。要是工作必須多講話，平時可以含服西洋參、生甘草片。西洋參能補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津，生甘草可清熱解毒、祛痰止咳，給咽喉補(bǔ)充津液。2少喝酒少抽煙煙酒對咽喉的刺激簡直“無敵”了，很容易就傷到咽喉，能戒就戒，戒不了也盡量少碰。3少生悶氣生氣容易肝氣郁結(jié)，肝臟的出口在頸項，肝郁的人很容易得梅核氣、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲亢、慢性咽炎這些毛病。保持好心情，真的很重要。4飲食清淡辛辣刺激、甘肥厚膩的食物，一進(jìn)入食道，咽喉第一個“受傷”。少吃這些，保持飲食清淡，咽喉會輕松很多。5慎用抗生素和寒涼藥抗生素性寒涼，會傷害人體陽氣，保存陽氣就是保存正氣，能不用就不用。
李迎春 廣州中醫(yī)藥大學(xué) 中醫(yī)耳鼻喉科 主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師，擅長中醫(yī)綜合治療慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎、急慢性咽喉炎、中耳炎、突發(fā)性耳鳴耳聾、扁桃體炎、嗓音疾病、會厭病變等耳鼻喉疾病。臨床經(jīng)驗豐富，方法多樣，特別是針灸、放血、烙法、挑治等外治法治療耳鼻喉科疑難雜病。現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。