冬天,一進(jìn)門鼻子就發(fā)癢、打噴嚏,眼睛也癢得難受,晚上還咳個不停……
你以為這是感冒了?NoNoNo~這很可能不是感冒,是「室內(nèi)過敏」!
據(jù)中國疾控中心發(fā)布的《中國居室內(nèi)環(huán)境與健康狀況報(bào)告》,42%的城市居民對塵螨或霉菌過敏,其中68%在冬季癥狀加重。
冬天有超過20個小時(shí)待在室內(nèi),門窗都閉緊。北方暖氣一開,熱風(fēng)一吹,藏在地毯、被子里的過敏原隨風(fēng)飄散,直接被呼吸進(jìn)去。
如果暖氣片、空調(diào)濾網(wǎng)好久沒洗,還會有塵螨和霉菌,一開暖風(fēng),全屋噴灑。
三大室內(nèi)過敏原
第一,塵螨
肉眼看不見,但一張普通的雙人床墊里,就可能住著上百萬只!
每天睡覺翻身、疊被子,它們的排泄物就會飛起來,鉆進(jìn)呼吸道,讓你過敏。
第二,霉菌
北方冬天室內(nèi)外溫差大,窗戶邊、墻角容易凝結(jié)水汽,而這些潮濕的地方,就會長霉菌。
北京、沈陽、哈爾濱等城市,冬天室內(nèi)的霉菌濃度,比夏天還高1.8倍!
如果聞到悶悶的「地下室味」,或者看見墻角發(fā)黑,可要小心了。
第三,寵物
城市居民對貓狗過敏的比例,13年間從8.5%漲到了14.2%。
很多人誤會是貓狗毛引起過敏,但真兇其實(shí)是它們皮脂腺分泌的蛋白質(zhì),沾在皮屑、口水上,干了就飄在空氣里。
就算你不養(yǎng)寵物,朋友來串門,衣服上帶著,就可能讓你中招。
怎么判斷是過敏,還是感冒?
記住一個關(guān)鍵詞:「癢」。
過敏一般是鼻子癢、眼睛癢、喉嚨癢,但很少發(fā)燒。感冒則常伴有發(fā)燒等癥狀。
如果癥狀反反復(fù)復(fù)超過一周,建議去看看醫(yī)生。現(xiàn)在有針對塵螨的「脫敏治療」,有效率超70%,尤其適合青少年。
教你幾招,把過敏原趕出家門
第一招:控制濕度!
把室內(nèi)濕度持續(xù)控制在50%以下,塵螨繁殖率會下降90%,霉菌也難長。
可以用除濕機(jī),或者空調(diào)除濕功能,南方濕冷的冬天尤其要注意。
第二招:換掉藏螨材質(zhì)
羽絨被、羊毛毯這些天然材質(zhì),很容易藏塵螨。過敏體質(zhì)的人,更推薦用化纖填充的床品。
第三招:給家里做「減法」
減少布藝軟裝、厚重地毯,及時(shí)清理舊書報(bào)、毛絨玩具,都能降低過敏原。
第四招:定期清潔
空調(diào)濾網(wǎng)、暖氣片背后、窗簾、床底……這些地方最好定期擦一擦,減少過敏原。
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