葛根8大藥效：解肌通經，升陽止瀉，解痙升發散郁火

很多朋友可能只知道葛根能做葛根粉吃，卻不知道它在中醫里是個“多面手”——不管是風寒感冒后的項背強痛，還是長期腹瀉、頭暈頭痛伴項背緊痛等不適，用對了都能幫上忙！今天就把中醫里活用葛根的6個經典方法拆給大家，都是家常能操作的思路。

一、發表解肌：風寒感冒、項背強痛先找它

咱們感冒受涼后，是不是常覺得渾身發緊、項背酸痛，嚴重時連轉頭都費勁？這其實是風寒邪氣堵在了體表和經絡里，導致身體的“保護層”（營衛）出了問題。

葛根最擅長的就是“發表解肌”——既能把體表的風寒趕出去，又能疏通經絡、舒緩肌肉緊張，還能幫身體生成津液，緩解感冒帶來的干痛。中醫調理這類情況時，會根據風寒輕重搭配不同藥材：

風寒重（怕冷、發燒、流清涕明顯）：搭配麻黃、桂枝；

風寒輕（輕微怕冷、鼻塞）：搭配蔥白、蘇葉、荊芥（都是家常能找到的）；

寒濕重（渾身發沉、關節涼痛）：搭配羌活、獨活、細辛。

古代醫家張仲景在《傷寒論》中就善用葛根治此類病癥，其創制的桂枝加葛根湯被后世廣泛沿用。臨床中曾見風寒感冒后項背強痛、轉側不利的患者，后世醫家遵循仲景思路，以葛根配伍疏風散寒、通絡止痛之品調理，患者的疼痛與惡寒發熱癥狀均明顯緩解。

二、舒筋通經：關節痛、肢體麻木靠它緩

像風濕性關節炎、類風濕關節炎這類關節痛，還有平時久坐久站導致的肢體麻木，中醫都叫“痹證”，核心就是邪氣堵在經絡里，導致氣血不通、肌肉拘攣。

《神農本草經》早就說過葛根治“諸痹”，它一方面能舒筋通絡、緩解肌肉痙攣，尤其適合那種牽拉感的疼痛；另一方面能帶著其他藥材往身體上部走，所以肩頸、上肢的痹痛用它更合適。臨床中常用重用葛根，搭配桑枝、桂枝、威靈仙這些通經絡的藥材。

現代已故名家施今墨先生亦常用葛根調理痹證，尤其擅長處理肩頸上肢的拘攣疼痛。曾有長期肩背冷痛、肢體屈伸不利的患者，施先生以葛根為主，配伍桑枝、海風藤等通經活絡之品辨證調理，患者的疼痛程度顯著減輕，肢體活動靈活性也逐步改善。

三、升清降濁：長期腹瀉用它“提氣”止瀉

很多人長期腹瀉，大便稀溏、一天拉五六次，還伴有腹脹、沒精神、吃不下飯，這大多是脾胃虛寒，導致“清氣往下掉”（中醫說“清氣在下，則生飧泄”）。

葛根能升發脾胃的陽氣，把往下掉的清氣提上來，恢復身體“升清降濁”的功能，是治脾虛腹瀉的好幫手。李東垣就曾稱葛根是“治脾胃虛弱泄瀉圣藥”，單純脾虛腹瀉，常搭配四君子湯、參苓白術散；如果脾虛還帶點熱（大便稀但有點粘、口干），就搭配香連丸。

金元名醫李東垣深耕脾胃病調理，其提出葛根為“治脾胃虛弱泄瀉圣藥”的觀點影響深遠。臨床中曾見長期脾虛腹瀉、神疲納呆的患者，后世醫家遵循東垣“升清陽”的思路，以葛根配伍黨參、白術等健脾益氣之品調理，患者的腹瀉次數明顯減少，腹脹、乏力等不適也逐步緩解。

四、解痙通脈：頭暈頭痛、項背緊痛用它緩解

不少人會出現項背緊痛、頭暈耳鳴、肢體麻木等不適，這多與氣血運行不暢、經絡阻滯、肌肉痙攣有關。

現代研究發現，葛根里的黃酮甙能擴張血管、降低阻力，還能緩解肌肉痙攣，所以中醫調理此類不適時常用它，尤其針對伴有項背強痛的情況，效果特別好，而且搭配得當的話，調理溫和還沒副作用。

現代已故中醫蒲輔周先生調理此類不適時，常根據患者項背緊痛、頭暈等癥狀配伍葛根。曾有患者因受涼后頭暈頭痛加重，蒲先生以葛根搭配丹參、菊花等清熱平肝、疏風解表之品辨證施治，患者的頭暈頭痛癥狀得到有效改善，身體狀態逐步趨于平穩。

五、升發津液：消渴（口干多飲）用它生津止渴

消渴常見口干、多飲、多尿，大多是“火往上燒、水往下虧”導致的，所以清熱生津特別關鍵。《神農本草經》就說葛根能“主消渴”，核心就是它能升發津液，緩解口干。

臨床中常用葛根搭配黃芪（升舉元氣）作為核心，再根據情況調整：熱得厲害（口干、舌苔黃）就加石膏、黃芩；陰液不足（手腳心熱、乏力）就加沙參、石斛、玉竹；小便多就加山藥、芡實、蓮子健脾固澀。

古代醫家朱丹溪在消渴病調理中，就善用葛根升發津液。臨床中曾見消渴恢復期患者，伴有口干、多尿、頭暈等不適，后世醫家借鑒丹溪思路，以葛根搭配黃芪、沙參等益氣養陰之品調理，患者的口干癥狀明顯緩解，身體狀態逐步趨于穩定。

六、散郁火：風火、胃火牙痛用它消腫止痛

《本草綱目》說葛根能“散郁火”，《藥品化義》更明確它能治“胃中郁火，牙疼口臭”。葛根氣味清淡，入脾、胃經，能輕揚發散，不管是風火引起的牙痛，還是胃火導致的牙齦紅腫，都能幫著疏散郁火。

清代名醫葉天士擅長用輕清之品疏散郁火，其在風火、胃火牙痛的調理中，常選用葛根配伍清熱疏風之品。曾有牙齦紅腫疼痛、伴口干發熱的患者，后世醫家遵循葉氏思路，以葛根搭配升麻、銀花藤等藥材辨證調理，患者的牙齦紅腫與疼痛癥狀均明顯減輕，發熱、口干等不適也逐步緩解。

最后想跟大家說

葛根真是個“寶藏藥材”，從感冒頸痛到腹瀉、頭暈頭痛，再到牙痛、消渴，用對方法都能發揮作用。不過要注意，葛根的用法和配伍得根據體質來，比如風寒重和寒濕重的搭配就不一樣，建議大家用之前最好咨詢專業中醫，別自己隨便抓藥。

如果咱們平時有項背酸痛、長期腹瀉這些小毛病，不妨了解下葛根的這些用法，找醫生看看是否適合自己。中醫養生就是這樣，把常見的藥材用對了，就能幫身體解決不少問題。