聶衛平本可以安享晚年！生前生活放縱、煙不離手，壞習慣害了他

誰能想到，曾憑一己之力撐起中國圍棋的棋圣聶衛平，最終沒能敵過自己的壞習慣。

1月14日晚，聶衛平在北京病逝，享年74歲。這份遺憾，讓無數棋迷忍不住感到惋惜。

近日，中國圍棋協會官宣了這一悲痛消息，短短幾小時內相關話題就沖上熱榜。

畢竟在很多人心里，聶衛平早已不只是棋手，更是一個時代的記憶符號。

可本該安享天倫之樂的年紀，他卻早早離世，背后藏著的生活習慣問題，實在讓人唏噓。

聶衛平這個名字承載了太多人的青春記憶。

上世紀八十年代，他在中日圍棋擂臺賽上創下11連勝的“擂臺神話”，硬生生把處于絕對領先的日本棋手挑落下馬，讓圍棋這個原本小眾的項目火遍大江南北。

街頭巷尾都在討論他的棋局，書店里的圍棋書籍賣到斷貨，短短幾年間，中國圍棋愛好者從不足100萬漲到500萬以上，連中小學課堂都開設了圍棋課。

他還帶出了常昊、古力這些后來的世界冠軍，當了中國圍棋協會名譽主席，一輩子都在為圍棋事業奔走，按說該安安穩穩享受晚年，可誰能想到，他的離開，很大程度上是被自己多年的壞習慣給拖累了。

熟悉聶衛平的人都知道，他這輩子煙癮大得驚人，簡直是煙不離手。

在圍棋界，他是唯一一個被特許在比賽中抽煙的人，就因為德高望重，再加上嗜煙如命。

巔峰時期的他，一天能抽兩三包煙，下棋的時候更是煙一根接一根，夾著香煙思考棋局成了他的標志性動作。

煙霧繚繞中，他落子如飛，可那些煙霧里的有害物質，也在悄悄侵蝕他的身體。

其實他早就有先天性心臟病，比賽的時候常常需要吸氧才能堅持，可就算這樣，他也沒停下抽煙的動作。

除了抽煙，喝酒也是聶衛平的一大愛好，而且喝得相當放縱。

他不喜歡小杯小酌，覺得不過癮，偏偏愛用大瓷杯裝白酒，有時候還會加幾塊冰，端起來就一口悶。

坊間傳言他白酒至少能喝兩斤，還有人說他最多喝過四斤，不管真假，他喝酒的豪爽勁兒在圈內是出了名的。

這種喝法看著痛快，可對腸胃和肝臟的傷害極大，酒精長期刺激黏膜，時間長了難免出問題。

后來他患上直腸癌，醫生明確告訴他煙酒必須堅決戒掉，可他就算在治療期間，也沒完全忍住。

有一次住院，他還偷偷在醫院附近吃涮羊肉，順帶喝了二兩白酒，用他自己的話說，就是嘴饞忍不住。

飲食上的放縱更是讓人大跌眼鏡。

聶衛平愛吃高蛋白的食物，尤其喜歡大閘蟹，1992年在金庸家赴宴的時候，他一口氣吃了13只半斤重的大閘蟹。

醫生后來分析，過量攝入高蛋白食物，也是誘發直腸癌的原因之一。

除了吃得多，他的飲食習慣也不健康，吃飯的時候還愛喝可樂，有記者觀察到，他參加比賽時吃午飯，拿的第一樣東西往往就是可樂。

長期這樣暴飲暴食、偏愛高熱量高脂肪的食物，腸胃負擔越來越重，毒素堆積在體內排不出去，健康自然亮紅燈。

作息不規律也是聶衛平多年的老毛病。

圍棋比賽一盤棋有時能下一天，久坐不動成了他的職業病，有時候坐在車上都在研究棋譜，缺乏運動讓胃腸蠕動越來越慢。

更讓人揪心的是他愛熬夜看足球比賽，足球賽事大多在凌晨，他不管不顧非要看到結束，還說比賽不看完自己睡不著。

長期熬夜加上久坐，讓他的身體一直處于疲憊狀態，有時候出席公共活動，說著話就能睡著，大家還以為他得了嗜睡癥，其實就是作息混亂、身心透支導致的。

最讓人無奈的是，聶衛平打心底里抵觸體檢，單位每年組織的常規體檢，他從來都堅決不參加。

2013年的時候，他突然暴瘦40多斤，體重從160多斤掉到120多斤，可他還不當回事。

直到后來連大便都排不出來，才被棋院的同事連蒙帶騙拉去醫院檢查，一查就被轉到了腫瘤醫院，確診為直腸癌晚期，直腸里的腫瘤已經長到了10厘米，要知道直腸總共才15厘米左右，情況相當嚴重。

那次抗癌，聶衛平算是從鬼門關撿回一條命，前后經歷了手術和九次化療，好在他心態強硬，最終挺了過來。

當時醫生特意叮囑他，要改掉久坐不動、暴飲暴食、熬夜的習慣，定期體檢，可他只是表面上聽了，并沒有真正堅持下去。

2015年，剛做完癌癥手術沒多久，他就拖著病體參加圍棋大賽，2022年71歲的時候還在圍棋大師賽上拿了亞軍，這份對圍棋的熱愛讓人敬佩，可也讓他沒給身體足夠的休養時間。

2025年3月，聶衛平突發腦梗，深度昏迷了12天，雖然經過搶救醒了過來，但身體機能已經嚴重受損。

醫生分析，他的腦梗和長期抽煙喝酒、飲食不規律有很大關系，這些壞習慣長期透支著他的身體，再加上之前癌癥治療的副作用，心腦血管自然容易出問題。

大家本以為經過這次腦梗，他能徹底重視健康，可沒想到僅僅過了十個月，2026年1月，他就突發疾病，經全力搶救無效離世，享年74歲。

想想真的挺惋惜的，聶衛平是圍棋界的傳奇，一輩子為中國圍棋的發展立下了汗馬功勞，他的“擂臺神話”激勵了一代人，帶出的徒弟也撐起了中國圍棋的半邊天。

以他的成就和經濟條件，完全可以舒舒服服安享晚年，可偏偏被這些陪伴多年的壞習慣毀了。

從2013年患癌到2026年病逝，這十三年里，他有無數次機會改掉壞毛病，可每次都因為放縱自己沒能堅持到底。

其實不管是誰，名氣多大、本事多強，身體都經不起長期透支。

聶衛平的經歷就像一面鏡子，提醒著大家，健康從來都不是小事，那些看似不起眼的壞習慣，比如抽煙、喝酒、熬夜、暴飲暴食、不體檢，日積月累下來，就會變成傷害身體的“慢性毒藥”。

尤其是年紀大的，身體機能本來就在下降，更要養成好的生活習慣，該忌口的忌口，該休息的休息，定期做體檢，有問題早發現早治療。

棋圣走了，他的圍棋神話和拼搏精神會被永遠銘記，可他用生命換來的教訓，更值得每個人記在心里。

生活可以隨性，但不能放縱，身體是一切的根本，只有好好愛惜身體，才能好好享受生活，這比什么都重要。