河北
1月16日，外媒gamespot報道了一篇趣味的游戲時長研究論文。根據這篇發表于《營養》期刊的研究報告，每周游戲時間超過10小時的“高強度玩家”面臨更高的飲食不均衡、睡眠不足及體重增加等風險，其健康指標明顯低于游戲時間較少的群體。
這項由澳大利亞科廷大學人口健康學院馬里奧·席爾沃教授主導的研究，調查了五所澳大利亞大學的317名平均年齡20歲的大學生。研究人員根據每周游戲時間將參與者分為三組：低強度玩家（0-5小時）、中度玩家（5-10小時）和高強度玩家（10小時以上）。
結果發現，高強度玩家的飲食質量顯著下降，肥胖風險上升，其體重指數中位數達到26.3 kg/m2（通常屬于超重范圍），而低度和中度玩家分別為22.2 kg/m2和22.8 kg/m2（處于健康范圍）。
研究還指出，盡管所有參與者都報告睡眠質量普遍不佳，但中、高強度玩家的睡眠受影響程度更為明顯，游戲時間直接干擾了他們的睡眠規律。
“每周每增加一小時游戲時間，都與飲食質量下降相關，即使在排除壓力、體育活動等其他生活因素后，這一關聯仍然存在。”席爾沃教授強調，“雖然這項研究不能證明游戲直接導致健康問題，但它明確顯示過度游戲可能與健康風險因素上升存在關聯。”
不過，研究也給出了積極建議。席爾沃表示，大學時期的生活習慣往往會延續至成年期，因此及時調整行為模式至關重要。“通過采取定期休息、避免深夜游戲、選擇健康零食等習慣，玩家可以顯著改善整體健康狀態。”
值得注意的是，這項研究的樣本規模較小（僅317人），且依賴于自我報告的數據，因此結論仍需進一步驗證。
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