101歲奶奶每天熬夜追劇到凌晨2點，平常愛吃薯片等零食；曾是旅游達人，89歲登上南京中山陵，其女兒總結長壽秘訣：心態好

據溫州都市報，浙江溫州市鹿城區松臺街道有位101歲的“寶藏奶奶”姜月琴，日子過得比年輕人還“鮮活”。愛看電視，常常看到凌晨2點；喜吃零食，一口好牙能咬下堅硬食物；樂于旅游，曾與老伴游玩國內不少地方……

101歲奶奶姜月琴

反向作息：

晚睡晚起，經常看電視到凌晨2點

每天上午睡到10點多，姜奶奶起床洗漱后的第一件事是喝一杯香濃的綠茶。

“我媽就跟年輕人一樣，是個十足的‘夜貓子’！” 提起姜奶奶的日常，女兒姚松萍說，母親有一套獨特的“反向作息”規律：每晚總要開著電視看到凌晨2點多才睡，早上10點多自然醒，因此早中飯便合二為一，等到傍晚6點再吃第二頓。若是到了晚上9點多餓了，她會再吃些餅干之類的零食。“別看她睡得晚，睡眠質量可是一點都不差，躺下沒幾分鐘就睡著了。”姚松萍補充道。

“我媽這種晚睡的情況，也是最近兩年才開始的，這也是有原因的。”姚松萍解釋，以前母親十分勤快，白天會把家里收拾得整整齊齊，空了出門散散步、曬曬太陽。直到一次意外摔倒，導致手部受傷，做完手術后，子女們心疼她，擔心過度勞累影響恢復，便不再讓她做家務了。母親閑下來，白天沒事可做，就睡得多了，晚上自然就很難早睡，于是就保留了愛看電視的習慣。久而久之，她便養成了遲睡的習慣。

愛吃零食：

有個“零食寶庫”，最愛本地特色馬蹄松

姜奶奶一輩子沒鑲過牙，口中無一顆假牙，牙口好得讓人羨慕。她的胃口也相當不錯，最鐘愛的當屬溫州本地特色小吃馬蹄松。“她吃馬蹄松從不用掰碎，直接塞嘴里慢慢嚼，金黃的酥皮時不時沾在嘴角，吃得香甜極了。每天都得吃兩塊，這才算過足癮。”姚松萍說。

除了馬蹄松，沙琪瑪、番薯棗等，也是姜奶奶“零食寶庫”里的常見食品。“沙琪瑪吃起來黏牙，有的番薯棗質地偏硬，我們年紀輕的嫌吃起來費勁，但我媽卻非常愛吃。” 姚松萍笑著說。

不僅如此，姜奶奶還像年輕人一樣鐘愛薯片，想吃的時候就隨手拿起一片，悠閑享用，把小日子過得有滋有味。

模范夫妻：

經常手牽手散步，是“最黏人的一對”

姜奶奶的老伴姚爺爺已故多年，但至今提起這對模范夫妻，鄰里仍不停地點贊。他們曾在五馬街老巷住了30多年，經常手牽手在巷口散步、曬太陽，鄰居稱他們是“巷子里最黏人的一對”。

姜奶奶和老伴姚爺爺

“我媽沒讀過書，大字不識一個；我爸讀書識字，年輕時就是我媽的專屬‘翻譯官’。”姚松萍說，父母談戀愛時，父親每次發了工資，第一件事就是去電影院買票，拉著母親的手走進放映廳。母親看不懂劇情，他就湊在她耳邊小聲講解，遇到滑稽的片段，還會模仿角色的語氣比劃兩下，逗得母親直笑。

“我爸還愛讀報，每天都會先把報紙上有意思的新聞圈出來，再念給我媽聽，念完還會跟她聊幾句家常。”這份細致的溫柔，就這樣藏了一輩子。

旅游達人：

足跡遍布20多城，89歲登上中山陵

如今，姜奶奶性子偏靜，不愛主動出門，每次孫媳婦徐小秋過來，都要軟磨硬泡地勸她：“奶奶，咱們出去曬曬太陽吧，樓下公園可舒服了。”可誰能想到，這位不愛動的老人，曾是個愛闖蕩的旅游達人。

40多歲時，姜奶奶和姚爺爺一起去了黃山。每每聊起這段經歷，姜奶奶總會感嘆：“那山真高，風景真好，跟畫里一樣。”

80多歲時，兩人去杭州旅行，還在離西湖不遠的地方租了房子小住了大半年。每天清晨，他們會穿梭在巷弄的菜市場里買菜，回家做好飯菜后，再慢悠悠地出去逛，把西湖、西溪濕地等杭州的美景看了個遍。

89歲高齡時，姜奶奶還跟著家人去了南京中山陵。“中山陵的臺階又高又陡，奶奶扶著欄桿，一步一步往上走，喘著氣也不肯歇，嘴里還不停念叨著‘要堅持，能上去’。”徐小秋說，“我們年輕人都覺得累，她卻憑著一股勁兒爬到了頂上，真是太厲害了。”

近兩年，姜奶奶還去過洞頭、永嘉、金華、蘇州等地游玩。她前前后后去過20多個城市，妥妥地圓了旅游夢。

即便到了百歲高齡，姜奶奶照顧家人的習慣也未曾改變。孫輩來家里，她會慢慢幫孩子把外套拉鏈拉好，輕聲念叨：“穿暖和點，別凍著。”一家人圍坐吃飯時，她時不時拿起公筷，夾起晚輩愛吃的菜放到他們的碗里。

“我媽一輩子都在照顧別人，很少考慮自己。”說起母親的長壽秘訣，姚松萍總結道，“吃好、睡好，每天一杯綠茶，這些都是小事，更重要的是她心態好，不生氣、不較真，心里不裝事兒，可以說活得很通透。”

姜奶奶的全家福

來源 | 溫州都市報 (文/林吉祥 黃超/攝）