冬至，和過去的自己告別

作者：陽光姐姐（女，退休人員）

各位同修，冬至吉祥！

我自從學(xué)習(xí)正念到現(xiàn)在，差不多半年了。
在這半年里，我慢慢學(xué)會(huì)覺察自己的念頭和情緒，也看見了很多以前沒看見的東西。

這些年經(jīng)歷的一些病痛和波折，讓我發(fā)現(xiàn)：
我其實(shí)一直背著很多人、很多事在走。

以前，我心里裝了很多人：
有初戀，有覺得很好卻得不到、又舍不得放下的人，
還有一些，是因?yàn)樽约赫J(rèn)知的偏差，誤解了很多年的人。

我甚至還怪過自己的媽媽，
覺得她不愛我。
把自己的不如意、性格里的一些問題，
都?xì)w結(jié)到原生家庭上。

這些人、這些事，就像一個(gè)個(gè)包袱，
被我背了很多年。

學(xué)習(xí)正念之后，我開始慢慢看見：
其實(shí)，我和大家一樣，也是被愛過的。
只是以前沒看見、沒感受到，
所以心里打了很多結(jié)。

我開始懂得：
媽媽有她的局限。
很多“不愛”，其實(shí)是“不會(huì)愛”；
很多“傷害”，其實(shí)是“不會(huì)表達(dá)”；
很多“誤解”，其實(shí)是我自己給自己戴上的濾鏡。

于是，我在心里，
和那些曾經(jīng)裝著的人，一一告別：

對(duì)初戀說：
謝謝你來過，但我不再帶著你往前走了。

對(duì)那些得不到、放不下的人說：
我承認(rèn)你很重要，但我要把心收回來，
留給自己和真正在我身邊的人。

對(duì)那些被我誤解的人說：
對(duì)不起，是我看不清，
以后我不再用偏見定義你。

也對(duì)媽媽說：
謝謝你給了我生命，用你會(huì)的方式愛我，
那些“不愛”的感覺，就到今天為止吧。

我發(fā)現(xiàn)，以前的自己真的有點(diǎn)“傻”，
背著這么多人一起走，
心里裝得太滿，
走得又累又沉。

現(xiàn)在，我決定：
輕裝上陣。
不再帶著他們行走了。
你們留在過去，我走向未來。

這不是無情，是清醒；
不是遺忘，是放下。

冬至是一年中夜最長(zhǎng)、晝最短的一天，
從今天起，白天會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)變長(zhǎng)。
我也希望，從今天起，
我心里的光，也能一點(diǎn)點(diǎn)亮起來。

我也想把這段話送給每一位同修：

生病不是你的錯(cuò)。
有缺點(diǎn)也沒關(guān)系。
你不需要用別人的眼光證明自己。
你已經(jīng)很努力了，也值得被好好對(duì)待。

愿我們都能：
少一點(diǎn)自責(zé)，多一點(diǎn)心疼自己；
學(xué)會(huì)為自己活；
接納自己的不完美。

冬至一過，陽氣漸長(zhǎng)。
愿大家在看似寒冷的日子里，
都能慢慢積蓄力量，
走向更溫暖的地方。

感恩同修們一路相伴，
也祝福大家：身心安穩(wěn)，業(yè)障漸消，
輕裝前行，不辜負(fù)這來之不易的人生。

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