- 全部
- 圖文
- 視頻
-
修習正念八步法，我從情緒的奴隸，真正變成了情緒的CEO
2026-02-21 10:08 -
01:06
蕉綠前后有何變化
2026-02-19 05:15 -
01:06
不停思考 解決問題
2026-02-19 05:15 -
00:52
遇事就著急，情緒管理，自我成長
2026-02-17 00:12 -
00:32
新春吉祥！
2026-02-17 00:12 -
02:27
10年工作沒有成就感
2026-02-14 19:18 -
靠著堅持和自律，我成功走出焦慮，也能笑著面對生活了
2026-02-14 10:09 -
01:38
特別在意別人評價
2026-02-12 14:32 -
01:06
解除痛苦先轉變，幸福八步法
2026-02-12 14:32 -
01:34
睡眠+靜心 很榮幸受央視CCTV10教育頻道讀書欄目邀請談如何睡個好覺
2026-02-10 12:15 -
01:34
接納不了，怎么辦？
2026-02-09 05:07 -
01:37
道理懂，為何還擔心？
2026-02-08 02:48 -
我從焦慮失眠的泥沼中走出來，活成了自己喜歡的樣子
2026-02-07 10:07 -
01:16
心靜不下來，怎么辦？
2026-02-04 15:54 -
01:42
時間蕉綠
2026-02-01 13:20 -
01:25
最好的親子關系，幸福八步法
2026-01-29 06:52 -
01:54
越驕傲，越自卑
2026-01-28 04:45 -
02:07
孩子為何愛電子游戲
2026-01-26 00:33 -
在那些看不見的時刻、看不見的地方，悄悄好轉了——修習正念路上的點滴小事（內有音頻）
2026-01-25 13:07 -
02:16
相愛，何必想殺
2026-01-24 22:30 -
在那些看不見的地方，悄悄好轉了——修習正念路上的點滴小事
2026-01-24 10:10 -
在那些看不見的時刻、看不見的地方，悄悄好轉了——修習正念路上的點滴小事
2026-01-24 10:09 -
01:09
沒有歸屬感
2026-01-23 20:29 -
00:51
擔心失業(yè)
2026-01-21 11:57 -
00:22
人生的目的地在哪里？
2026-01-19 12:47 -
01:34
愛自己，也是幫助別人！
2026-01-18 10:55 -
窗臺上的小綠蘿——在正念的覺知中感受生命的美好
2026-01-17 10:08 -
00:59
疑 bing 怎么辦？
2026-01-15 05:30 -
00:53
害怕刀具
2026-01-14 03:48 -
00:52
煩惱連篇 怒氣沖天
2026-01-13 02:08 -
01:13
與兒子難溝通
2026-01-10 22:50 -
冬至，和過去的自己告別
2026-01-10 10:04 -
00:53
早上起床莫名低落
2026-01-09 21:11 -
00:46
生活如何美好
2026-01-07 17:58 -
01:13
好朋友不回話
2026-01-06 16:25 -
00:41
快樂多，還是痛苦多？
2026-01-05 14:52 -
00:50
一上班就煩
2026-01-04 13:20 -
與焦慮和解：一場從窒息到重生的自愈之旅
2026-01-03 10:04 -
00:44
靜心和睡著
2025-12-31 07:22 -
01:17
人生就是每個當下選擇
2025-12-30 06:00 -
01:24
總靜不下來怎么辦？
2025-12-28 03:19 -
2025年度光榮榜
2025-12-27 16:41 -
01:01
孩子不聽話怎么辦？
2025-12-24 23:27 -
00:48
假靜心睡不著
2025-12-23 22:10 -
00:29
感受，才有當下美
2025-12-21 19:47 -
00:40
被逼婚怎么辦？
2025-12-20 18:40 -
6個月的八步法學習，讓我的生活發(fā)生了翻天覆地的變化
2025-12-20 10:07 -
00:29
怕死怎么辦？
2025-12-17 15:24 -
00:40
家里重大變故 情緒不好 怎么辦？
2025-12-16 14:11 -
00:38
為何心總靜不下來？
2025-12-14 12:09 -
01:06
有閑才能看到美
2025-12-13 11:08 -
修習正念八步法，讓“心穩(wěn)”成為生活的底色
2025-12-13 10:05 -
00:32
總愛討好人怎么辦？
2025-12-11 09:13 -
00:29
胡思亂想控制不住怎么辦
2025-12-10 08:18 -
00:31
社交恐懼怎么辦，幸福八步法
2025-12-09 07:28 -
00:39
要想家人幸福 先讓自己幸福
2025-12-08 04:49 -
01:34
焦慮的人，要向劉曉慶學習幸福八步法
2025-12-07 03:57 -
以正念為舟，以同行為暖，治愈身心困頓——習練八步法半年感悟
2025-12-06 10:06 -
00:27
你感恩身體嗎？
2025-12-06 03:07 -
01:14
正念難嗎？
2025-12-04 01:27 -
01:57
有無情緒訓練，差別在哪里？
2025-12-03 00:43 -
00:59
為什么刷手機會精神內耗？你是不是也經(jīng)常感到煩躁無聊？
2025-11-30 23:15 -
00:59
強迫癥怎么應對？強迫檢查、強迫洗手等行為
2025-11-30 23:15 -
00:56
情感脆弱受傷害怎么辦？你不會愛自己
2025-11-30 23:15 -
00:54
你的心情怎么樣？開心嗎？快樂嗎？
2025-11-30 23:15 -
00:58
你是不是情緒波動大，心理穩(wěn)定性差，應該怎么應對？
2025-11-30 23:15 -
00:39
自卑自我排斥怎么應對？感覺自己不如別人，導致焦慮和情緒低落
2025-11-29 22:33 -
00:30
煩躁不安怎么辦？情緒低落，敏感多疑，怎么應對？
2025-11-29 22:33 -
00:49
煩躁易怒怎么應對？晴天老師告訴你學會覺察是答案
2025-11-29 22:33 -
00:30
不要壓抑情緒，你是不是會壓抑自己的情緒？
2025-11-29 22:33 -
00:37
羞恥感怎么應對？你是否有時候會有羞恥感？
2025-11-29 22:33 -
八步法相伴，我與自己和解重生
2025-11-29 10:08 -
01:03
思維反芻用二元結構應對情緒
2025-11-28 21:56 -
00:43
還在容貌焦慮是不夠愛自己
2025-11-28 21:55 -
00:52
思維污染是什么？你知道為什么你容易焦慮、胡思亂想、失眠嗎？
2025-11-28 21:54 -
00:31
心情不好不想出門怎么應對？走出去，到大自然中去動起來
2025-11-28 21:54 -
00:36
背后被說壞話怎么應對？情緒和心理波動
2025-11-28 21:53 -
00:34
原生家庭影響到底有多大？你是不是會把心理問題歸因于家庭環(huán)境？
2025-11-28 21:53 -
00:39
做到這句話離苦得樂，學會了管理自己的情緒
2025-11-28 21:53 -
00:33
身材焦慮怎么辦？你是不是因為身材不愿意出門？
2025-11-28 21:53 -
01:25
家里吵架怎么辦？如何讓家人的關系更好？
2025-11-27 21:14 -
00:26
西游記其實是一部心理小說，九九八十一難和我們的人生一樣曲折嗎？
2025-11-27 21:14 -
00:37
一個小方法不用擔心睡不著
2025-11-27 21:14 -
01:01
愛干凈不能過度，你是不是經(jīng)常愛干凈？
2025-11-27 21:14 -
01:13
abc原理做自己情緒的主人，幫助你克服傷心難受
2025-11-27 21:14 -
00:41
經(jīng)常被別人否定怎么辦？張晴老師來給你出一招
2025-11-26 20:36 -
00:53
父母喜歡嘮叨怎么辦？和父母生活在一起
2025-11-26 20:36 -
00:47
平時你是不是經(jīng)常熬夜，到點不想睡，想著一到周末再去補
2025-11-26 20:36 -
00:50
幸福是一種能力，你感覺自己現(xiàn)在的生活幸福嗎？
2025-11-25 20:00 -
00:18
下午5：30直播間幫你拒絕內耗，真正的自由是允許自己不想做
2025-11-25 20:00 -
01:37
老人溺愛孩子怎么辦？高質量陪伴孩子成長
2025-11-25 20:00 -
01:10
孩子叛逆怎么辦？跟著張晴老師好好學習
2025-11-25 20:00 -
00:24
直播間教你5%啟動法，輕松邁出第一步
2025-11-25 20:00 -
00:22
告別內耗，2個快速掉頭技巧找回松弛感
2025-11-25 20:00 -
00:23
今天5：30直播間教你破解不確定性恐懼
2025-11-25 20:00 -
01:14
留守兒童怎么避免心理問題？
2025-11-25 20:00 -
01:06
離婚對孩子的影響，孩子的心理安全感怎么建立呢？
2025-11-25 20:00 -
00:21
今天下午5:30直播間教你走出來，調整呼吸就能掌控
2025-11-24 19:26 -
00:48
恐懼怎么辦？你是不是每天感覺緊張？
2025-11-24 19:26 -
00:21
30歲焦慮人生？幫你把焦慮降下來
2025-11-24 19:26
-
修習正念八步法，我從情緒的奴隸，真正變成了情緒的CEO
2026-02-21 10:08 -
靠著堅持和自律，我成功走出焦慮，也能笑著面對生活了
2026-02-14 10:09 -
我從焦慮失眠的泥沼中走出來，活成了自己喜歡的樣子
2026-02-07 10:07 -
在那些看不見的時刻、看不見的地方，悄悄好轉了——修習正念路上的點滴小事（內有音頻）
2026-01-25 13:07 -
在那些看不見的地方，悄悄好轉了——修習正念路上的點滴小事
2026-01-24 10:10 -
在那些看不見的時刻、看不見的地方，悄悄好轉了——修習正念路上的點滴小事
2026-01-24 10:09 -
窗臺上的小綠蘿——在正念的覺知中感受生命的美好
2026-01-17 10:08 -
冬至，和過去的自己告別
2026-01-10 10:04 -
與焦慮和解：一場從窒息到重生的自愈之旅
2026-01-03 10:04 -
2025年度光榮榜
2025-12-27 16:41 -
6個月的八步法學習，讓我的生活發(fā)生了翻天覆地的變化
2025-12-20 10:07 -
修習正念八步法，讓“心穩(wěn)”成為生活的底色
2025-12-13 10:05 -
以正念為舟，以同行為暖，治愈身心困頓——習練八步法半年感悟
2025-12-06 10:06 -
八步法相伴，我與自己和解重生
2025-11-29 10:08
-
01:06
蕉綠前后有何變化
2026-02-19 05:15 -
01:06
不停思考 解決問題
2026-02-19 05:15 -
00:52
遇事就著急，情緒管理，自我成長
2026-02-17 00:12 -
00:32
新春吉祥！
2026-02-17 00:12 -
02:27
10年工作沒有成就感
2026-02-14 19:18 -
01:38
特別在意別人評價
2026-02-12 14:32 -
01:06
解除痛苦先轉變，幸福八步法
2026-02-12 14:32 -
01:34
睡眠+靜心 很榮幸受央視CCTV10教育頻道讀書欄目邀請談如何睡個好覺
2026-02-10 12:15 -
01:34
接納不了，怎么辦？
2026-02-09 05:07 -
01:37
道理懂，為何還擔心？
2026-02-08 02:48 -
01:16
心靜不下來，怎么辦？
2026-02-04 15:54 -
01:42
時間蕉綠
2026-02-01 13:20 -
01:25
最好的親子關系，幸福八步法
2026-01-29 06:52 -
01:54
越驕傲，越自卑
2026-01-28 04:45 -
02:07
孩子為何愛電子游戲
2026-01-26 00:33 -
02:16
相愛，何必想殺
2026-01-24 22:30 -
01:09
沒有歸屬感
2026-01-23 20:29 -
00:51
擔心失業(yè)
2026-01-21 11:57 -
00:22
人生的目的地在哪里？
2026-01-19 12:47 -
01:34
愛自己，也是幫助別人！
2026-01-18 10:55 -
00:59
疑 bing 怎么辦？
2026-01-15 05:30 -
00:53
害怕刀具
2026-01-14 03:48 -
00:52
煩惱連篇 怒氣沖天
2026-01-13 02:08 -
01:13
與兒子難溝通
2026-01-10 22:50 -
00:53
早上起床莫名低落
2026-01-09 21:11 -
00:46
生活如何美好
2026-01-07 17:58 -
01:13
好朋友不回話
2026-01-06 16:25 -
00:41
快樂多，還是痛苦多？
2026-01-05 14:52 -
00:50
一上班就煩
2026-01-04 13:20 -
00:44
靜心和睡著
2025-12-31 07:22 -
01:17
人生就是每個當下選擇
2025-12-30 06:00 -
01:24
總靜不下來怎么辦？
2025-12-28 03:19 -
01:01
孩子不聽話怎么辦？
2025-12-24 23:27 -
00:48
假靜心睡不著
2025-12-23 22:10 -
00:29
感受，才有當下美
2025-12-21 19:47 -
00:40
被逼婚怎么辦？
2025-12-20 18:40 -
00:29
怕死怎么辦？
2025-12-17 15:24 -
00:40
家里重大變故 情緒不好 怎么辦？
2025-12-16 14:11 -
00:38
為何心總靜不下來？
2025-12-14 12:09 -
01:06
有閑才能看到美
2025-12-13 11:08 -
00:32
總愛討好人怎么辦？
2025-12-11 09:13 -
00:29
胡思亂想控制不住怎么辦
2025-12-10 08:18 -
00:31
社交恐懼怎么辦，幸福八步法
2025-12-09 07:28 -
00:39
要想家人幸福 先讓自己幸福
2025-12-08 04:49 -
01:34
焦慮的人，要向劉曉慶學習幸福八步法
2025-12-07 03:57 -
00:27
你感恩身體嗎？
2025-12-06 03:07 -
01:14
正念難嗎？
2025-12-04 01:27 -
01:57
有無情緒訓練，差別在哪里？
2025-12-03 00:43 -
00:59
為什么刷手機會精神內耗？你是不是也經(jīng)常感到煩躁無聊？
2025-11-30 23:15 -
00:59
強迫癥怎么應對？強迫檢查、強迫洗手等行為
2025-11-30 23:15 -
00:56
情感脆弱受傷害怎么辦？你不會愛自己
2025-11-30 23:15 -
00:54
你的心情怎么樣？開心嗎？快樂嗎？
2025-11-30 23:15 -
00:58
你是不是情緒波動大，心理穩(wěn)定性差，應該怎么應對？
2025-11-30 23:15 -
00:39
自卑自我排斥怎么應對？感覺自己不如別人，導致焦慮和情緒低落
2025-11-29 22:33 -
00:30
煩躁不安怎么辦？情緒低落，敏感多疑，怎么應對？
2025-11-29 22:33 -
00:49
煩躁易怒怎么應對？晴天老師告訴你學會覺察是答案
2025-11-29 22:33 -
00:30
不要壓抑情緒，你是不是會壓抑自己的情緒？
2025-11-29 22:33 -
00:37
羞恥感怎么應對？你是否有時候會有羞恥感？
2025-11-29 22:33 -
01:03
思維反芻用二元結構應對情緒
2025-11-28 21:56 -
00:43
還在容貌焦慮是不夠愛自己
2025-11-28 21:55 -
00:52
思維污染是什么？你知道為什么你容易焦慮、胡思亂想、失眠嗎？
2025-11-28 21:54 -
00:31
心情不好不想出門怎么應對？走出去，到大自然中去動起來
2025-11-28 21:54 -
00:36
背后被說壞話怎么應對？情緒和心理波動
2025-11-28 21:53 -
00:34
原生家庭影響到底有多大？你是不是會把心理問題歸因于家庭環(huán)境？
2025-11-28 21:53 -
00:39
做到這句話離苦得樂，學會了管理自己的情緒
2025-11-28 21:53 -
00:33
身材焦慮怎么辦？你是不是因為身材不愿意出門？
2025-11-28 21:53 -
01:25
家里吵架怎么辦？如何讓家人的關系更好？
2025-11-27 21:14 -
00:26
西游記其實是一部心理小說，九九八十一難和我們的人生一樣曲折嗎？
2025-11-27 21:14 -
00:37
一個小方法不用擔心睡不著
2025-11-27 21:14 -
01:01
愛干凈不能過度，你是不是經(jīng)常愛干凈？
2025-11-27 21:14 -
01:13
abc原理做自己情緒的主人，幫助你克服傷心難受
2025-11-27 21:14 -
00:41
經(jīng)常被別人否定怎么辦？張晴老師來給你出一招
2025-11-26 20:36 -
00:53
父母喜歡嘮叨怎么辦？和父母生活在一起
2025-11-26 20:36 -
00:47
平時你是不是經(jīng)常熬夜，到點不想睡，想著一到周末再去補
2025-11-26 20:36 -
00:50
幸福是一種能力，你感覺自己現(xiàn)在的生活幸福嗎？
2025-11-25 20:00 -
00:18
下午5：30直播間幫你拒絕內耗，真正的自由是允許自己不想做
2025-11-25 20:00 -
01:37
老人溺愛孩子怎么辦？高質量陪伴孩子成長
2025-11-25 20:00 -
01:10
孩子叛逆怎么辦？跟著張晴老師好好學習
2025-11-25 20:00 -
00:24
直播間教你5%啟動法，輕松邁出第一步
2025-11-25 20:00 -
00:22
告別內耗，2個快速掉頭技巧找回松弛感
2025-11-25 20:00 -
00:23
今天5：30直播間教你破解不確定性恐懼
2025-11-25 20:00 -
01:14
留守兒童怎么避免心理問題？
2025-11-25 20:00 -
01:06
離婚對孩子的影響，孩子的心理安全感怎么建立呢？
2025-11-25 20:00 -
00:21
今天下午5:30直播間教你走出來，調整呼吸就能掌控
2025-11-24 19:26 -
00:48
恐懼怎么辦？你是不是每天感覺緊張？
2025-11-24 19:26 -
00:21
30歲焦慮人生？幫你把焦慮降下來
2025-11-24 19:26
沒有更多了...
