大家好,時(shí)間過(guò)得真快呀,還有10多天就到大寒了,小時(shí)候總是聽(tīng)媽媽念叨:“小寒大寒又一年”,在大寒到來(lái)之際,也就意味著馬上要過(guò)年了!大寒大家知道它是二十四節(jié)氣的最后一個(gè)節(jié)氣,大寒過(guò)后就開(kāi)始了新的一輪節(jié)氣,也就意味著新的一年即將開(kāi)始了!
每年到了大寒以后,人們就開(kāi)始忙年了,大掃除、買(mǎi)年貨,買(mǎi)新衣服等等!我們小時(shí)候就是擦棚、洗被子、大掃除,等收拾完這一切,我爸就會(huì)趕著馬車(chē)去鎮(zhèn)上置備年貨,我和妹妹在家焦急的等待,等新衣服,等頭上那粉粉的大玲子,那份快樂(lè)可能再也回不來(lái)了!
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1月20日大寒,切記:“大寒5不做,不富業(yè)平安”,看后漲知識(shí)了!
大寒作為二十四節(jié)氣的最后一個(gè)節(jié)氣,人們還是非常重視的,自然在這天是少不了有一些風(fēng)俗習(xí)慣、還有一些禁忌的,其中“大寒5不做”也很重要,即使我們不一定全完去按照他去做,但是知道一下還是非常有必要的,那你知道是哪5不做嗎?一起來(lái)看看吧!
1、盡量少熬夜,早睡晚起
先來(lái)說(shuō)一下第一條,這條看似很簡(jiǎn)單,但是做起來(lái)就很難了,因?yàn)楹芏嗳硕及疽梗⑹謾C(jī)、打游戲等等,不到后半夜是很難睡覺(jué)的,豈不知這樣做真的是不好!因?yàn)槲覀儽仨氁袀€(gè)充足的睡眠,這樣才能給身體提供能量!
尤其大寒過(guò)后更要早睡,大家知道每年的這個(gè)時(shí)候都是最冷的時(shí)候,自然養(yǎng)生也是很關(guān)鍵的,如果你經(jīng)常熬夜,就會(huì)消耗體內(nèi)的陽(yáng)氣,從而給身體帶來(lái)影響!還有就是大寒的早上是非常冷的,也不建議起的太早,以免受到寒氣的襲擊,從而給身體帶來(lái)不適!
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2、不要暴飲暴食,過(guò)度進(jìn)補(bǔ)
老話(huà)說(shuō)得好:三九補(bǔ)一冬,來(lái)年無(wú)病痛!因?yàn)檫@個(gè)大寒它正在三九、四九里,所以此時(shí)不僅是這一年最冷的季節(jié),更是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī),所以有很多人會(huì)開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)!這個(gè)自然是好事,可以適當(dāng)?shù)某孕?duì)身體有營(yíng)養(yǎng)的食物,也可以熬湯喝等等,但是不能過(guò)度的進(jìn)補(bǔ),否則適得其反!
一日三餐正常吃就好,不要暴飲暴食,那樣對(duì)腸胃、對(duì)身體不好!同時(shí)我們也不要吃些過(guò)于麻辣,油膩的重口味,還是以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主,適量吃,7分飽即可!
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3、早起避免劇烈運(yùn)動(dòng)
俗話(huà)說(shuō)得好:“冬練三九,夏練三伏”,這句話(huà)的意思很明顯,就是在三九天要多鍛煉,這樣有身體的健康!但是大家知道大寒后氣溫是很低的,所以為了避免早上身體被寒冷襲擊,在鍛煉時(shí)大家不用太早,尤其一些晨練的家人們!
還有鍛煉時(shí)也要注意,不要做一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),在外面出汗的話(huà),還容易感染風(fēng)寒,容易蠻干,所以適量運(yùn)動(dòng),不要太早就好!
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4、盡量不去河邊,人多的地方
大寒時(shí)節(jié)后,氣溫是比較低的,河邊結(jié)冰后更是給冷加了倍數(shù),很多人喜歡去河面玩,一是危險(xiǎn),二是太冷、濕氣、寒氣太重,對(duì)身體不好!還有就是人多的地方也少去,此時(shí)正是感冒的高峰期,我們要對(duì)自己和身邊的人加強(qiáng)保護(hù)!
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5、控制脾氣
由于冬天的氣溫低,也是非常容易使人情緒低落,焦慮的,所以我們要學(xué)會(huì)控制脾氣,讓自己有一個(gè)好心情,愉快的度過(guò)這個(gè)冬天!
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