山東
這是6個月前寫的第51篇筆記！道元洗髓功助你安全練習不迷路！
為什么說練習洗髓功能提升人的狀態？也就是大家常說的“精氣神”好，到了中年，如還聽到人家說你神態好，真是福氣，說明你身體好！
什么是精？黃帝內經講“精”是一種物質，比如“腎精”、“腦髓”等，還有精也分先天之精與后天之精，先天是指父母懷上那刻，精血的能量與狀態，后天之精是指我們吃的食物、呼吸的空氣、及我們人體的體液等。
人體中能讓精得到培元的，如會Y，他是人的元精轉化的翹位，如果能得到鍛煉，是可讓精力提升的。
什么是氣？氣是一種無形的能量，他推動身體機能運化起主導作用，比如:做了一次劇烈的運動后，胃口不是太好，不想吃東西，這是氣血到了四肢，胃就少了氣xue的維持。
氣也分先天之氣與后天之氣，先天指父母孕育時刻氣的狀態，后天不僅是指呼吸，還包括身體筋脈游走的氣。
什么是神？神是指心，也指人的狀態，比如經常聽說這人走神了，是指心不在焉，注意力不集中，容易胡思亂想，神散了。
神傷了，腎氣會不足，心腎不交，導致心火旺，意念大，反復循環，這樣的做法，不利健康。
如一個人的神被傷了，他的記憶力也差，腦髓下到丹田化為腎氣，腎氣上升，滋養心神。
而洗髓功正好是鍛煉元精、元陽、元氣的運動，通過持續的修習，可以讓整個身體機能得到提升。
今站樁15分鐘，吐納25分鐘，手法吐納一組，簡易拍打一組，狀態不錯。我寫完了，加油！
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