今天小寒，提醒：1不空，2要曬，3不松，4要吃，溫暖過最冷15天

北京時間2026年1月5日16時22分，會迎來冬季的第五個節(jié)氣，小寒。從這個節(jié)氣的名字我們就可以看出來，它的特點，就是“寒冷”，因此，當看到它出現(xiàn)的時候，我們第一感覺想到的就是寒冷的日子要來了。

按照干支歷的時間來看，小寒是干支歷子月的結(jié)束以及丑月的開始，這個時候，太陽位于黃經(jīng)285°。我們一直在講，冬至日開始數(shù)九，而小寒也進入到了數(shù)九的第二個階段，緊挨著第三個九天，一九二九伸不出手，三九四九冰上走。結(jié)冰的話，至少是0攝氏度以下，而能夠在冰上行走的話，那么說明，已經(jīng)寒冷了很長的一個時間了，正所謂冰凍三尺，非一日之寒。可見此時已經(jīng)是極其的寒冷了。

小寒節(jié)氣，它其實和小暑、大暑、處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的一個節(jié)氣，當來到小寒節(jié)氣，那么也就意味著“可以出門冰上走了”。

今年的小寒來的稍微要早些，原本是十二月節(jié)，但是沒有想到的是，今年的冬月十七，就已經(jīng)是小寒節(jié)氣了，所以按照數(shù)九的話，小寒還沒有到三九，正處于二九階段，不過這個時候，也已經(jīng)足夠的寒冷了。

在北方地區(qū)，小寒到大寒，這15天是一年當中，最為寒冷的一個階段，所以一定要做好準備，這樣才能抵御嚴寒帶給人的一個困擾。

今天小寒，提醒：1不空，2要曬，3不松，4要吃，身強體壯，溫暖過最冷15天。那么這個分別指的是什么呢？

1不空

家里的存糧不要空

意思就是提醒我們，這個時候應(yīng)該多買一些食物，放在家里保存起來，這樣年遇到極端的天氣，也不用忙里忙慌的，它也是一種居安思危的思想，讓我們做好準備，這樣才能更好的迎接寒冬的到來。此時的慢米面糧油，還有干貨之類的，都可以備的充足一些。

2要曬

曬被子、曬臘肉

如果小寒有太陽的話，在這個時候可以選擇曬一下被子，還有如果家里腌制了臘肉，這個時候還要曬一下臘肉，趁著這個時候有陽光，后續(xù)如果一旦陰雨天比較多的話，就很難有好天去曬了，所以在這個時候曬曬臘肉，還有被子之類，這樣也可以讓睡覺的時候更加的暖和。

3不松

保暖意識不能松懈、個人防護不能松、斗志不能松

天氣變得越發(fā)的寒冷，而這個是也正是考驗人的時候，所以在這個時候，我們要注意首先保暖的意識不能松懈，要及時的添衣，還有就是個人的防護不能松，因為這個時候感冒咳嗽的情況也時有發(fā)生，當然最重要的是斗志不能松，天氣冷了之后，很多人就犯懶，但是要知道，馬上就要過年了，此時更要抓緊。

4要吃

涮羊肉、煲仔飯、土雞湯、燒蘿卜

到了小寒節(jié)氣，飲食上，也是不能馬虎的，這個時候要多吃一些滋補的食物，像羊肉這些就是很不錯的一個食材，在這天我們可以吃點涮羊肉，這樣簡單方便，還非常的滋補暖身，其次就是，還要吃點煲仔飯，這樣整個人都會暖和起來。

雞湯還有蘿卜，是這個時候很應(yīng)景的食物，因為處于二九以及三九階段，此時是極為寒冷的，喝點雞湯可以暖身，其次就是吃點蘿卜，這樣有助于消化。

今日是小寒節(jié)氣，大家在飲食上，一定不能馬虎對待，還有就是生活習慣上，也可以做出適當?shù)母淖儯@樣的話，我們才能更好的度過最為寒冷的15天，安心的過春節(jié)。