2026元旦上海迎新跑：從F1賽道到東方明珠，每一步都是城市的心跳

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2026年1月1日的上海，晨光比往常來得更鄭重些。當臨港滴水湖的第一縷陽光掠過圖靈廣場的金屬雕塑，當嘉定F1賽道的柏油路面還沾著晨露，當東方明珠的玻璃幕墻反射出金色光暈，這座城市已經被無數雙跑鞋喚醒——元旦迎新跑，從東到西，從南到北，串聯起上海的地標與心跳，也藏著現代人對奔跑的熱愛、對新年的期許，以及一座城市始終向前的精神密碼。

滴水湖：8公里賽道，十年與城同光

凌晨5點30分的臨港，天還蒙著一層薄墨，南匯嘴觀海公園的“司南魚”雕塑靜靜立在海風里，而圖靈廣場上已經聚起了點點微光——那是第10屆滴水湖迎新跑的3000名跑者，他們裹著防風外套，手里攥著熱咖啡，等待著發令槍響的瞬間。

“十年了，每年都來，就像和老朋友的約定。”某跑者掏出手機，屏幕里存著8枚完賽獎牌，從2018年的簡易金屬牌到今年刻著“十年奔跑”字樣的琺瑯款，獎牌的變化里，藏著他與臨港的共同成長。他記得第一次來參賽時，滴水湖周邊還是成片的工地，如今再跑，沿途的科創園區、美術館、書店已經連成了線，“去年賽道旁還沒有朵云書院，今年跑過的時候，能看見落地窗邊有人沐浴著陽光在看書，特別治愈。”

圖源：上海臨港

這場以“十年奔跑，與城同光”為主題的迎新跑，賽道全程8公里，從圖靈廣場出發，沿著滴水湖岸線蜿蜒至南匯嘴觀海公園——那是上海最早迎接日出的地方之一。今年的賽道上，有兩個身影格外引人注目：宇樹科技的人形機器人和機器狗，它們邁著精準的步伐與跑者同行，機械關節在晨光下泛著冷光，卻意外地與跑者的呼吸節奏合拍。“這是全球首個人形機器人半程馬拉松的參與者，現在它來陪我們跑迎新跑，感覺像是和未來并肩。”特斯拉工程師畢先生邊跑邊拍，他連續5年參賽，手機里存著上千張臨港的照片，“我是‘奔跑詩人’，跑過的每一段路，都是臨港的成長日記。”

圖源：上海臨港

賽道終點的迎新嘉年華里，熱鬧得像一場小型廟會。朵云書院的攤位前，跑者們捧著剛買的新書蓋章；滴水湖劇院的門口，親子魔術劇場正在上演；圖靈集市的手作攤主們，把“滴水湖日出”畫在了帆布包上。數據顯示，這場跑賽已經帶動臨港主城區400余家商戶，推出超100項消費權益——從酒店住宿到餐飲折扣，從文旅門票到運動裝備，“體育+消費”的模式讓奔跑的熱度，變成了區域經濟的活力。

這就是滴水湖迎新跑的魔力：它不只是一場8公里的奔跑，更是臨港從“灘涂之地”到“科創熱土”的見證者。當跑者們帶著汗水沖過終點，接過完賽獎牌時，他們接過的，還有這座年輕之城的蓬勃朝氣——就像南匯嘴的“司南魚”，永遠朝著晨光的方向。

嘉定F1賽道：7000人奔跑，順時針的儀式感

上午9點的上海國際賽車場，“上”字形賽道被染成了彩色。近7000名跑者穿著紅、黃、藍三色參賽服，沿著順時針方向奔跑，從高空俯瞰，像一條流動的彩帶，纏繞著這個全球知名的賽車圣地。

這場被稱為“蒸蒸日上迎新跑”的賽事，今年已經是第12個年頭，也是中國田協認證的A級賽事——在國內，能在F1賽道舉辦的馬拉松，僅此一家。賽事創辦人劉輝曾說：“我們特意設計了順時針賽道，就是想讓跑者迎著新年的陽光跑，寓意‘順遂如意’。”在幾乎所有田徑賽事都遵循逆時針規則的當下，這份“不循常規”的堅持，成了跑者們每年惦記的儀式感。

圖源：上海社體競賽

賽道旁的迎新方程式趣跑生活節，同樣熱鬧。7000平方米的場地里，100多個攤位一字排開：有賣運動裝備的，有做非遺手作的，還有展示古董賽車的。“去年我在這兒買了個F1主題的鑰匙扣，今年特意來看看有沒有新款。”一位年輕跑者手里攥著剛買的徽章，上面刻著“2026蒸蒸日上”，“這是新年的第一份禮物，要好好收藏。”

嘉定區是上海的汽車產業高地，上海國際賽車場更是汽車文化的標志性場所。這場賽事的舉辦，早已超越了“跑步”本身——它是汽車文化與體育精神的融合，是“汽車嘉定”品牌的生動詮釋。數據顯示，僅本次賽事期間，賽車場周邊酒店的預訂率就比去年增長了三成，不少外地跑者還會順道去嘉定的州橋老街、古猗園逛逛，讓一場跑賽變成了一次短途旅行。

當男子組冠軍陳裕金沖過終點時，主看臺上響起了雷鳴般的掌聲。他擦著汗說：“這條賽道很特別，每一個轉彎都像在提醒我：不管跑得有多快，都要保持專注。”這份專注，或許就是嘉定F1賽道給所有跑者的新年啟示——像賽車手一樣，向著目標，穩穩向前。

東方明珠：259米登高跑，31年的向上精神

上午9點的陸家嘴，東方明珠廣播電視塔像一根銀色的巨柱，直插云霄。塔下的城市廣場上，千余名跑者正做著拉伸運動，他們的目標，是259米高的全透明懸空觀光廊，或是90米高的戶外觀光廊——這是上海最具“高度”的迎新跑，今年已經是第31屆。

“潮前一步，向陽而生”，今年的活動主題被印在每個跑者的號碼布上。發令槍響后，跑者們沿著塔內的樓梯向上攀登，腳步聲、呼吸聲、加油聲交織在一起，在封閉的空間里形成了一種獨特的共鳴。32歲的徐卓一，是110米欄全國冠軍，這次他特意放慢腳步，和普通跑者一起登高，“在賽道上，我追求速度；但在這里，我更享受向上的過程。”

圖源：上海體育

東方明珠的登高跑，從來都不只是“爬樓梯”。今年的活動現場，融入了太多文化與藝術的元素：開場節目《夢起東方》串聯起東方衛視的經典IP，讓跑者在熱身時就能感受到熱鬧的新年氛圍；“新年第一筆”環節里，田徑教練孫海平、跳高冠軍陸佳雯和潮玩藝術家一起，在259米高空的玻璃觀光廊上創作祝福畫卷，顏料在陽光下暈開，變成了“新年快樂”的字樣；甚至連樓梯間的墻壁上，都貼滿了跑者的故事——有連續20年參賽的老人，有帶著孩子來的年輕父母，還有從外地趕來的游客，“想在上海的地標里，給新年一個特別的開始。”

當第一位跑者抵達259米觀光廊時，他推開玻璃門，陽光瞬間涌了進來——腳下是陸家嘴的摩天大樓，遠處是黃浦江的蜿蜒曲線，整個上海都在他的眼底。“太震撼了，”他掏出手機拍照，“平時在地面看東方明珠，覺得它很高；今天爬上來才知道，真正的高度，是自己一步一步走出來的。”

作為上海最具影響力的全民健康迎新品牌，東方明珠登高跑早已超越了體育賽事的范疇。今年，活動通過東方衛視、五星體育等多平臺同步直播，讓沒能到現場的觀眾也能感受到這份熱情。這份“向上”的精神，正是東方明珠想要傳遞給每一個人的新年禮物：新的一年，不必害怕挑戰，像登高一樣，一步一個臺階，總能看見更美的風景。

楊浦復興島：一場定向賽，跑過歷史與未來

上午9點的復興島體育公園，機器狗“小獅子”邁著歡快的步伐，將啟動裝置送到了舞臺中央——這是楊浦區元旦迎新城市定向挑戰賽的開場，3人一隊的參賽選手們，拿著任務卡，準備開啟一場“城市探索”。

“我們的任務是找到3個歷史地標，拍合影發朋友圈。”來自上海中學東校的5名初中生，背著書包跑向第一個打卡點——大中華造船機器廠舊址。“以前只在歷史書上見過老廠房，今天親眼看見，才知道原來楊浦有這么多故事。”一個女生掏出筆記本，認真地記錄著廠房墻上的文字介紹。

這場以“遇見·復興島 愛上·楊‘數’浦”為主題的定向賽，賽道串聯起復興島體育公園、楊浦體育公園、滬東工人文化宮等多個地標，既有工業遺存的厚重，也有現代園區的活力。在“四平八穩”的趣味任務點，選手們需要兩人一組，踩著木板前進；在“新春拓福”的攤位前，大家又拿起拓板，親手制作福字；而在“數字打卡”點，用手機掃描二維碼，就能看見復興島的未來規劃圖——從“工業銹帶”到“生活秀帶”，這座島的變遷，被濃縮在了一場定向賽里。

圖源：上海市登山戶外運動協會

下午1點，第一批選手抵達終點江灣體育場，他們手里拿著完賽獎牌，臉上帶著汗水和笑容。“本來以為只是一場比賽，沒想到還逛了這么多地方，吃了這么多好吃的。”一位選手指著獎牌上的“復興島”圖案說，“明年還要來，帶更多朋友一起探索楊浦。”

這場定向賽，就像一把鑰匙，打開了楊浦的過去與未來。當跑者們在賽道上奔跑時，他們不僅是在完成任務，更是在觸摸一座城區的記憶，感受一座城市的轉型——就像復興島的船臺PARK，老廠房的鋼結構上爬滿了綠植，歷史與未來，在這里達成了最美的融匯。

長寧：100公里毅行，一條賽道的多元包容

婁山關路445弄的門口，2026名跑者在上午9點半準時出發——這是長寧區元旦迎新健身活動暨上海灘100KM挑戰賽的起點，也是上海元旦最“包容”的一場迎新跑：從6公里的“萌動歡樂組”到100公里的“浦江毅行組”，5個組別，覆蓋了從親子家庭到資深徒步愛好者的所有需求。

“我帶女兒跑6公里，她今年8歲，第一次參加這樣的活動。”馮先生牽著女兒的手，手里拿著一張打卡地圖，他們的賽道沿著蘇州河步道，跑過虹橋河濱公園時，女兒突然指著河邊的蘆葦叢喊：“爸爸你看，有白鷺！”。而在“浦江毅行100公里”的隊伍里，50歲的王女士正和隊友們一起調整背包。“我們是跑團的，提前三個月就開始訓練了。”她指著背包里的能量膠和頭燈說，“100公里要跑一整夜，挑戰很大，但我們都想試試——新年第一天，就要對自己狠一點。”

長寧的賽道，藏著上海最細膩的城市景觀：跑過金虹橋國際中心，能看見商場門口的新年裝飾；跑過上海動物園，能聽見里面的鳥鳴；跑過外環綠道，能聞到冬日里的松柏清香。為了讓跑者們跑得舒服，組委會設置了28個“迎新活力驛站”，每個驛站都有姜茶、熱粥和醫療補給。

圖源：上海長寧

這場賽事可謂長寧區“商旅文體展綠”融合發展的縮影。今年，活動聯動了金虹橋、南豐城等5家商業體，近550家商戶推出消費優惠——跑者憑號碼布就能在餐廳享受折扣，在商場里兌換運動裝備。“跑完步去南豐城吃了頓火鍋，用號碼布減了50塊，特別劃算。”一位跑者笑著說。

下午3點，“萌動歡樂組”的跑者們陸續抵達終點上海動物園，孩子們舉著蓋滿印章的地圖，蹦蹦跳跳地去領完賽獎牌；而“浦江毅行組”的跑者們，還在夜色里繼續前行——他們的賽道沒有終點線，只有對自我的挑戰。長寧的迎新跑，就像這座城區的性格：包容、多元，總能讓每個人找到屬于自己的節奏。

奔跑之外：從賽道到生活，那些不會褪色的精神

當夕陽落在嘉定F1賽道的主看臺上，當東方明珠的燈光開始閃爍，2026年上海元旦迎新跑，終于畫上了句號。但那些在賽道上發生的故事、那些跑者們眼中的光、那些藏在奔跑里的精神，卻不會隨著賽事的結束而褪色。

我們為什么熱愛奔跑？或許是因為在奔跑中，我們能找到最純粹的自己——像滴水湖的跑者那樣，追逐晨光時忘記了生活的煩惱；像F1賽道上的選手那樣，專注向前時忽略了身體的疲憊；像東方明珠的登高者那樣，勇攀高峰時突破了自我的局限。

而上海為什么選擇用“迎新跑”開啟新年？因為這些賽道上的地標，藏著城市的精神密碼——滴水湖的科創、嘉定的產業、東方明珠的高度、楊浦的轉型、長寧的包容……每一場跑賽，都是一次城市品牌的傳播；每一位跑者，都是城市活力的見證者。當跑者們在賽道上奔跑時，他們不僅是在“打卡”地標，更是在與這座城市產生深度的聯結。

2026年的第一天，上海用迎新跑告訴我們：奔跑的意義，從來不是比誰跑得快，而是比誰更能堅持向前；城市的魅力，從來不是地標有多華麗，而是它能給每一個人提供向上的舞臺。

新的一年，愿我們都能帶著賽道上的勇氣與熱愛，在生活的“馬拉松”里，向陽而生，步步生花——因為每一步奔跑，都是對生活最好的回應；每一次向前，都是對新年最好的祝福。

(題圖來源：上海市體育產業聯合會)

原創作者：上海產業轉型發展研究院常務副院長

責任編輯：胡珊毓

策劃審核：夏 雨

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定價：168.00元

書號：ISBN 978-7-5765-1676-0

出版：同濟大學出版社

出版時間：2025年7月

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