喝酒、吃辣可以祛寒御冷，是真是假？

信息來源：廣西疾控

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?這種說法不科學

飲酒并不能
真正的祛寒御冷

飲酒后，人體皮下毛細血管擴張，血液加速流向體表，短時間內會讓人產生面部和身體發熱、出汗的錯覺。但實際上，體表熱量會因此更快消散，不僅無法保暖，反而容易導致人體受寒，增加感冒的風險。

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吃辣無法達到
祛寒御冷的效果

適量吃辣雖然可以增進食欲、促進發汗，但這種體感上的溫熱感轉瞬即逝，且并非人人適宜。中醫認為，過量食用辛辣食物容易耗傷津液，可能引起口干咽燥、口腔潰瘍、便秘等不適癥狀；對于患有慢性胃炎、消化性潰瘍等慢性消化系統疾病的人群來說，辛辣刺激還可能誘發或加重病情。

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特別提示
服藥期間嚴禁飲酒

許多藥物會與酒精產生不良反應，常見的如頭孢類抗菌藥物、鎮靜安眠藥（如艾司唑侖）、解熱鎮痛類藥物（如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等）。

其中，頭孢類抗菌藥物與酒精的反應尤為危險，飲酒后3天內不宜服用該類藥物，用藥后7天內不能飲酒，否則可能引發雙硫侖樣反應，表現為心悸、頭痛、嘔吐等嚴重不適，甚至危及生命。

建議服藥前仔細閱讀藥品說明書，就診時主動向醫生告知近期飲酒史。此外，兒童青少年、孕婦、哺乳期婦女等人群，應完全避免飲酒。

冬季養護這樣做
健康又舒心

從中醫理念來看，冬季養護適宜食療進補，但需要遵循合理搭配、營養均衡等原則。

食補包含溫陽、滋陰2個方面：

1

陽虛體質的人群

即平素畏寒怕冷、手腳發涼者，適宜溫陽，可以多食用羊肉、牛肉、核桃、板栗等食物。

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2

陰虛體質的人群

即平素口干咽燥、手足心熱者，需要滋陰，可以多食用木耳、銀耳、蓮藕等食物，建議優先選擇燉、煮、煲湯等烹飪方式。

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?注意：食療進補應根據年齡、個人體質、地域氣候差異進行調整，切勿盲目跟風進補，必要時可咨詢醫生。

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