![]()
孫真人的《備急千金方要》曰:膏肓穴,無(wú)所不治。主羸瘦虛損,夢(mèng)中失精,上氣咳逆。狂惑忘誤。
可見(jiàn)膏肓穴是人體上一對(duì)重要的穴位。穴位定位如下圖所示:
![]()
導(dǎo)引中有一句話(huà)叫「千練萬(wàn)練,截?cái)喔嚯烈痪€(xiàn)」,意思是說(shuō)不能讓經(jīng)絡(luò)堵塞傳導(dǎo)到膏肓穴。
「病入膏肓」大家都明白什么意思,病情一旦到了膏肓穴,就進(jìn)入了沉重階段,治療起來(lái)就麻煩了。背插膏肓截百病這套童子功是專(zhuān)門(mén)活動(dòng)膏肓穴的,很多人胳膊可能做不到位,不要緊,照貓畫(huà)虎也管用。
做50到100下,身體微微出汗為好,經(jīng)期、孕期人群可做。動(dòng)作說(shuō)明預(yù)備式:雙足開(kāi)立,與肩等寬。立身正直,脊柱松展,雙目平視,呼吸自然。左手背貼于右肩胛骨內(nèi)側(cè),膏肓穴位置,右臂上舉掌心向天,指尖向內(nèi)。右肩抻拔之力使身體微微左旋,停留一息,右臂下落,換右掌背貼于左肩胛內(nèi)側(cè),左掌撐天向上,指尖向內(nèi)。身體祟左肩抻拔之力維維右旋,略停。如此倒換,左右往復(fù)。收式:雙手回收歸于體側(cè),身體直立,自然呼吸。要點(diǎn)上手抻拔之時(shí),肩依舊要沉,不可聳肩助力,下手貼背高低量力而行,意在膏肓,不要努勁閉氣。網(wǎng)友們的反饋摘選如下:
網(wǎng)友:每天早起八段錦之后就照著老師的童子功做幾種,渾身都很輕松,謝謝。網(wǎng)友:做完舒服了,經(jīng)常這里痛。網(wǎng)友:太好了。右肩酸痛,立即運(yùn)動(dòng)起來(lái)。
網(wǎng)友:做完感覺(jué)呼吸的更加清爽。
網(wǎng)友:這個(gè)好,最近也在艾灸膏盲穴,兩邊腎有熱流。
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶(hù)上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.