明明是熱帶氣候,可一進空調房,手腳就冰得像握了塊冰;通勤久坐后,腿麻得站不穩,手指麻得翻不了手機;就連雨后濕氣重時,關節還會跟著酸脹。很多人覺得是“空調病”“濕氣重”,卻不知這可能是身體在預警!
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手腳冰麻的3個核心原因,你中了幾個?
新加坡貢方堂TCM中醫科專家丘保潤醫師指出,新加坡雖濕熱,但手腳麻木怕冷的人特別多,核心還是氣血不足、經絡不通、寒濕入侵這三點,再加上本地的生活習慣,相當于“雪上加霜”。
1.空調房久坐,寒濕堵經絡:新加坡室內空調常年開得足,穿短袖短褲待一天,寒氣很容易鉆進身體,堵在經絡里。中醫講“寒凝血瘀”,氣血被寒氣“凍住”,流不到手腳末梢,自然又麻又冷。
2.飲食偏寒涼,氣血生成不足:很多人愛喝冰飲、吃海鮮、生冷沙拉,長期下來會傷脾胃——脾胃是氣血的“源頭”,源頭出了問題,氣血就供不上來,手腳作為“末端器官”,最先受影響,還會伴隨容易疲勞、臉色差等情況。
3.通勤久坐/久站,經絡堵得慌:上班族久坐辦公室,寶媽久站帶娃,血液循環變慢,經絡慢慢“擁堵”,氣血送不到手腳,麻木感會越來越明顯,尤其是早上起床,手指麻得握不住杯子。
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手腳麻木怕冷中醫怎么調理治療?
針對新加坡人常見的氣血不足、寒濕阻絡型手腳冰麻,丘醫師結合多年臨床經驗,推薦用“黃芪桂枝五物湯”內服調理,搭配“貢方堂金絡油”外涂,內外結合,溫通氣血、緩解麻木,適配本地人的體質和生活節奏。
黃芪桂枝五物湯由黃芪、桂枝、芍藥、生姜、大棗組成。
方中黃芪作為“補氣之王”,能大補元氣,為氣血運行提供動力;桂枝溫通經脈、散寒止痛,像給堵塞的經絡“加熱”,幫寒邪排出;芍藥養血和營,搭配黃芪能增強氣血滋養;生姜、大棗溫脾和胃,輔助補氣養血,調和諸藥。整個方劑兼顧“補氣、溫陽、通經絡、養氣血”,既能從根源補足氣血、提升身體陽氣,又能打通堵塞的經絡,讓氣血順暢到達手腳,從里到外緩解麻木怕冷,尤其適合秋冬調理。
加減妙用:麻木甚者,加雞血藤、當歸增強養血通絡之力。冷痛明顯者,加制附子、細辛加強溫陽散寒止痛。因頸椎病引起者,加葛根、川芎活血解肌。
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內服湯藥是從根本上調理體質,解決氣血生成與運行的大問題。但對于局部的、頑固的麻木冷痛,配合外治法能事半功倍。為此,丘醫師常建議患者搭配使用貢方堂金絡油。
貢方堂金絡油是純中藥配方,里面含有紅花、當歸、川芎等活血化瘀、溫通經絡的藥材,涂抹在麻木怕冷的部位,輕輕按摩幾分鐘,就能感覺到暖暖的,麻木感也會慢慢緩解。平時久坐后腿麻、早上起床手指麻,或者冬天出門前涂抹在手腳上,都能起到很好的調理作用,而且方便攜帶,隨時能用。
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