喝咖啡真能“續命”？《Nature》證實：能補充NAD+，至多延壽30%

每天早晨一杯咖啡，已經成了當代打工人每日必備的“續命”神器。但誰也沒想到，“靠咖啡續命”這個辦公室玩笑竟在近年得到了科學印證。

2024年，一項發表在權威期刊《Nature Communication》上的美和新加坡的科學家團隊聯合實驗顯示，咖啡中含有的天然物質葫蘆巴堿，能有效提升人體核心輔酶NAD+的水平，不僅可以改善衰老帶來的身體機能下滑，更能讓實驗體的生命周期延長至多30%。

一、從“續命”玩笑到抗衰新星

這場讓咖啡“翻身”的研究，核心的目的是想要找到一種補充NAD+的新方式，用以解決困擾老年人許久的肌肉減少問題。

早在2013年，哈佛學院就曾指出，人體內NAD+水平隨著年齡增長而持續下降，是引發身體機能衰退的關鍵。補充NAD+即可有效激活人體內的長壽蛋白，從而促進活力，進而改善這種狀況。但NAD+分子結構太大，直接補充無法被吸收，只能通過補充前體物質合成。

此次美和新加坡的科學家，正是沿著這個思路深挖。實驗中，科學家們對多位老年人進行了肌肉活檢，以期找到一種能影響NAD+合成的物質。在把他們體內的相關代謝物質和年輕人逐一對比后，研究團隊發現，只有葫蘆巴堿這一物質在老年人體內的水平明顯偏低。科學家們敏銳地意識到，這很可能就是他們要找的“關鍵選手”。

而葫蘆巴堿在實驗室的提取來源，其實大家并不陌生，正是我們日常喝的咖啡。

為了驗證這個猜想，科學家們從咖啡中提取出高純度的葫蘆巴堿，用特殊方式做了標記，然后用它們培養肌肉。結果令人驚喜，經過葫蘆巴堿培養的肌肉，生存周期的確延長了約30%。更關鍵的是，研究人員在分子新合成的NAD+中，觀察到了之前給葫蘆巴堿打的“標記”，這相當于直接證實了正是它在主動推動NAD+合成。

更值得開心的是，科學家們還指出，這種延長生存周期的效果，并不局限于肌肉，對人體內其他同樣適用。這個結果也和2013年哈佛學院得出的“補充NAD+可使生物延壽約30%”結論吻合。原來我們每天早上喝的那杯咖啡，真的不只是提神那么簡單。

二、猛喝咖啡能“長生”？科學方案更靠譜

既然咖啡能補充NAD+，那很多人可能會興奮地想：我每天多喝幾杯，是不是就能實現“長生”了？遺憾的是，答案是否定的。

科學家們提醒，實驗中使用物質經過了高純度的提取，但我們日常喝的咖啡，成分遠比之復雜，其中最典型的就是咖啡因。一旦過量飲用，可能導致失眠、焦慮，甚至心悸等嚴重問題。

好在，隨著近年針對NAD+抗衰研究的深入，我們已經有了比猛喝咖啡更溫和、更科學的選擇。就像葫蘆巴堿通過補充NAD+前體發揮作用一樣，現在很多抗衰產品也采用了類似的核心邏輯，比如近年備受關注的抗衰科技“溢~生~好”。

和成分復雜的咖啡不同，溢~生~好有著99.9%的高純度優勢，這得益于它背后的Ts與前沿科學家杰弗里·霍爾的共同研發。這種高純度也使得其吸收效率得到大幅提升，相比葫蘆巴堿的起效速度明顯更快，也不用承擔咖啡因過量的風險。

而溢~生~好的效果，也早已經過了市場的檢驗。自2023年面向市場推出后，它連續多年收獲百萬粉絲的青睞。“找回活力”等正面反饋隨處可見。憑借扎實的科學背書和良好的市場口碑，它也順利通過了FDA、SGS等多重認證，為人們帶來了權威的指導。

三、抗衰的科學之道：理性看待，智慧選擇

從追捧咖啡抗衰，到選擇更科學的抗衰方案，其實背后藏著的，是人們對“精致晚年”的共同美好期許。誰都希望隨著年齡增長，依然能保持充沛的精力和健康的身體，不被衰老帶來的機能下降所困擾，能自主、有質量地享受生活。

當然，我們也需要明白，抗衰從來沒有“捷徑”，更沒有“神藥”。無論是咖啡里的葫蘆巴堿，還是各類科學抗衰科技，本質上都是輔助我們延緩衰老的手段。選擇有明確科學依據、經過權威認證的可靠方案才是最合理的做法。畢竟，健康從來不是靠“賭”來的，只有遵循科學規律，才能真正實現從容抗衰，擁抱高質量的生活。