別追熱點了！何帆說真正改變命運的是'慢變量'，3個例子講透

2025年尾巴上，不少人刷著手機里的“2026趨勢預測”，越看越慌銀發經濟、AI大模型、職業轉型，每個詞都像塊石頭壓在心上。

前兩天刷到何帆老師的讀書會直播，他剛出了新版《大局觀》，聊的就是怎么在這種“看不清”里找到自己的錨點。

今天就把我記的筆記揉吧揉吧，給大伙兒嘮嘮最有用的幾招。

刷短視頻時總刷到“2026必火行業”，點進去一看，上月說“AI繪畫師”，這月換“銀發經濟顧問”，追著追著腳都軟了。

何帆老師在書里打了個比方，這些都是“浪花”，看著熱鬧，拍上岸就沒了，真正該看的是“潮汐”，就是那些慢慢漲、悄悄改的“慢變量”。

啥是慢變量？他舉了個例子，前兩年大伙兒吵“消費升級還是降級”，有人說奶茶越賣越貴，有人說拼多多銷量暴漲。

其實往下看，中國有4億中等收入群體，他們愿為品質花錢，還有6億人月收入1000左右，省錢是剛需。

這倆都是慢變量，不矛盾，共存著呢。

看清了潮汐，就知道啥時候該“等”。

何帆老師說的“守株待兔”，不是讓你躺平，是別瞎折騰。

就像2007年喬布斯拿出iPhone，當時不少人說“沒鍵盤誰用啊”。

結果呢？等4G基站鋪滿、AppStore搭好，微信、淘寶這些App一出來，智能手機才算真正“活”了。

你看，基礎設施不到位，再好的技術也是擺設。

歷史上這種事兒多了去了，瓦特改良蒸汽機前，紐科門蒸汽機燒煤跟喝似的，只能在煤礦抽水。

折騰了幾十年，才從“煤礦專用”變成能拉火車、開工廠的“萬能動力”。

所以啊，別看見個新技術就往里沖，先看看“潮汐”往哪兒走，岸邊有沒有“兔子”可等。

前陣子幫朋友改簡歷，他盯著“選國企還是互聯網”愁了三天，頭發都薅掉一把。

何帆老師在書里說，這種糾結多數人都有，他給學生搞過個“極限思考”實驗你就想，把這條路做到頂，是啥感覺？

想經商，就想“公司上市”，凌晨三點還在改招股書，逢年過節給投資人發祝福。

有個學生想“經商上市”，想到最后說“我寧愿在實驗室洗試管”。

你看，有時候“想太遠”反而能戳中真實想法。

何帆老師說，找到這個“頂”，哪怕最后只到半山腰，也比在山腳下轉圈強至少你知道往哪兒爬。

更重要的是，別總想著“必須選最好的”。

赫伯特·西蒙拿過諾貝爾經濟學獎，他研究發現，人根本不可能掌握所有信息，與其死磕“最好”，不如找個“夠好”的。

心理學里有個“布里丹毛驢效應”，說有頭驢站在兩堆草料中間，非要選“更嫩的”，最后餓死了。

咱們選工作、選城市，不也一樣？別當那頭驢，差不多得了，選個“夠好”的，然后把它過成“真好”的。

前幾天看體檢報告，醫生說“你這身體，活過90歲沒問題”。

當時第一反應不是開心，是慌退休按60歲算，后面還有30年，干啥啊？何帆老師說，這就是“百歲人生”的新問題，以前“學習-工作-退休”三段式夠用，現在退休后還有半輩子，得重新規劃。

國家衛健委數據擺著呢，2021年人均預期壽命78.2歲，北京、上海早超84歲了。

這意味著啥？30歲的人，退休后可能比工作時間還長。

所以啊，健康得當回事兒不光是身體，心理和社交也得管。

何帆老師自己每周雷打不動打兩次羽毛球，說“這不是鍛煉，是給80歲攢‘社交貨幣’”。

還有個重點，別把愛好當“瞎玩”。

“無窮小亮”張辰亮你知道吧？以前是《博物》雜志副主編，業余時間拍“網絡熱傳生物鑒定”，沒想到火成科普頂流。

他自己都說“純屬瞎玩，沒想到玩出了第二份工作”。

所以啊，培養個能玩一輩子的愛好，指不定哪天就成了你的“第二增長曲線”。

何帆老師說，面對百歲人生，別總問“我該選哪條路”，多問“這條路能走多久”。

就像開車，老地圖上沒有新路標，你得邊開邊畫。

健康是底盤，愛好是備胎，方向對了，哪怕開慢點，也能到想去的地方。

2025年快過去了，2026年的風肯定還會吹得人暈頭轉向。

但何帆老師在讀書會最后說的那句話，我記特清楚，“變量再多，人總得有自己的坐標系。

”慢變量是橫軸，滿意解是縱軸，百歲人生是坐標紙，你慢慢畫，總能找到自己的點。

行了，今天就嘮到這兒。

要是你也在焦慮“明年怎么辦”，不如找本《大局觀》翻翻不是讓你找答案，是讓你學會自己畫答案。

畢竟，日子是自己的，別人的趨勢預測，終究是別人的。