你有“洗屁股”的習慣嗎？提醒：天天清洗肛門，或可帶來4種好處

先問問大家，平時會有專門洗屁屁的習慣嗎？

是草草了事，還是認真對待？

對此，九叔也收集到了一些粉絲朋友的投稿：

肛門位置較為隱蔽，平常沒有機會“拋頭露面”，一般只會和屎尿屁“打交道”。

加上肛周皮膚嬌嫩且布滿褶皺，很容易藏污納垢。日常排泄后，單憑衛生紙擦拭其實很難完全擦干凈。

有研究發現，一個人內褲上平均含有0.1g的糞便，最高甚至能達10g左右！

千萬不要小看這0.1g的糞便，內里含有的病毒、細菌、蟲卵不計其數。

若這些污染物長期滯留的話，很容易成為細菌的溫床，久而久之可誘發肛周濕疹、瘙癢、膿腫，甚至肛竇炎。

正是這一特殊性，所以日常的清潔顯得尤為重要，及時清潔還能收獲不少好處。

這是女性身上較為常見的健康問題，因病菌侵入尿道所致。通過清洗肛門，保持尿道周圍的衛生，可減少感染的風險。

對于已患有痔瘡的人群，糞便殘留和不及時清潔會導致細菌不斷刺激患處，加重紅腫。

更重要的是，長期肛周不潔導致的慢性炎癥和細菌滋生，本身就是誘發和加重痔瘡的一個潛在因素。保持清潔，也是從源頭減少刺激。

褶皺處藏匿的細菌容易引發瘙癢，同時可能還會伴有紅腫、糜爛等問題，而這多與不注重肛周清潔或是清潔不徹底相關，通過清潔肛周可以很好地預防該問題。

肛門長期處于污染的環境下，會導致肛竇炎、肛腺感染的發生風險增加。持續發展下去的話，會誘發肛周膿腫。而肛周膿腫不及時治療的話，很可能會形成肛瘺。

所以，不要小看洗屁屁這件事，其中也有很多細節需要注意，以下幾件事一定要做好。

1、控制頻率

每日一次即可，過度清潔容易導致肛周生理環境發生變化，讓肛門的抗病能力下降。

2、注意順序

最好從前往后，先清洗生殖器，再洗肛門，減少生殖泌尿系統感染的風險。

3、溫水清洗

40℃溫水最舒適，最好用流動的水清洗，無需使用額外的清潔用品。

4、無需深入

保持肛門在自然狀態或是微微收緊的狀態下進行，可以用指腹緩慢揉搓褶皺。

一定要從前向后擦！方向不對很容易將糞便帶入到生殖器內，誘發感染。

要注意先蘸，將衛生紙折疊后輕輕壓在肛門上，再使用均勻的力道擦拭，最后再順時針方向轉半個半圈即可。有條件的可以購買濕廁紙擦拭，會更干凈一些。

如果只是偶爾癢，一般無需擔心，可能是沒有清潔干凈、褲子太緊或是最近飲食過于辛辣等因素所致。

但如果瘙癢一陣一陣出現，肛周還起了一圈小疙瘩，需警惕肛周濕疹的可能；如果總是在晚上睡覺的時候癢，需排查蟯蟲感染。

肛周的毛發具有保持肛周干燥、減少摩擦的作用，將其刮掉后可能會讓肛門變得黏膩、潮濕。而且新長出來的毛發很扎人，肛周的皮膚又很嬌嫩，會讓人坐立難安。

一般不推薦刮掉肛毛，若實在想下手，建議使用剪刀將過其稍微剪短即可，不建議將其連根拔出。

洗屁屁是日常非常重要的一個清潔方式，每個人都需要做好這件事，為了自己也為了伴侶的健康。

參考資料：

[1]Gerba, C. P. 2001. Application of quantitative risk assessment for formulating hgiene policy in the domestic setting. J. Infect.43:92-98.

[2]朱本浩. 預防肛腸疾病請重視洗屁股[J]. 家庭醫學,2023(11):38.

[3]《哎，你連“擦屁股”都不會！難怪痔瘡找上門~ 》.深圳衛健委.2018-01-17