小心！你的日常習(xí)慣，可能在悄悄“喂養(yǎng)”肝癌

你的肝臟

正在默默承受一切

昨晚的加班宵夜

周末的酒局

還有偶爾發(fā)霉

卻沒(méi)舍得扔的花生

它是你體內(nèi)

最任勞任怨的“打工人”

但也是最沉默的“受害者”

肝癌被稱為“啞巴癌”

早期幾乎不吭聲

等它終于發(fā)出疼痛信號(hào)時(shí)

往往已錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)

本期《健康總動(dòng)員》帶您了解

這位“沉默殺手”的真面目

哪些日常習(xí)慣

正在悄悄“喂養(yǎng)”肝癌？

答案可能就藏在你的餐桌和生活細(xì)節(jié)里。頭號(hào)危險(xiǎn)分子是“黃曲霉毒素”，它藏身于發(fā)霉的花生、玉米、堅(jiān)果、劣質(zhì)自榨油甚至久泡的木耳中，是明確的致癌物。其次是酒精，它直接損傷肝細(xì)胞，如果本身有乙肝，風(fēng)險(xiǎn)更是倍增。此外，肥胖、脂肪肝、長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致的代謝紊亂，也在為肝癌創(chuàng)造溫床。簡(jiǎn)單說(shuō)，不健康的飲食和生活習(xí)慣，都是在給肝臟“埋雷”。

肝癌真的“防不勝防”嗎？

有沒(méi)有明確的預(yù)防路徑？

當(dāng)然有！預(yù)防肝癌，我們手里有清晰的“路線圖”。

第一道防線是“接種乙肝疫苗”，從根源上阻斷最主要的致癌病毒。

第二是“管住嘴、邁開腿”：遠(yuǎn)離霉變食物、嚴(yán)格限酒、控制體重、規(guī)律作息，給肝臟減負(fù)。

第三，如果已是乙肝或丙肝感染者，務(wù)必“堅(jiān)持規(guī)范抗病毒治療”，這是降低肝癌風(fēng)險(xiǎn)最關(guān)鍵的一步。預(yù)防，絕非空談。

肝臟是“啞巴器官”

我們?nèi)绾文茉缙诎l(fā)現(xiàn)肝癌？

正因?yàn)樗聊覀儾乓鲃?dòng)“偵查”。早期發(fā)現(xiàn)依賴“定期篩查”，而非等待癥狀。對(duì)于肝癌高危人群（如乙肝/丙肝感染者、肝硬化患者、有家族史者、長(zhǎng)期酗酒者），建議每6個(gè)月檢查一次“肝臟B超+血清甲胎蛋白(AFP)”。這是目前證明最有效的篩查“組合拳”，能在腫瘤很小、毫無(wú)癥狀時(shí)就將其鎖定。

什么是肝癌的“高危人群”？

我自己需要篩查嗎？

如果你屬于以下任何一類，就需要提高警惕，并考慮定期篩查：

1. 慢性乙肝或丙肝感染者；

2. 肝硬化患者；

3. 有肝癌家族史（尤其直系親屬）；

4. 長(zhǎng)期酗酒者；

5. 非酒精性脂肪性肝病（特別是已出現(xiàn)肝纖維化或肝硬化）；

6. 年齡40歲以上的男性或50歲以上的女性，伴有上述任一風(fēng)險(xiǎn)因素。

對(duì)照一下，你的肝臟是否需要一份“年度體檢”？

如果不幸查出肝癌

是否意味著“絕癥”？

絕非如此！肝癌的治療效果與“發(fā)現(xiàn)早晚”密切相關(guān)。早期肝癌（腫瘤小、未轉(zhuǎn)移）可以通過(guò)手術(shù)切除、消融等根治性手段獲得很好的療效，五年生存率可達(dá)70%以上。而中晚期肝癌的治療選擇也日益豐富。因此，核心在于“早”——早預(yù)防、早篩查、早診斷、早治療。別被“癌癥”二字嚇倒，主動(dòng)管理才是贏得生機(jī)的關(guān)鍵。

守護(hù)肝臟，需要我們從今天開始行動(dòng)。扔掉那顆發(fā)苦的堅(jiān)果，放下手中的酒杯，為自己和家人預(yù)約一次全面的肝臟檢查。你的每一次健康選擇，都是在為這個(gè)沉默而重要的器官，送上最有力的護(hù)航。

本期嘉賓

復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院閔行分院 中西醫(yī)結(jié)合科 主任醫(yī)師 何勝利

封面和配圖由AI生成

記者：高姍姍

編輯：王禮維（實(shí)習(xí)）

初審：陳依婷

復(fù)審：石思嘉

終審：劉墾博

轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)自今日閔行官方微信