小心！你的日常習慣，可能在悄悄“喂養”肝癌

你的肝臟

正在默默承受一切

昨晚的加班宵夜

周末的酒局

還有偶爾發霉

卻沒舍得扔的花生

它是你體內

最任勞任怨的“打工人”

但也是最沉默的“受害者”

肝癌被稱為“啞巴癌”

早期幾乎不吭聲

等它終于發出疼痛信號時

往往已錯過最佳治療時機

本期《健康總動員》帶您了解

這位“沉默殺手”的真面目

哪些日常習慣

正在悄悄“喂養”肝癌？

答案可能就藏在你的餐桌和生活細節里。頭號危險分子是“黃曲霉毒素”，它藏身于發霉的花生、玉米、堅果、劣質自榨油甚至久泡的木耳中，是明確的致癌物。其次是酒精，它直接損傷肝細胞，如果本身有乙肝，風險更是倍增。此外，肥胖、脂肪肝、長期熬夜導致的代謝紊亂，也在為肝癌創造溫床。簡單說，不健康的飲食和生活習慣，都是在給肝臟“埋雷”。

肝癌真的“防不勝防”嗎？

有沒有明確的預防路徑？

當然有！預防肝癌，我們手里有清晰的“路線圖”。

第一道防線是“接種乙肝疫苗”，從根源上阻斷最主要的致癌病毒。

第二是“管住嘴、邁開腿”：遠離霉變食物、嚴格限酒、控制體重、規律作息，給肝臟減負。

第三，如果已是乙肝或丙肝感染者，務必“堅持規范抗病毒治療”，這是降低肝癌風險最關鍵的一步。預防，絕非空談。

肝臟是“啞巴器官”

我們如何能早期發現肝癌？

正因為它沉默，我們才要主動“偵查”。早期發現依賴“定期篩查”，而非等待癥狀。對于肝癌高危人群（如乙肝/丙肝感染者、肝硬化患者、有家族史者、長期酗酒者），建議每6個月檢查一次“肝臟B超+血清甲胎蛋白(AFP)”。這是目前證明最有效的篩查“組合拳”，能在腫瘤很小、毫無癥狀時就將其鎖定。

什么是肝癌的“高危人群”？

我自己需要篩查嗎？

如果你屬于以下任何一類，就需要提高警惕，并考慮定期篩查：

1. 慢性乙肝或丙肝感染者；

2. 肝硬化患者；

3. 有肝癌家族史（尤其直系親屬）；

4. 長期酗酒者；

5. 非酒精性脂肪性肝病（特別是已出現肝纖維化或肝硬化）；

6. 年齡40歲以上的男性或50歲以上的女性，伴有上述任一風險因素。

對照一下，你的肝臟是否需要一份“年度體檢”？

如果不幸查出肝癌

是否意味著“絕癥”？

絕非如此！肝癌的治療效果與“發現早晚”密切相關。早期肝癌（腫瘤小、未轉移）可以通過手術切除、消融等根治性手段獲得很好的療效，五年生存率可達70%以上。而中晚期肝癌的治療選擇也日益豐富。因此，核心在于“早”——早預防、早篩查、早診斷、早治療。別被“癌癥”二字嚇倒，主動管理才是贏得生機的關鍵。

守護肝臟，需要我們從今天開始行動。扔掉那顆發苦的堅果，放下手中的酒杯，為自己和家人預約一次全面的肝臟檢查。你的每一次健康選擇，都是在為這個沉默而重要的器官，送上最有力的護航。

本期嘉賓

復旦大學附屬腫瘤醫院閔行分院 中西醫結合科 主任醫師 何勝利

封面和配圖由AI生成

記者：高姍姍

編輯：王禮維（實習）

初審：陳依婷

復審：石思嘉

終審：劉墾博

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