女性健康指標：絕經年齡49.5歲為佳，越接近這個數子宮卵巢越強大

前段時間，門診來了一位47歲的女士，她說最近的月經量很少，每次只有一點點，而且還頻繁出現潮熱、出汗、睡眠差的癥狀。

通過診斷，這其實是更年期的癥狀，針對病情，醫生很快給出了針對性的建議，因為病人失眠情況嚴重，還給她開了一些內服的藥。

臨出診室時，病人又回頭看了看醫生，壓低聲音問：醫生，絕經了還能過夫妻生活嗎？

當時醫生很詫異，雖然有這種疑慮的人不少，但很少人會直接問，真的佩服這位女士的勇氣，同時也給出了明確的答案：可以，絕經也可以過夫妻生活的。

得到答案后，女士開心地走出診室。

女性“最佳絕經期”：并非45和55歲

很多女性都認為絕經的最佳年齡是45歲和55歲，其實事實并非如此，這只是一個中間范圍值，如果在45~55歲之間絕經都屬于正常現象，當然女性也有最佳絕經年齡，女性的最佳絕經年齡是49.5歲，你的絕經年齡越接近這個數，說明子宮卵巢越健康。

當然對于女性來說，也并非絕經期越晚越好，因為上了年紀之后，若遲遲不絕經，體內雌激素處于偏高狀態，也會導致子宮卵巢或者是乳腺發生病變。

當然如果女性過早絕經，自然會使自己提前衰老，加速衰老進程也會使卵巢功能越來越差，體內激素發生紊亂，也會增加患上各種婦科疾病的風險。

綜上所述，我們可以看出，如果女性的絕經年齡是在45~55歲之間，這是比較正常的，若能夠接近49.5歲，會更好。

絕經了還能過性生活嗎？

可以的，因為與欲望有關的激素部分是由腎上腺分泌的，這些不受絕經影響。據了解，國外一些80歲以上的老人，都保持著一定頻度的性生活，只不過性方式稍有改變，主要是以接觸式為主，也就是擁抱、接吻、愛撫等。

絕經后，適當過夫妻生活會帶來哪些好處？

1、提高生活質量

我們的一生可能有部分的時間會在老年中度過，因此，老年人的生活質量是一個重要的問題。一些老年夫婦在退休后，身體仍然非常健康，仍有一些生理上的欲望和能力。

因此，適當的夫妻生活對提高老年人的生活質量也至關重要。

2、會看起來更年輕

因為適當的夫妻生活會使身體產出多種成分，這更有利于男女的健康。對于老年女性來說，有規律的夫妻生活可以促進卵巢功能，能夠產出更多的雌激素，從而起到調節的作用，這是一種天然的護膚品，可讓老年人看起來更年輕。

3、可滿足身心的需求

老年人仍然有一些欲望，事實上，有些人認為老年人不再需要夫妻生活，這是存在錯誤的觀念。因為在生理上，老年人仍然有欲望，從心理上講，老年人也需要通過夫妻生活來增強感情。

因此，老年人的夫妻生活是一項基本權利，而適當的夫妻生活，可以令老年人獲得心理上的滿足和精神上的愉悅。

臨近絕經期的女性，平時多吃這兩物，幫你平安度過更年期

1、多喝暖宮茶

吃點淮山藥枸杞銀耳粥，經血不暢宜清淡些，經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。飲食日常生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯后，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。

這里需要轉變的不僅僅是認知，而且需要從行動來證明，挑戰自己的潛規則，除了不再熬夜，飲食方面也要盡量清淡些，趁著節假日到蘇北灌南等地采挖些紫花佩蘭，回去熬湯，輔之以紅糖調之，盡量煮著用，平時注意保暖，不可受涼。

2、多吃營養豐富的食物

絕經的女性，如果每天一碗桑葚粥，有益于保養。

總之，夫妻生活并不是年輕人的事情，對老年人來說也是必不可少的，而適當地進行f去生活，可以使老年人身體更健康、心情更愉悅、活得更年輕。