睡覺前堅(jiān)持用艾草泡腳，或會(huì)給身體帶來4個(gè)好處，但要注意兩點(diǎn)

在這個(gè)快節(jié)奏時(shí)代，人們雖然忙于工作與學(xué)習(xí)，但也沒有忽視對(duì)身體的保養(yǎng)，對(duì)于一部分80、90后來說，已經(jīng)開始了“保溫杯里泡枸杞”的生活，而還有一部分朋友則會(huì)通過用艾草泡腳的方式來進(jìn)行養(yǎng)生。

其實(shí)一提到艾草，相信很多人都不陌生，在夏天，農(nóng)村很多人會(huì)用艾草來熏蚊子。其實(shí)，艾草的用途是非常廣泛的，它不僅可以用來驅(qū)蚊，還能夠當(dāng)做食物充饑，更重要的是，它還具有很好地養(yǎng)生功效。

而在艾草的眾多使用方法中，泡腳是最廣為人知的，那么用艾草泡腳到底有什么好處呢？對(duì)此，老中醫(yī)表示：睡覺前用艾草泡腳，這4個(gè)好處或會(huì)不請(qǐng)自來，大家在日常生活中不妨試一試。

1.祛濕驅(qū)寒

泡腳本身就可以幫助人體通氣行血，再加上艾草的性質(zhì)比較溫和，具有行氣溫陽、祛濕驅(qū)寒的作用，因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪校羰悄軌驁?jiān)持用艾草泡腳，不僅可以使氣血運(yùn)行更加流暢，還可以幫助身體驅(qū)寒溫陽、通經(jīng)活絡(luò)。

2.消除腳氣

對(duì)于深受腳氣困擾的朋友來說，也可以多用艾草泡腳，這是因?yàn)榘菥哂幸欢ǖ南讱⒕πВ蠹胰裟軋?jiān)持用艾草泡腳，不僅能夠改善腳部的皮膚健康，還能夠在一定程度上起到消除腳氣與腳部皮膚病的作用。

3.促進(jìn)新陳代謝

在用艾草泡腳的過程當(dāng)中，還可以起到擴(kuò)張血管、促進(jìn)下肢血液循環(huán)的作用。對(duì)于那些一年四季都感覺到手腳冰涼的朋友而言，不妨多用艾草泡腳，這或許能夠有效改善此現(xiàn)象。此外，用艾草泡腳還有利于加快體內(nèi)的新陳代謝，從而幫助人體更好的排出垃圾與毒素。

4.改善肝火

在日常生活中，很多人都會(huì)出現(xiàn)不同程度的咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙齦上火等癥狀，此時(shí)，大家不妨試試用艾草泡腳的方式來進(jìn)行改善。這是因?yàn)椋@些癥狀之所以會(huì)出現(xiàn)，多半是與體內(nèi)肝火旺盛有關(guān)，而艾草本身就具有祛除火寒、改善肝火的功效，因此，在這些方面，艾草也同樣能夠發(fā)揮作用。

雖然艾草的功效眾多，但大家在用它泡腳的時(shí)候，一定要注意控制頻率，千萬不要貪圖更好的效果而每天都用艾草泡腳。

這是因?yàn)榘菔且环N性質(zhì)比較溫和的植物，大家若是每天用它泡腳，有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，如果情況比較嚴(yán)重，還可能使人出現(xiàn)頭暈頭痛等癥狀。在這里建議大家每周用艾草泡1、2次腳即可，一旦超過這個(gè)頻率，就可能導(dǎo)致身體健康受到威脅。

同時(shí)，我們還要注意把握好泡腳時(shí)間，對(duì)于經(jīng)常失眠的朋友來說，可以在睡前一小時(shí)內(nèi)開始泡腳，而且泡腳的時(shí)間最好不要超過20分鐘，這樣既能夠促進(jìn)睡眠，又能夠起到養(yǎng)生的作用。

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