在這個(gè)快節(jié)奏時(shí)代,人們雖然忙于工作與學(xué)習(xí),但也沒有忽視對(duì)身體的保養(yǎng),對(duì)于一部分80、90后來說,已經(jīng)開始了“保溫杯里泡枸杞”的生活,而還有一部分朋友則會(huì)通過用艾草泡腳的方式來進(jìn)行養(yǎng)生。
其實(shí)一提到艾草,相信很多人都不陌生,在夏天,農(nóng)村很多人會(huì)用艾草來熏蚊子。其實(shí),艾草的用途是非常廣泛的,它不僅可以用來驅(qū)蚊,還能夠當(dāng)做食物充饑,更重要的是,它還具有很好地養(yǎng)生功效。
而在艾草的眾多使用方法中,泡腳是最廣為人知的,那么用艾草泡腳到底有什么好處呢?對(duì)此,老中醫(yī)表示:睡覺前用艾草泡腳,這4個(gè)好處或會(huì)不請(qǐng)自來,大家在日常生活中不妨試一試。
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1.祛濕驅(qū)寒
泡腳本身就可以幫助人體通氣行血,再加上艾草的性質(zhì)比較溫和,具有行氣溫陽、祛濕驅(qū)寒的作用,因此,我們?cè)谌粘I钪校羰悄軌驁?jiān)持用艾草泡腳,不僅可以使氣血運(yùn)行更加流暢,還可以幫助身體驅(qū)寒溫陽、通經(jīng)活絡(luò)。
2.消除腳氣
對(duì)于深受腳氣困擾的朋友來說,也可以多用艾草泡腳,這是因?yàn)榘菥哂幸欢ǖ南讱⒕πВ蠹胰裟軋?jiān)持用艾草泡腳,不僅能夠改善腳部的皮膚健康,還能夠在一定程度上起到消除腳氣與腳部皮膚病的作用。
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3.促進(jìn)新陳代謝
在用艾草泡腳的過程當(dāng)中,還可以起到擴(kuò)張血管、促進(jìn)下肢血液循環(huán)的作用。對(duì)于那些一年四季都感覺到手腳冰涼的朋友而言,不妨多用艾草泡腳,這或許能夠有效改善此現(xiàn)象。此外,用艾草泡腳還有利于加快體內(nèi)的新陳代謝,從而幫助人體更好的排出垃圾與毒素。
4.改善肝火
在日常生活中,很多人都會(huì)出現(xiàn)不同程度的咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙齦上火等癥狀,此時(shí),大家不妨試試用艾草泡腳的方式來進(jìn)行改善。這是因?yàn)椋@些癥狀之所以會(huì)出現(xiàn),多半是與體內(nèi)肝火旺盛有關(guān),而艾草本身就具有祛除火寒、改善肝火的功效,因此,在這些方面,艾草也同樣能夠發(fā)揮作用。
雖然艾草的功效眾多,但大家在用它泡腳的時(shí)候,一定要注意控制頻率,千萬不要貪圖更好的效果而每天都用艾草泡腳。
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這是因?yàn)榘菔且环N性質(zhì)比較溫和的植物,大家若是每天用它泡腳,有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,如果情況比較嚴(yán)重,還可能使人出現(xiàn)頭暈頭痛等癥狀。在這里建議大家每周用艾草泡1、2次腳即可,一旦超過這個(gè)頻率,就可能導(dǎo)致身體健康受到威脅。
同時(shí),我們還要注意把握好泡腳時(shí)間,對(duì)于經(jīng)常失眠的朋友來說,可以在睡前一小時(shí)內(nèi)開始泡腳,而且泡腳的時(shí)間最好不要超過20分鐘,這樣既能夠促進(jìn)睡眠,又能夠起到養(yǎng)生的作用。
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