天氣轉(zhuǎn)冷,不少女性發(fā)現(xiàn)自己一年四季手腳冰涼,怎么捂都捂不熱。醫(yī)生提醒,手腳冰涼雖然在中醫(yī)里不算疾病,但背后往往隱藏著體質(zhì)問題,如果長期忽視,可能帶來一系列健康隱患。
湖南婦女兒童醫(yī)院 中醫(yī)科主治醫(yī)師 陶蔚娟:手腳涼的話,一般有三個原因,第一個就身體里面小太陽不夠,陽氣不足。第二身體里面氣血不夠。第三個,就這種氣滯血瘀的,平常壓力比較大的人,這三類人群的話,這種手腳冰涼的發(fā)生概率會多一些。
在中醫(yī)看來,手腳冰涼本身并不算疾病,但如果長期存在,可能逐漸演變?yōu)檎嬲慕】祮栴},尤其對女性影響更大。
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湖南婦女兒童醫(yī)院 中醫(yī)科主治醫(yī)師 陶蔚娟:手腳冰涼在中醫(yī)里面不算個病,它只是一個表現(xiàn),但是這個表現(xiàn)背后有很多原因,它長期發(fā)展的話,比如說女性,她可能就會出現(xiàn)這種月經(jīng)量少。甚至說影響到我們的懷孕,有的甚至卵巢功能提前減退,慢慢也會形成一個疾病產(chǎn)生的。
那手腳冰涼,平時在家能做些什么?醫(yī)生表示,其實方法并不復(fù)雜。比如每天睡前泡腳一二十分鐘,避免久坐,工作半小時到一小時起身活動;還可以通過按揉穴位、適當(dāng)曬太陽、調(diào)節(jié)作息來改善體質(zhì)。不同類型的人群,也要對癥調(diào)整生活方式,避免長期熬夜、貪涼和情緒壓力過大。
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醫(yī)生提醒,手腳冰涼看似小問題,卻反映身體狀態(tài)變化,尤其是年輕女性,更應(yīng)盡早調(diào)理,別等“小表現(xiàn)”拖成“大問題”。
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