四川
哈嘍，大家好，小戎這篇科普分享，主要分析“左側睡會壓心臟”的謠言，告訴你心臟有多重保護，睡姿不用糾結左右，舒服才是王道。
家人們，是不是刷到過“心臟在左邊，側左邊睡會壓壞小心臟”的說法？嚇得不少人睡覺跟烙餅似的，一翻身到左邊就彈起來，生怕自己的小心臟被壓得喘不過氣。
咱就是說，這謠言純純是“想當然”大賽冠軍！首先你的心臟可不是紙糊的，人家住在胸骨、肋骨、肺葉組成的“豪華三室一廳”里，還有心包膜貼身保護，比你手機的防摔殼還靠譜。
你側個身的那點壓力，連給心臟撓癢癢都不夠，那些說“壓心臟”的人，怕不是以為心臟是直接貼在左胸口皮膚上的吧？
其次科學家早就做過實驗了，健康人左邊睡的時候，心電圖確實有點小變化，但這不是心臟被壓壞了，而是它在胸腔里挪了挪窩、轉了個身，屬于正常操作。
要是左邊睡真能傷心臟，那人類進化這么多年，早把“左側臥”這個姿勢淘汰了，畢竟咱們睡覺的時候，一晚上能翻十幾次身，身體比你精明多了，
哪個姿勢不舒服，它自己就會躲開，更有意思的是，連心臟病患者都不用怕左側睡。
有研究發現，心衰合并睡眠呼吸暫停的人，側著睡（不管左邊右邊）反而比仰著睡舒服，呼吸暫停的次數都變少了。
你看，人家心臟本身有點小毛病的，側左邊睡都沒事，咱健康人瞎緊張啥？說白了，睡姿這事兒，哪有什么“標準答案”？
別聽那些“絕對不能”的謠言瞎忽悠，你要是仰著睡打呼嚕、憋得慌，就側著睡；側左邊睡腰酸，就換右邊。
身體的感受才是第一位的！畢竟咱睡覺是為了休息，不是為了參加“姿勢正確大賽”。
最后教大家一招辨謠言：以后再看到“XXX絕對不能做”的說法，先別急著慌，看看有沒有權威醫院、專業期刊的背書，別被那些“想當然”的偽科學拿捏了！
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