口苦頭暈睡不著？不如試試這個(gè)中成藥，清熱養(yǎng)血，比褪黑素更管用

你是不是也有這樣的時(shí)刻：明明身體累得像散了架，躺在床上腦子卻像跑馬場，怎么也停不下來？好不容易睡著了，一點(diǎn)動(dòng)靜就醒，醒來嘴里發(fā)苦，腦袋昏昏沉沉，像是頂著個(gè)大磨盤，還感覺天旋地轉(zhuǎn)的。

別總以為這是簡單的“上火”或者“年紀(jì)大了”，這很可能是身體的“氣血陰陽”失去了平衡。如果不重視，小毛病拖久了，不僅讓人精神萎靡，還可能引發(fā)各類慢性問題。今天我們就參照身體發(fā)出的信號(hào)，把這種讓人抓狂的狀態(tài)分個(gè)層次，看看怎么對(duì)癥下藥。

第一階段：心神不寧，入睡困難

這個(gè)階段通常是初期表現(xiàn)。主要感覺是心里“不踏實(shí)”，像是懸著塊石頭。雖然身體不算特別難受，但就是躺下后翻來覆去，要折騰一兩個(gè)小時(shí)才能勉強(qiáng)入睡。這時(shí)候多半是“心血不足”，心神得不到滋養(yǎng)，就像魚兒離開了水，躁動(dòng)不安。如果不及時(shí)干預(yù)，焦慮情緒會(huì)越來越重，白天也會(huì)變得丟三落四。

第二階段：肝火擾心，口苦頭暈

到了這個(gè)階段，問題就升級(jí)了。除了睡不著，最典型的癥狀就是早上起來嘴巴特別苦，甚至不僅是早上，半夜醒來也覺得嘴里有異味。同時(shí)伴有頭暈?zāi)垦＃庾兊迷絹碓郊痹辏瑒?dòng)不動(dòng)就想發(fā)火。這是因?yàn)轶w內(nèi)的“虛火”或者是“肝火”燒起來了，火熱之邪上擾，既燒灼了津液導(dǎo)致口苦，又?jǐn)_亂了心神導(dǎo)致失眠。這時(shí)候光靠數(shù)羊已經(jīng)沒用了。

第三階段：虛煩多夢(mèng)，不僅要治，更要養(yǎng)

這是比較折磨人的階段，不僅入睡難、易醒，還整夜做夢(mèng)，第二天起來比沒睡還累，面色蠟黃，心慌氣短。這時(shí)候不僅要清熱，更要養(yǎng)血安神。很多人可能會(huì)首選褪黑素，但褪黑素屬于激素類，長期用可能產(chǎn)生依賴，而且只能解決“睡著”的問題，解決不了“口苦頭暈”的根源。

這時(shí)候，不妨試試夜寧合劑。它對(duì)于失眠效果很好，尤其是這種伴有虛煩、心悸、頭暈的情況。它的來頭可不小，是醫(yī)圣張仲景所著《金匱要略》中“甘麥大棗湯”的演化方。老祖宗留下的經(jīng)典方子，經(jīng)過現(xiàn)代改良，保留了疏肝解郁、清熱養(yǎng)血的核心邏輯。

相比于西藥助眠劑，它最大的優(yōu)勢是不含成癮性化學(xué)成分，吃得更放心。而且它的劑型設(shè)計(jì)很科學(xué)，吸收比較快，一般30–60分鐘起效，這能減少藥物的刺激性，能迅速的發(fā)揮療效。很多中老年朋友擔(dān)心糖分問題，這個(gè)藥糖尿病病人可以服用，這一點(diǎn)非常友好。

不過，雖然是中成藥，也要注意適用人群。畢竟藥物都有偏性，孕婦和小孩不建議服用。

所有的失眠問題，本質(zhì)上都是身體在喊“救命”。從輕微的心神不寧，到嚴(yán)重的口苦頭暈、徹夜難眠，調(diào)理的思路也要跟著變。對(duì)于這種虛火內(nèi)擾、氣血不足引起的問題，光靠硬“按”著神經(jīng)去睡是不行的，得像夜寧合劑這樣，一邊清熱把火泄掉，一邊養(yǎng)血把心神安住，覺才能睡得踏實(shí)，第二天起來嘴也不苦了，頭也不暈了，人也精神了。

本文僅供參考，因個(gè)人體質(zhì)存在差異，具體用藥請(qǐng)務(wù)必遵從醫(yī)囑。