翻來覆去睡不著不要急，重用一個中成藥，清肝安神，一覺到天亮

你有沒有過這種感覺？明明身體已經累到了極點，哪怕眼皮都在打架，可腦子卻像剛開機的電腦，嗡嗡作響。越是暗示自己“快睡快睡”，越是清醒得可怕。有時候好不容易瞇著了，一點動靜就驚醒，或者整夜做夢，第二天起來像跑了五公里一樣累。

其實，這種“想睡睡不著，睡了睡不香”的狀態，在中醫看來，大多是因為“神不安”。而神不安的背后，往往藏著兩個禍根：一是肝火太旺，擾動了心神；二是氣血不足，心神沒有了棲息的“房子”。

今天要聊的，不是那種讓你倒頭就昏睡的強制性手段，而是一個能幫你把身體內部秩序理順的中成藥——夜寧合劑。它在中醫調理失眠的領域里，講究的是“養”和“清”并重。

一、為什么說它能“標本兼治”？

很多朋友對失眠的恐懼，其實來源于對安眠類藥物的依賴。而夜寧合劑之所以值得一說，是因為它的思路完全不同。

它主要通過補益氣血、安神定志來解決問題。中醫講“血不養心則神不守舍”，如果你體內氣血虧虛，心神就像沒吃飽飯的孩子，自然又哭又鬧，讓你不得安寧。這個藥一邊補充這一塊的短板，一邊又能清理長期熬夜、焦慮積攢下來的肝火，既緩解了睡不著的癥狀，又調整了臟腑氣血，恢復體內的平衡。

二、相比藥片，它的獨特優勢

在劑型上，它選擇了合劑，相比于丸藥或片劑，液體制劑吸收快，減少藥物的刺激性。通常來說，服用后30–60分鐘起效，不僅能迅速發揮療效，還避免了藥片在胃里難消化的尷尬。

更重要的是它的安全性。很多被失眠折磨的人不敢吃藥，是怕上癮。夜寧合劑不含成癮性化學成分，是純中藥制劑，哪怕是需要嚴格控制血糖的糖尿病病人也可以服用，這一點掃除了很多中老年患者的顧慮。

三、這3類失眠情況，它最對癥

雖然藥好，但也不是萬能的，只有對癥才能事半功倍。

1. 神經衰弱型： 平時工作壓力大，腦力勞動多，導致不僅睡不著，還伴有記憶力減退、頭昏眼花的。
2. 肝郁化火型： 這種人脾氣急，稍微不順心就炸毛，晚上睡覺容易做噩夢，嘴里發苦。
3. 氣血兩虧型： 臉色發白或者萎黃，經常覺得心慌氣短，入睡特別困難。

四、用藥如用兵，雖然這藥相對溫和，但有些紅線不能踩：

• 特殊人群禁忌： 這種藥由于具有較強的安神和活血理氣作用，孕婦和小孩不建議服用。以免對胎兒或發育中的兒童產生不必要的影響。
• 不要急于求成： 中成藥調理是恢復臟腑機能，不是按開關，需要給身體一點時間去修復“生物鐘”。
• 生活配合： 藥再好，也抵不住你這邊吃藥，那邊繼續熬夜刷手機。睡前一小時，試著放下電子產品，泡個腳，讓藥效發揮到最大。

失眠不是絕癥，但也別硬扛。找對方法，把虧空的氣血補回來，把擾人的肝火降下去，自然能擁有一夜好眠。

本文僅代表作者觀點，并不構成具體的醫療建議，如需用藥請遵醫囑。