肩頸不適有妙招！跟著靜寶去體驗這里的中醫“護頸神器”吧～｜“家門口”看好中醫→

好消息，2025年上海為民辦實事再添新成果！靜安區14個街鎮現在已經實現中醫藥特色巡診服務全覆蓋，20個中醫巡診站點讓居民在家門口就能解鎖專業中醫診療！

屏幕前的

低頭族們注意啦

是不是總感覺

頸椎僵硬得像塊鐵板

肩膀酸痛到抬不起來

今天，跟著靜寶一起打卡曹家渡街道社區衛生服務中心高榮社區衛生服務站。作為一家自帶中醫藥特色的社區站點，這里藏著緩解頸椎不適的診療方法，不用跑大醫院，在家門口就能享受專業又貼心的中醫服務～

走進站點，濃濃的中醫藥文化氛圍撲面而來！

剛推開大門，就被大廳里的布置暖到了：整齊排列的藥食同源中藥展示柜，清晰標注著各類養生食材的功效；一旁的中醫適宜技術物品展示區，讓大家直觀了解針灸、拔罐等傳統療法的工具；還有循環播放養生知識的顯示屏，等候時就能get實用健康小技巧。

更貼心的是，這里還配備了中醫體質辨識儀！居民隨時可以自助檢測體質，系統會自動生成專屬調護建議，不管是陰虛、陽虛還是痰濕體質，都能精準找到養護方向，簡直是社區居民的“移動養生指南”。

社區居民實名推薦：“家門口的健康管家，太省心了！”

記者在中醫診室門口遇到了正在候診的趙阿婆，說起這家衛生服務站，趙阿婆贊不絕口：“去年我摔了一跤在家臥床休息，多虧站點的家庭醫生一直上門為我換藥，照顧關心我。這些年來，對于我來說他們不止是醫生，更加像親人一般。”

不止趙阿婆，候診區幾位居民也紛紛點頭認同，看來這家站點早已成為大家信賴的“社區健康管家”～

醫生干貨分享：穴位按摩+熱敷，緩解頸椎不適超有效！

針對當下普遍的頸椎問題，站點的趙醫生向記者介紹：“中醫認為頸椎不適多是經絡不通、氣血瘀滯導致的，日常做好養護，就能有效減少不適發作。有幾個超實用的穴位，在家就能按！”

風池穴

頸夾脊穴

肩頸穴

除了按穴位，趙醫生還分享了一個適合秋冬的養護方法：“用鹽袋熱敷頸部，每次15到20分鐘，能促進頸部血液循環、排出寒氣，對緩解頸椎不適特別有幫助。”

借助多種中醫適宜技術，智能診療更精準！

在中醫治療室，記者看到不少居民正在接受針灸、推拿治療。據了解，站點能開展針刺、刮痧、拔罐、艾灸等多種中醫適宜技術，覆蓋頸椎、腰椎問題，以及肩周炎、膝骨關節炎等常見慢病。

更值得一提的是，高榮社區衛生服務站還掛牌了“龔利工作室”，依托靜安區現代中醫師承項目，專門開設了膝骨關節炎專病門診，定期邀請岳陽醫院的名中醫專家坐診。

“不用跑遠路，不用排長隊，在家門口就能享受到名中醫的診療服務！”站點團隊負責人常醫生介紹道。

如果你也有頸椎、腰椎不適的困擾，或者想了解更多中醫養生知識，不妨趁著閑暇時間，來高榮社區衛生服務站看看～讓家門口的優質中醫藥服務，守護你和家人的健康！

曹家渡街道社區衛生服務中心高榮社區衛生服務站

地址：萬航渡路661弄23號

時間：周一到周五8:00—11:30，13:30—17:00（周二下午及夏令時14:00—17:00）

咨詢電話：62300387

記者：袁文君

圖片：袁文君

視頻：雷蕾、袁文君、

顧駿安（實習）

編輯：袁文君

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